Gishtat e mpirë: Shkaqet, Trajtimi dhe parandalimi

Pra, ju filloni të vëreni se ju shpesh gishtat mpirë e duarve. Arsyeja për këtë gjendje të pazakontë duhet të sqarohet para së gjithash, për shkak se ajo është nga kjo do të varet këshilla të mëtejshme për trajtimin dhe parandalimin. Pra, çfarë lloji të sëmundjes dhe sëmundjet mund të shkaktojnë mpirje?

Sindromi i tunelit - Zyra "plagë"

Në vitet e fundit, ekspertët mjekësorë thonë se në lidhje me atë shumë shpesh. Rritja e numrit të punëtorëve të zyrës, që një numër të drejtë të orë në ditë në kompjuter. Dhe shpesh, këta njerëz janë të ballafaquar me faktin se ata mpirë gishtin tregues në anën, si dhe të mesme dhe të mëdha. Gjë është se dore është një bandë të fuqishme. Nën të, nga ana tjetër, janë enët muskujt, nervat, tendons, dhe gjakut që janë përgjegjës për transportimin e gjakut në gishta. pozicioni i gabuar i duarve gjatë punës çon në faktin se nuk është ënjtje. Ai squeezes enët e gjakut dhe mbathje nervore, duke arritur që të lahen.

Çfarë duhet të bëni? Së pari, mësoni veten rregullisht gjatë operacionit të japë duart tjetër (rreth një herë në çdo gjysmë ore), të kryer ushtrime të thjeshta (rotacioni rrethore, shtrëngoni dhe grushta unclamping, shtrëngimi i duarve). Nuk është një tjetër aspekt që duhet të mbahet mend për ata që herë pas here të shkuar mpirë gishtat. Arsyeja, siç përshkruhet më sipër, rënduar nga temperatura ekstreme. Kështu që të përpiqet për të mbajtur gjithmonë duart e saj të ngrohtë në dimër dhe nuk dalë nga shtëpia pa doreza. Dhe në mënyrë që të forcojë enët e gjakut, është e rëndësishme për të ngrënë plotësisht, i kushtoj vëmendje për të pushuar aktive dhe për të shmangur alkoolit dhe duhanit.

Problemet me shpinë qafës së mitrës

Nëse keni gishtat e mpirë, arsyeja mund të qëndrojnë në sëmundjet e shtyllës kurrizore. Ky artikull përfshin një sërë problemesh, duke filluar me lakim dhe sëmundje degjenerative disk dhe duke përfunduar me herniation disk. Mpirje në këtë rast nuk do të jetë simptomë e parë: Pacientët që vuajnë nga këto sëmundje, së pari të fillojnë të përjetojnë dhimbje në qafë, vuajnë nga dhimbje koke të shpeshta dhe marramendje.

Çfarë duhet të bëni? Para së gjithash, ajo duhet të shkojë në një konsultim me një specialist që merret me problemet e shpinë vetëm (vertebrology). Pasi ju të kalojë provimin dhe mjeku do të gjeni se si dhe sa goditur nga rruaza, ajo do të zgjidhni për ju kursin e duhur të trajtimit. Më shumë gjasa, ju do të duhet të angazhohen në terapi fizike, për të shkuar për një masazh - ajo do të forcojë shpinë dhe korrigjuar problemet ekzistuese.

mungesa e vitaminave

Ndër faktorët e tjerë që provokojnë një gjendje ku gishtat mpirë, arsyen quajtur më lart, është një nga më të zakonshme. Veçanërisht e zakonshme vitaminë B12 mangësi. Në sasi të mëdha përmbajnë produkte shtazore. Njerëzit të cilët vazhdimisht ulen në dietat dhe vegans (vegans), të përballur me këtë më shpesh se të tjerët. Përveç kësaj, problemi mund të jetë një mungesë e sintetizuar nga carotene vitaminë A. Ndonjëherë mpirje - një sinjal se trupi nuk është e mjaftueshme niacin.

Çfarë duhet të bëni? Në këtë rast, përgjigja është e qartë: duhet rrënjësisht rishikojë dietën tuaj, pasuruar atë me ushqime që përmbajnë një shumëllojshmëri të mineraleve dhe vitaminave. Nëse, për çfarëdo arsye, nuk do të hani peshk dhe mish enët, shtoni maja që bën birrë për të ngrënë (ata mund të blihen në çdo farmaci). Mundohuni të hani shumë fruta dhe perime të freskëta. Si një masë shtesë, ju mund të blini një të gatshme vitaminë tableta B komplekse.

Shkaqe të tjera të mundshme

Në njerëz të moshuar shpesh lënduar dhe gishtat e mpirë, sepse shumë vite më parë ka marrë lëndime. Arsyeja është e thjeshtë: mbrojtja e trupit është dobësuar, dhe si rezultat ka komplikime.

Të rralla, por ende shkaku i mundshëm mund të jetë sëmundja e një Raynaud-së. Ajo ka karakteristikat e veta karakteristike: majat e gishtërinjve të ftohtë të kthehet e bardhë në fillim, pastaj të bëhet cyanotic, dhe madje edhe pas disa kohe skuqem. Kjo ndodh për shkak të një vrull të fortë në enët e kur qarkullimi i shqetësuar gjakut në kapilarë. Rreziku i kësaj sëmundjeje është se pa trajtimin e duhur, kjo mund të çojë edhe në gangrenë, ku mjekët që të prisnin gishtat. Në këtë rast, është e sigurt që do të shqyrtohen sapo të dy specialistët: a rheumatologist dhe neurolog, i cili do të jetë në gjendje të bëjë një diagnozë të saktë dhe të përshkruajnë trajtimin e duhur.

Dhe në qoftë se mpirje shoqërohet me simptoma të tjera (ndjesi të ftohtë në gishta, etja konstante), shkaku mund të jetë i diabet tip II. sheqerit të lartë të gjakut të çon në faktin se muri vaskulare në trup janë të sulmuar. Megjithatë, edhe në qoftë se ju nuk keni diabet, të përpiqet për të monitoruar vazhdimisht sasinë e sheqerit në gjak dhe për të ruajtur atë në një nivel normal.

A kam nevojë për të parë një mjek?

Si keni arritur tashmë për të bërë ndër shkaqet e mundshme të mpirje në gishta , janë relativisht të padëmshme (për shembull, e njëjta vitaminë mangësi). Por mos injorojë këtë problem, sepse trupi juaj nuk është për asgjë që ju jep një sinjal. Plotë studimi. Nëse ndonjë prej sëmundjeve apo devijimet ende ndodhin në fazat e hershme do të jetë shumë më e lehtë për t'u marrë me to.