Kirill Sarychev: lartësia, pesha, mosha, arritjet atletike

Kirill Sarychev: lartësia, pesha, mosha, sportive arritjet - kjo është tema e këtij neni. Champion Powerlifting është interesi publik sportive të vendit dhe më gjerë. Të huajt që e shohin shfaqjet Kirill Sarychev, ndikuar në nivelin e trajnimit të tij, përkushtimin dhe padurim për të fituar. "Gjigandi rus" quhet -SO atlet jashtë vendit.

Kirill Sarychev, Rusia lavdëruar përtej kufijve të saj, askush nuk e theu rekordin botëror në powerlifting. Në vitin 2015, ai u bë kampion i botës, ai është pronar i të gjitha kohë rekord në shtypin stol pa pajisje. Dhe filloi udhëtimin e tij në sportet Olimp herë një të panjohur 15-vjeçar Sarychev Kirill, Rritja, pesha e së cilës në atë kohë arriti në 195 cm dhe vetëm 75 kg. Por këmbëngulja dhe puna e vazhdueshme rezultate.

treguesit kryesorë

powerlifter njohur shërben 140+ kategori. atleti i rëndë në turne Shpesh Kirill Sarychev. Lartësia, pesha, forca, prapa të fortë dhe shtyp - e gjithë kjo lejon që ajo të jetë në arritjet shumë të lartë sportive. Këtu janë disa tregues të një atlet:

Pesha maksimale sportist arriti 176 kg. Ai pranon se ai do të jetë në këtë peshë nuk është shumë e rehatshme, sepse masa e madhe e trupit i jep një tendosje serioze në zemër dhe lokomotor sistemit. Rritja është transmetuar nga gjenet nga babai, i njëjtë lartë-hero.

arritjet sportive

Fitorja e parë e atlet u zhvillua në vitin 2010. Pastaj, kampionatin e Rusisë në Arkhangelsk, ai zënë vendin më të lartë. Një vit më pas, ai e pranon vendin Championship runner-up. Por në garat e mëposhtme kthehet lidership. Në vitin 2014, atlet tregon rezultate mahnitëse në Kampionatin Evropian. 2015 ishte një pikë referimi për atlet, për shkak të të dhënave të tij në shtypin stol foli tërë botën. Lista e kampionëve të shquar të ketë një emër të ri - Kirill Sarychev. Lartësia, pesha, biceps njeri-malore u bë i njohur për të gjithë. Në kampionatin botëror në powerlifting WRPF brenda SN PRO 2016 atlet ngriti 402 kg në deadlift. Në të njëjtin vit atlet merr pjesë në një turne në Spanjë, e cila përmirëson performancën e saj në shtypin stol.

Orari i trajnimit

Angazhimi Kirill Sarychev është thjesht e mahnitshme, sepse karriera e tij ai kishte për të filluar në dhomë të ftohtë, të pajisur vetëm me bare të improvizuara dhe pancakes epokës sovjetike. E tij trajneri i parë Miheevu Viktoru Nikolaevichu hero mirënjohës për këtë ditë. Pas të gjitha, ai ishte në gjendje për të përmirësuar ndjeshëm performancën e energjisë i lagjes, kam filluar për të dërguar atë në konkursin e parë. Sam Kirill Sarychev, rritja, pesha e sportistit kanë ndryshuar shumë. Ai ishte në gjendje për të fituar më shumë se 80 kg.

Vëmendje e veçantë i është kushtuar forcimit mbrapa, sepse ajo minimizon rrezikun e lëndimit. Që nga viti 2011, atlet trajnon Sheyko B. I. Ai ka zhvilluar një program të veçantë për trajnimin atlet, të cilat janë të dyja të mbajtur fshehur. Ajo është e njohur vetëm se powerlifter rus trajnon 3 herë në javë, kryerjen objektet e nevojshme, të tilla si: mbledhje të thellë, shtypi stol, deadlifts, swings në krah, me një përkeqësim të shtypit. Pavarësisht rezultateve të këndshëm në heqjen e peshave në shtyp stol, atlet zhvillon dhe deadlift. "Kush është një shumë e lëkundur, tërheqja pak", - kjo frazë dëshiron për të hedhur poshtë Kirill Sarychev. Lartësia, pesha, mosha e sportistëve të lejojë që ajo të jetë unike në arritjet e tyre dhe për të mbajtur shiritin e lartë në disa zona të powerlifting.

dietë

Kirill Sarychev regjim të trajnimit shumë intensive, të ushqyerit në mënyrë të mirë, përmban në vetvete sasinë e nevojshme të proteinave, yndyrave dhe karbohidratet, është e nevojshme. Athlete ha 6 herë në ditë: 4 ushqim të plotë dhe 2 snacks. Në dietën e tij të përditshme ka një shumë e ushqimeve karbohidrateve. Se kjo e bën të mundur për të shpejt të rivendosur pushtetin pas një stërvitje. ushqimeve të preferuara atleti janë mish dhe peshk. Atlet mund të hani 3 kg rosto viçi për vakt. Ajo shpesh mund të shihet në restorantet Moskë procesin e provë enët reja. "Unë mund të telefononi në një vend të preferuar, dhe të urdhërojë të gjitha desserts janë në menu. Në këtë pikë, me një buzëqeshje, të mendojnë e të gjithë njerëzve të ulur në një dietë ", - thotë Kirill Sarychev. Lartësia, pesha, fuqia regjim hero rus vazhdimisht monitoron trajnerin. Para konkurrencës atlet shpenzon një peshë karbohidrate. Stoku i karbohidrateve të shpejtë energizes muskujt dhe tërë trupin.

Hobbies dhe Interesat Kirill Sarychev

"Sport - është një droge për mua", - thotë powerlifter njohur. Por përveç profesion kryesor, kampioni i botës është i interesuar në makina. Përzënë një makinë, për të vizituar shfaqje të ndryshme të makinave, gara - pa të nuk mund ta imagjinoj jetën e tij Kirill. Një tjetër atlet gëzon të shtënat dhe turizmin. Shpesh është e mundur për të parë në dash ose në varg në krahë. Qitje, sipas kampion, është një mënyrë e mirë e gjetjes shpëtoj e stresit. Ai kohët e fundit mori pjesë në një projekt krijues "Ilya Muromets", për të provoni veten në një rol të ri. kohë e tepërt përpiqet për të shpenzuar me familjen dhe miqtë. Ai thotë se ata frymëzojnë atë për përparime të reja dhe fitoreve në sport. Kirill Sarychev është në kulmin e karrierës së tij sportive. Vetëm dëmtim të përhershëm dhe shtrihen nuk e pengon atë për të arritur të gjitha lartësi të reja në botën e powerlifting.