Lee Haney - tetë herë fitues i turneut, "Z. Olympia"

Në çdo sport, ka njerëzit e tij të jashtëzakonshme që ka arritur rezultatet më të mira. Në Bodybuilding sot suksesi më i madh i arritur Lee Haney. aparat gjimnastikor amerikane ishte në gjendje për të thyer rekordin e famshme sportist Arnolda Shvartseneggera, i cili fitoi 7 herë në një rresht titullin e "Master i Olimpia". Haney fitoi titullin më prestigjioz në bodybuilding profesionale 8 herë në një rresht.

biografi

kampion të ardhshëm botëror tetë herë ka lindur 11 nëntor, 1959 në Spartanburg, South Kaliforni, SHBA. Babai i tij punonte si shofer, nëna ishte një shtëpiake. Në Haney ka një vëlla dhe dy motra.

Lee ka filluar që të përfshihen në sport që nga fëmijëria, dhe u përfshi në bodybuilding që prej viteve të shkollës. Gjatë kolegj ai ishte në ekipin e futbollit të shkollës së tij. Lee Haney u takua me gruan e tij të ardhshme në klasën e dytë. Që nga ajo kohë, ata ishin miq dhe u martuan në të ardhmen. Atlet ka dy fëmijë, Jozueut dhe Olimpia.

ndërtimin e trupit

Lee Haney në vitet konkurruese ai ishte një atlet i shquar. Ai ka punuar në trupin e tij nga metoda sipas të cilit vëmendje e veçantë i është kushtuar zhvillimit të muskujve mbrapa. Në lidhje me këtë pjesën tjetër të muskujve kishte standarde të tjera të zhvillimit. Pavarësisht nga krahët e saj të vogla, të cilat janë zhvilluar në mënyrë të përkryer në lidhje me grupet e tjera të muskujve, Haney futur botën në një aliazh të ri për kohën e relievit dhe proporcione atletike. kartë atu në të ishte muskujt mbrapa. Ai kërkoi modës së re në mesin e atletëve. Pas fjalimeve Haney në turne, "Z. Olympia" ishte atje një rregull i pashkruar që për të fituar në këtë ngjarje ju duhet të keni në radhë të parë një prapa të fortë të gjerë.

postulates Haney

Shumë atletë janë përpjekur të mundë botën Haney në grupin e tij kurorë muskujve, por nuk mundte. Ai argumenton se një qëndrim pozitiv - një nga parimet më të rëndësishme gjatë workouts. "Gjatë ushtrimit, ne të ngarkuar energji pozitive", - tha Haney. Ai beson se ky qëndrim është bazë për arritjen e rezultateve të mira. Trajnimi Lee Haney që nuk ka sjellë atij lëndime të rëndësishme në karrierën e tij, komponenti i dytë i suksesit është mungesa e lëndimeve, që është një stërvitje e sigurt. Për çdo dëm profesional atlet është e pashmangshme, por Haney ishte në gjendje për të shmangur ato.

stërvitje

Trajnimi bazë bodybuilder ishte "piramidale". Kuptimi i saj qëndron në faktin se ushtrimi duhet të kryhet me një ngarkesë gradual, që është, nga të vogla në peshë të madhe. Në qasjen e fundit, pesha duhet të jetë maksimale. Kur atlet u pyet se si ai ka zhvilluar një prapa të tillë të fuqishme pa një lëndim të vetëm, Haney tha: "Qasja sigurta. Detyra Training - për të stimuluar rritjen e muskujve, dhe jo për të thyer ato. Kjo e fundit mund të ndodhë në qoftë se qasja e parë për të marrë peshë të tepërt. Nën peshë të rëndë është zakonisht më se e nevojshme. "

Një tjetër komponent i rëndësishëm i suksesit të Lee Haney është një sistem specifik i trajnimit. Të gjitha ushtrimet që ai ndahet në ritmike dhe për rritjen e muskujve. Atlet beson se ato duhet të kryhen një nga një, si ajo mund të zvogëlojë rrezikun e lëndimit gjatë trajnimit. ushtrime themelore mbingarkoj ndjeshëm ligaments, kështu që ata duhet të jenë të alternuar me të lehta për të shmangur problemet e mundshme shëndetësore në të ardhmen. Në stërvitje mbështetur ushtrime ritmike, ai tha poshtërohesh në bllok dhe fut në bark, ndërsa ulur, dhe duke stimuluar - fut një barbell ose shtangë dore në shpatin.

karierë

Suksesi i parë erdhi në Haney në vitin 1979, kur ai u bë një kampion i ri në turne, "Z. Amerika" dhe "Amerika z Talley." Pjesa e parë në "Olimpia" (1983) turne ishte shumë i suksesshëm - Haney mori vendin e tretë, dhe në tetë ardhshëm ai fitoi, në mënyrë që të pavdekshëm emrin e tij në historinë e sportit. Pas kësaj, ai vendosi për t'i dhënë fund pjesëmarrjes në konkurs. Megjithatë, ndërtues karrierë fund Lee nuk e ka lënë sportin. Sot ajo është e njohur si një trajner profesional, trajnimin e shumë atletë një shkallë globale, dhe një aktiv figurë publike.

Haney tani

Një aparat gjimnastikor i njohur është anëtar i Akademisë së Shteteve të Bashkuara dhe Federata Ndërkombëtare e sportit e Bodybuilding, dhe nga dhjetori 1998 - anëtar i Këshillit Presidencial për Bodybuilding dhe palestër. Ai është një person i respektuar, i cili gëzon autoritet në mesin e bodybuilders tjerë. Edhe në 54 vjeç Lee Haney, të dhënat antropometrike që njëzet vjet më parë solli atij fitoren në të pothuajse të gjitha turne, mbajtur figurën e rëndë. Ai është pronar i dy qendrave palestër në qytetin e Atlanta, të cilat mund të kryejnë atletët të plotë të trajnimit të nivelit të rënda.

Mori një arsim universitar dobishëm Haney: ai u bë themeluesi i bazës turistike të fëmijëve pa s "korrat" pranë Atlanta. Në vitin 1994, Lee bleu një fermë prej 40 akra e ardhshme në shtëpinë e tij dhe kthyer atë në një kamp për fëmijët e të gjitha racave dhe kombësive. Në territorin e saj të ndërtuar një kopsht zoologjik, në mënyrë që fëmijët të bëjnë jo vetëm pushim në ajër të pastër, por edhe mund të studiojnë zogjtë dhe kafshët, që sigurisht është e mirë për zhvillimin e tyre.