Flokëkuq gji. Çfarë mund të një nënë gji në muajin e parë

Në javët e para pas lindjes nëna e re ka nevojë jo vetëm urime familje. Neonatolog dhe psikologët e fëmijës thotë se për të krijuar një lidhje të fortë mes nënës dhe porsalindur ata të dy nevojë për paqe dhe hapësirë e vet për komunikim, më tepër se një turma zhurmëmadhe e kurioz.

Ajo thekson se kjo situatë favorizon krijimin e procesit të ushqyerjes me gji. Ajo luan një rol të rëndësishëm dhe një dietë të ekuilibruar në procesin e rimëkëmbjes pas lindjes së nënës dhe të krijojë prodhimin e qumeshtit.

Multivitamina ... apo karrota?

Në javët e para pas lindjes një grua duhet të konsumojnë mjaftueshëm për laktacionit normale shuma e lëngshme është ushqim të gradës së lartë, duke përfshirë në produktet e qumështit tuaj dietë, mish, drithëra, perime dhe fruta. Nëse dietë është bërë si duhet, nevoja për marrjen e komplekseve të veçanta vitaminë zhduket.

Në kërkim të produkteve më të dobishme është për të paguar haraç për të lashtat e përulur, por të dobishme rrënjë - karrota.

4 pronat mrekulli e karrota, të cilat ju nuk mund të di

Së pari, karrota për fëmijë në gji nuk është vetëm një burim i shkëlqyer i vitaminave A, E, C, e nevojshme për proceset thelbësore metabolike, dhe kështu kthimi i grave në formë të mirë. Karrota janë të pasura me vitamina B, K, përbëhet fosfor, mangan, molibden, dhe madje edhe kalcium, si të nevojshme për kockat dhe dhëmbët nënën gjatë laktacionit.

Së dyti, unë jam me shkrim nga spitali, një grua në punë për një kohë të duruar gjakderdhje mbetur. Më të shpejtë për të përballuar me ta do të ndihmojë phytoestrogens të përfshira në karrota.

Së treti, karrota për nënat që japin gji është një burim i agjentëve të veçantë falkarinola ketë efekt antifungal dhe ul rrezikun e infeksionit maja në periudhën pas lindjes.

Së katërti, përdorimi i sallatë me karrota të freskëta ndihmon për të normalizuar stol e nënat e reja që vuajnë nga kapsllëk.

Karrota dhe laktacionit

Opsionale, shikoni për ushqyesve në fruta dhe perime jashtë shtetit. Një komponent i rëndësishëm i një dietë të shëndetshme në gratë gjatë laktacionit mund të bëhet me të drejtë e zakonshme karrota.

Ushqyerja me gji shumëzuar kërkesën për vetitë e saj të vlefshme, sepse nëna e pabalancuar dietë të nevojshme për prodhimin e solids qumështit janë hequr nga indet të trupit të vet.

Mungesa e vitaminave mund të ndikojë negativisht në rrjedhën e periudhës së paslindjes, kështu që ekspertët rekomandojnë të hahet karrota gji në çdo formë: ziera, steamed, djathë, si dhe në formën e lëngut. Për absorbimin më të mirë të vitaminave të dobishme për erëza enët e karrota gjalpë ose salcë kosi.

Besimi se karrota dhe enët nga ai mund të ndikojë drejtpërdrejt në prodhimin e qumështit breasts shkencëtarët vënë nën dyshim të madh. Është vërtetuar se laktacionit depozitave - Prodhimi mjaftueshme të hormoneve të Hormoni dhe oxytocin, si dhe zbrazjes rregullt nga gjëndrrat e qumështit dhe të pijshëm tepruar.

Shkenca nuk ka marrë prova të efektit karrota në prodhimin e këtyre hormoneve. Prandaj, rekomandimi për përzierje qumësht dhe integruar dhënien e gjirit karrote - vetëm një traditë.

Flokëkuq - dhimbje barku fajtori dhe skuqjen?

Varësia e zhvillimit të alergjive dhe çrregullime të tretjes tek fëmijët nga përfshirjen e tyre në dietën e infermierëve karrota ende shkakton debat shumë në mesin e mjekëve pediatër, specialistë në gji dhe vetë nënat lactating.

Ithtarët e kundërshtuar pikat e parë të çojë në mbrojtjen e pikëpamjeve të tyre mbi dietën e nënës janë argumente bindëse në mënyrë të barabartë.

Në vendin tonë, Pediatër dhënë shpesh këshilla gjatë laktacionit ndjekin një dietë të caktuar. Pretendimi se një nënë pleqsh nuk mund të përballojë për të ngrënë ndonjë gjë tjetër se produktet e përfshira në listën e lejuar, bazuar në frikën shkaktojë dhimbje barku fëmijë dhe reaksione alergjike.

Vite përvoje tregon se kjo deklaratë nuk është e vërtetë për të gjithë.

Në të vërtetë, qumështi i prodhuar në gjokset e substancave që hyjnë në trup me nënën e ushqimit. Por frika se të justifikuara e dëmit të qumështit të gjirit të vetë foshnjës pasi të hahet ushqim karrota nga pikëpamja shkencore?

Teorikisht, reaksion alergjik ose dispepsi si një fëmijë, dhe mundet nëna karrota edhe të padëmshme. Në këtë rast, ajo duhet të zëvendësohet me perime dhe fruta të tjera.

Por në praktikë raste të tilla janë të rralla, për shkak se karrota nuk janë shkenca e vërtetë mjekësore të alergeneve të forta, të tilla si çokollatë, luleshtrydhe, vezë, fruta agrume, qumësht dhe prodhimet e detit.

Duke shtuar në dietën tuaj karrota të papërpunuara ose të përpunuara gji në një sasi të arsyeshme, shumica e grave nuk rrezikojnë asgjë.

Flokëkuq mund të dëmtojë nënën?

Në rastin e tepruar e lëng karrote mund të kthehet lëkurë të verdhë e nënës. Kjo ndodh për shkak të marrjes të tepërt të carotene - një substancë që e bën karrota portokalli. Nëse nëna pi më shumë se një litër lëng në ditë, ajo bëhet portokalli, dhe lëkura e saj.

Kjo gjendje quhet karotinodermiya dhe nuk është e rrezikshme për nënën dhe fëmijën. Reduktuar konsumin e ushqimeve që përmbajnë carotene mund të jetë e lehtë për të dal nga ky shtet, dhe pastaj të vendosë nëse karrota nëna mënd e kombinuara me fruta të tjera dhe perimeve portokalli.

Si për të eliminuar dhimbje dhe skuqje në foshnjat, nëse kryesi - karrota në GW (ushqyerjes me gji)?

Si për foshnjat, ekspertët besojnë se askush përveç nënës vetë nuk përgjigjet në pyetjen se si shfaqja e një porsalindur gji dhimbje barku dhe skuqjen me produkte të caktuara në dietën e nënës.

Prandaj, çështja nëse një karrota nënë pleqsh, ajo duhet të vendosin vetë.

Nëse fëmija është i qetë, të pastër lëkurën, dhe stol normale, asgjë për t'u shqetësuar rreth.

Përndryshe, pediatër rekomandojnë nënat për të përjashtuar nga dietë e karrota dhe të bëjë ditar të veçantë të ushqimit, duke kthyer të gjithë hanë ushqime dhe pije.

Nëse reagime negative vazhdojnë, pavarësisht nga fakti se karrota janë të përjashtuar nga dietë, arsye për kërkim të produkteve të tjera apo faktorë të mjedisit.

Në raste të rënda, kur diatez dhe dhimbje barku shumë i shqetësuar për fëmijën, nëna ime kishte të përdorë dieta të veçanta. Ata që janë të prekur nga ky problem, është e nevojshme për të studiuar me kujdes informacionin që mund të jetë nëna pleqsh në muajin e parë të ushqyerjes me gji.

8 e nënës pleqsh në muajin e parë të laktacionit

jo domosdoshmërisht shikoni online për kompleks multi-tryezë për hartimin dietë e duhur. Ajo është e mjaftueshme në qoftë se një nënë pleqsh do të ishte e arsyeshme për të kombinuar rregullat bazë të një dietë të shëndetshme, dhe udhëzime të bazuara në dëshmi:

1. Produktet që janë burimet e proteinave, të tilla si bizele, fasule, fasule, mish dhe produktet e qumështit, për të hyrë në dietën tuaj me kujdes dhe gradualisht. Përgjigja e tepërt imune në formën e alergjive te fëmijët nuk është një proteinë e huaj.
2. Shmangni ngjyra artificiale dhe shijet në ushqim. Të ndjeshëm ndaj reaksioneve alergjike ato shkaktojnë grudnichka diatez të garantuara, dhe do të marrin pjesë deri në disa ditë në qumështin e gjirit, duke shtuar në reagim.
3. A nuk përzihen me sheqer, si dhe produkte të tilla si mjaltë, çokollatë, gjalpë dhe ëmbëltore. Shpejt duke marrë në qumësht, sheqer e bën atë më të ëmbël, por foshnja më e vështirë është për të mësuar.
4. Përmbahen nga alkooli. Është lehtë kalon në qumështin e nënës dhe në doza të larta është në gjendje të ndikojë negativisht në mëlçinë e fëmijës. Mbi pranueshmërinë e gota gjysmë shampanjë për nder të lindjes së një nënë pleqsh është më mirë që të konsultoheni me pediatrin.
5. Për çdo vakt nuk do të përpiqet për përzierje një sasi të madhe të produkteve. Kjo thjeshton menaxhimin e një ditar të ushqimit.
6. Justice të produkteve kos të plotësoj rezervat e kalciumit. Me një mungesë të kalciumit në organizëm e ushqimit "tërheq" atë nga kockat dhe dhëmbët nënës pleqsh. Mundohuni të vënë në dietë ushqime të tyre të tjera të pasura në këtë element, të tilla si karrota, brokoli, arra (me kujdes!), Fasule, susam, datat.
7. Për të pirë më shumë të lëngshme, ujë mundësisht të qartë, nuk do të abuzojnë kafe dhe çaj.
8. Para se të marrë drogë për t'u konsultuar me një ekspert në temën e pranueshmërisë të përcaktuara trajtimit gjatë laktacionit.

Biseda me pediatrin, sens të përbashkët dhe një qasje të balancuar për ushqim do të ndihmojë për të përcaktuar se çfarë mund të jetë një nënë pleqsh në muajin e parë. intuita vet, e kombinuar me një qasje shkencore do të shpëtojë një gjendje të mirë të shëndetit dhe shëndetin e nënës pleqsh dhe fëmijën.