Gjimnastikë hormonale Tibetan: contraindications dhe komente

Aktualisht, për shkak të mjedisit të pafavorshëm, stresi, dietë të sëmurë dhe jetese disa mund të krenohem me shëndet të shkëlqyer. Problemet janë zbuluar edhe në një moshë shumë të re. Pranimi sintetizuar ilaçe shumë shpesh nuk përmirësohet, dhe më tej përkeqëson gjendjen e shëndetit tonë, duke shkaktuar dëme të mëlçisë, stomakut dhe veshkat.

Çrregullimet çojnë në ndryshime gjendra endokrine dhe sëmundjeve endokrine shfaqjes së. Prandaj, gjithnjë e më shumë filloi të kthehet në metodat alternative të përmirësimin e shëndetit. Kohët e fundit, histori të shpeshta në lidhje me efektet e mrekullueshme në trup, e cila ka një ushtrime hormonale tibetian. Kundërindikimet për ta kryer atë, në bazë të pasuesve të tij, nr.

prejardhje

ushtrime hormonale tibetian për jetëgjatësi të parë u bë i njohur për gazetën "Komsomolskaya Pravda" rreth 30 vjet më parë. Sipas legjendës zyrtare, diku në malet e Tibetit, specialistë sovjetike ndërtuar një stacion të energjisë. Jo shumë larg në male ishte një manastir, ku ata janë, me kërkesë të murgjve, dhe ka mbajtur një linjave të energjisë degë. Në mirënjohje për shfaqjen e dritës në strukturën e lashtë e inxhinierët tanë kanë qenë të zbuluar disa nga sekretet e ruajtjen e shëndetit dhe zgjatjen e jetës.

hormone Wellness Tibetan gjimnastikë, të cilat filluan ushtrimin e një prej këtyre profesionistëve të vërtetë të lejuar atë për të ruajtur shëndetin e mirë. Për më tepër, flokët e tij të bardha të kthehet në ngjyrën e saj origjinale, dhe madje edhe në 80 vitet e ai nuk ka përdorur syzet. Kjo u tha ai gazetarëve.

Pas lexuar këtë histori, ilaç popullore Olga Orlova vendosur për të provoni atë për veten tuaj. Pasi ajo ishte në gjendje për të përmirësuar jo vetëm të ndjeshëm shëndetin tuaj dhe për të ndërtuar hormonet, por edhe të heqin qafe e disa sëmundjeve kronike, ajo vendosi për të sjellë këtë teknikë në një gamë të gjerë të njerëzve. Në të ardhmen, ky sistem është quajtur "Tibetan gjimnastikë hormonale Olgi Orlovoy ".

Çfarë është sistemi hormonal i gjimnastikës

Tibetan gjimnastikë hormonale mëngjes përfshin një numër hapash të thjeshtë që duhet të bëhet menjëherë pas zgjohen. Ndikimi në pika të caktuara në trup, gjoja nga murgjit budistë, duke ndihmuar për të hapur chakras e energjisë, forcimin e biofield dhe kështu të përmirësuar performancën e sistemit endokrin, përgjegjës për të gjithë trupin. Në këtë rast, ka një efekt të shënuar rinovimin, thotë Orlov.

gjimnastikë Tibetan hormonale merr pak kohë. Ajo është e thjeshtë për të kryer, kështu që ajo mund të praktikohet nga njerëz të grupmoshave të ndryshme, pa marrë parasysh shëndetin dhe palestër e tyre. Për të marrë efektin maksimal të ushtrimit, ju duhet të ndiqni disa rregulla.

Rregullat për ekzekutimin e gjimnastikës hormonale tibetian

gjimnastikë Tibetan hormonale Olgi Orlovoy është bërë zakonisht herët në mëngjes, në një ideal - nga gjashtë deri në tetë orë, kur trupi ynë më i mirë i përgjigjet manipulimit të energjisë.

A mos presin rezultate të menjëhershme, për shkak të përkeqësimit të shëndetit tuaj të ndodhë gradualisht me kalimin e një kohe të gjatë. Ndryshimet e dukshme ju do të vëreni disa muaj dhe madje edhe vite, edhe pse disa simptoma të përmirësuar, ju do të gjeni një shumë të shpejtë.

Shumë njerëz pyesin pyetjen nëse hormon ushtrime tibetian lënduar, contraindications ajo ka? Ndonjëherë, pas një kohe të caktuar, pas fillimit të ushtrimeve të rënda Sëmundjet e ndryshme kronike. Kjo sugjeron se trupi filloi procesin e vetë-shëruese, kështu që të këshillohen të ndërpresë studimet.

Ka një mënyrë të caktuar në të cilën gjimnastikë tibetian hormon që do të kryhet.

contraindications në krye aktivitete rekreative në sistemin e murgjit tibetian - pirja e duhanit, përdorimi i drogës dhe alkoolit. Nga këto zakone të këqija që ju keni për të dhënë, për të mos përkeqësojë shëndetin e tij edhe më shumë.

gjimnastikë tibetian hormonale në shtrat kërkon rregullsinë. Në mësimin budist pohon se fuqia e njeriut shpejt mund të jetë i prishur. Edhe në qoftë se ju bëni një shumë prej vitesh, por mori një pushim për disa ditë, rezultati do të zhduket shumë shpejt. Prandaj nuk është e lejuar për të rregulluar prishet në punë për më shumë se dy ditë.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet saktësinë e ekzekutimit të lëvizjeve, duke ndiqni duhur të frymëmarrjes dhe të trupit ndjenjat. Duke folur e akuzuar në shtrat, dua të them se me të vërtetë mund të bëhet shtrirë, menjëherë pas zgjohen. Vetëm shtrati duhet të jetë i ngurtë dhe të fortë, jo e butë (pendë).

Është e nevojshme që të kuptimplotë të bëjnë me atë që ju jeni duke bërë, kuptuar lidhjen midis lëvizjeve, mendimet dhe gjendjen e shëndetit. Besimi dhe shpirti mund të arrijë rezultate të rëndësishme.

Rastet kur zbatimi i rekomanduar i përmirësimit të sistemit të murgjve Tibetan

gjimnastikë tibetian hormonale në shtrat rekomandohet për veprat e mëposhtme:

• kushtet kronike stresit;

• përkeqësim i shikimit dhe dëgjimit;

• ulur vëmendjen, probleme kujtesës;

• lodhjes kronike;

• mosfunksionimi i traktit gastrointestinal dhe limfatike stagnimit;

• probleme postural.

Në të vërtetë ka shumë më tepër çështje në të cilën ne mund të ndihmojë tibetian gjimnastikë hormonal.

contraindications

Disa contraindications për përdorimin e gjimnastikës hormonale, sipas mjekëve, mund të jenë:

• çrregullime të zemrës në fazën akute;

• sëmundjen e Parkinsonit;

• prania e një ulcera e stomakut ose inflamacionit akut të zorrëve;

• rrezikun e shkeljes së hernie;

• shtet postoperative;

• krize hypertensive;

• formë akute e artritit;

• shpinë patologji.

Në rastin e sëmundjeve akute dhe kronike para fillimit të ushtrimeve ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Pasojat për drejtimin e gjimnastikë tibetian rekreative

Pas një praktikë e rregullt e kryerjes gjimnastikë hormonale ju nuk do të jetë ndryshimet e mëposhtme:

• rritja e vitalitetit;

• përmirësimin e aftësive mendore dhe kujtesës;

• pastrimi i sistemit të frymëmarrjes;

• heqja e stresit fizik dhe emocional;

• eliminimi i dëgjimit dhe dëmtim vizual;

• përmirësimin e traktit digjestiv;

• Restaurimi i fleksibilitetin e nyjeve dhe sjellje korrekte;

• rregullimi i zemrës dhe enëve të gjakut;

• përmirësimi i kullimit limfatike.

Njerëzit e profesioneve kreative njëqindvjeçarëve tibetian Ushtrimi i ndihmon për të arritur harmoninë në perceptimin e botës për shkak të faktit se e drejtë të punës bilancit dhe hemisferat e majtë të trurit.

Gjimnastikë përshkrim. Përcaktimi i statusit të biofield

Shtrirë në shpinë të tij, palosur duart e tij në frontin e gjoksit, duke dërguar skajet e gishtave në mjekrën e tij. Fshij duart së bashku në mes të gjashtë dhe dhjetë herë, përshpejtimin e rrjedhjes së energjisë.

Nëse, pas fërkim duart e tij ishin të thatë dhe të ngrohur deri, biofield tuaj normale. Mungesa e ngrohtë-up tregon një rënie të konsiderueshme në energjinë e trupit. Nëse shuplakat ishin lagur dhe nuk ngrohur deri, ajo tregon çrregullime kardiovaskulare. Sipas të dyja opsion duhet të jetë e vazhdueshme ushtrime.

përmirësimi i

Palme nxehtë mbivendosur në sy të mbyllur dhe të bëjë 30 compressions të lehta, një për sekondë. Nëse keni probleme me vizion në duart e saj shtet presion ruhet në sy pak më shumë. Ushtrimi gradualisht përmirëson vizion.

Sëmundjet Cure veshit

Pëllëmbët janë ngritur kundër veshët. Jo marrjen e tyre kryhet 30 shtyn me të njëjtin intensitet. shtypur forca duhet të jetë të rehatshme dhe të përgatitur në mënyrë individuale. Këto hapa për të përmirësuar energjinë në kanalin e veshit dhe të rezultojë në eliminimin e çrregullimeve inflamatore të veshit të mesëm dhe për të përmirësuar dëgjimit.

Heqin konturet e fytyrës dhe përmirësimin e dëgjimit

Në një pozicion të prirur në duart e tij të mbajë prapa në fytyrë dhe clamped në grushta, duke mbajtur thumbs vete lart. Thumbs vendosur prapa veshëve, pjesa tjetër palosur në grushta - në krye. 30 herë promovimin duart e tij drejt mjekër dhe prapa, përpunimin e kontur të fytyrës.

Këto veprime ndihmojnë në rehabilitimin e veshët dhe të kontribuojë në forcimin e konturet e fytyrës duke përshpejtuar limfatike kullimit.

Pastrimi sinuset nofull dhe eliminimin e rrudhave në ballin

Dorën e djathtë është vendosur në ballin dhe la të mbuluara. Ne të fillojnë të lëvizin duart mbi ballin nga një tempull në tjetrin, me shpejtësinë e lëvizjes prej 30 deri në 30 sekonda.

Përmirësimi i qarkullimit cerebrale dhe normalizimin e presionit

Dorën e djathtë mbi kokën e tij një distancë të shkurtër, e majta është vendosur në krye të saj. Lëvizja është bërë përgjatë një hark nga balli në majë të kokës dhe prapa, kryer 30 herë. Nën kokë është më mirë për të vendosur një rul ose jastëk në mënyrë që ajo u pezullua.

Përmirësimi gjendjen e nyjeve dhe muskujt në krahët

Nga të njëjtën pozitë e fillimit të nevojshme për të kryer lëvizjen shuplakat nga e majta për të veshit të djathtë dhe prapa, një total prej 30 cikleve të plotë. Ushtrimi forcon lëkurën e parakrah, butësisht forcon nyjeve dhe muskujt e armëve.

Normalizimi i gjëndrës tiroide

Krahu E drejta është instaluar mbi tiroide, e majta bën mbrapa dhe me radhë lëvizjet e gjëndrës tiroide në zonën e kërthizës dhe mbrapa.

Në ciklin e 30, duart janë të përmbyset dhe të ulur në stomak.

Përmirësimin e punës së traktit gastrointestinal

Vendosja dorën e djathtë mbi barkun e tij dhe i mbuluar të majtë të saj, fillon duke lëvizur clockwise me presion të lehtë në stomak, një total prej 30 herë. Kjo lëvizje normalizes karrige.

Përmirësimi i qarkullimit të gjakut në enët e duart dhe këmbët

Duke ngritur krahët e tij dhe këmbët në pozicionin e shtrirë në shpinë, fillojnë të rrotullohen wrists dhe këmbët në një drejtim të akrepave të sahatit dhe në drejtim të kundërt. Pastaj, pa rënë gjymtyrët fillojnë të dridhen ato imët. Lejohet ekzekutimi alternative për duart dhe këmbët veç e veç. Ky ushtrim ndihmon në forcimin e furnizimit me gjak të capillaries të vogla.

Në përfundim, gjimnastikë, ulur në dysheme dhe të fillojnë të fshij këmbë. Në qoftë se lëkura e tyre është shumë e thatë, ajo duhet të jetë shkrirë, ulliri më mirë. Pas ndalesa duhet të bluaj këmbët në gju në një drejtim nga lart poshtë, atëherë - kofshë.

Gjunjë fshij lëvizje rrethore, hip - nga fund të lartë dhe nga anët në mes. Është e njohur se në këmbë janë të vendosura pikat aktive lidhur me të gjitha organet. stimulimi i tyre çon në normalizimin e të gjithë organizmit.

Përveç ushtrimeve të rekomanduara për të kryer "kyç të kthehet", duke përfshirë HEADSTAND dhe "thupër", si dhe uljen e këmbëve prapa kokës së tij në një raft në blades.

Kjo kontribuon në një shtrihen më të mirë të shtyllës kurrizore, ngadalëson plakjen dhe është parandalimi i kancerit. Ekzekutimi fillon nga koha që ju të ndiheni rehat me të, dhe të rritet gradualisht në 10 minuta ose më shumë pa kufizim.

Ka shumë pashërueshme, sipas mjekësisë zyrtare, sëmundjet, të arrijë faljen e qëndrueshme në të cilën ajo ka ndihmuar për ushtrime hormonale tibetian. Kundërindikimet për përdorimin e aktivitetit fizik duhet të merren parasysh nëse sëmundja është në një formë akute. Disa stërvitje në të njëjtën kohë, ju prapë mund të kryejnë, megjithëse në një mënyrë të lehtë.

gjimnastikë tibetian hormonale, komente mjekët për të cilën është i përmbajtur mjaft, sigurisht që ka të drejtë të ekzistojë. Deri më sot, asnjë rast i njohur në të cilën ajo është për të gjithë dëmtuar.

Në të njëjtën kohë një numër i konsiderueshëm i komenteve që kuruar disa sëmundje kronike është ndihmuar ushtrime hormonale tibetian. Fotot dhe komentet e njerëzve të cilët kanë marrë shpëtoj e flokëve gri dhe rinovimin e trupit tuaj janë mjaft të zakonshme.

Në fakt, vështirë se dikush me të vërtetë nuk mund të të ndihmojë vetë-masazh e pikave biologjikisht aktive në trup dhe zbatimin e ushtrime të thjeshta fizike, të cilat janë të ofruara ushtrime hormonale tibetian. Contra, të cilat mjekët t'ju tërhequr vërejtjen, natyrisht, duhet të merren parasysh. Por mos harroni se shëndeti ynë është, para së gjithash, në duart tona.

Ndryshimin e jetesës dhe zakonet e këqija, pastrimin e mendimeve dhe sistemin tibetian shërimit të njëqindvjeçarëve në kompleksin me siguri do të ju ndihmojë të jetojnë më gjatë dhe të lumtur!