Vetë-ndihmë, apo si për të shkuar nga qejf në shtëpi

Personi pijanec në familje - një mal në afërsi të gjithë, veçanërisht në qoftë se procesi alkoolit zhvillohet në një pirët me tepri të rregullt dhe afatgjatë. Mënyra më e mirë për të zgjidhur problemin - një trajtim në klinika të specializuara. Por jo të gjithë që abuzojnë me alkoolin, ekziston një mundësi, dhe aq më shumë dëshira dhe guximi për të guxojnë për të marrë këtë hap. Në këtë rast, ne mund të rekomandojë atë për të përpiqen për të përballuar me këtë problem më vete. Si për të shkuar nga qejf në shtëpi? Kjo çështje është diskutuar në këtë artikull. Dhe nëse ju jeni gati për të tërhequr veten së bashku, për të treguar vullnet, këshillat tona dhe truket për t'ju ndihmuar të fitojë hangover dhe të kthehet në jetën normale. Të shqyrtojë me kujdes informacionin, të kryer të gjitha hapat e mësipërme, dhe shumë shpejt ju do të jetë në gjendje për të parë në botën e sy të kthjellët dhe të shëndetshme.

Si për të shkuar nga qejf në shtëpi? stërvitje

Ju mori vendimin përfundimtar se është koha që të fillojnë të merren me shumë? Pastaj në një mendje për faktin se fizikisht ju do të ndiheni shumë keq për disa kohë (një ditë ose dy). Sigurohuni që ju keni në shtëpi ka ilaçe që kontribuojnë në përfundimin e toksinave: aktivizimit të karbonit, "Mezim", "Essentiale Forte". Stresi disi të reflektohet në punën e zemrës, kështu që ju duhet të aksioneve deri në më shumë dhe të përgatitjes "Valocordin". Nëse ju jeni në gjendje për të shkuar në farmaci, të kërkojë ndihmën e familjes apo fqinjët. Përveç barnave në shtëpi duhet të jetë ushqimet që ndihmojnë të hiqni hangover: limoni, ujë mineral, turshi, turshi, mollë, qumësht. Ajo do të jetë mirë për ju të keni dikë të ndihmuar kuzhinier supë mish.

mëngjes

Ju zgjoheni dhe të mendoni se ju jeni shumë, shumë keq. Para së gjithash duan një hangover. Kjo absolutisht nuk mund të bëjë. Ju premtuar veten dje se të fillojnë procesin e "shërimit". Si një vetë jashtë e qejf?

Për të filluar me, pini 1-1,5 litra ujë mineral, shtëpi e shëllirë ose lëng. Tjetër, të pranojë një palë të aktivizimit të karbonit dhe një tabletë - një përgatitje "Essentiale Forte". Në fund të një çerek ore, pije do të thotë "Valocordin". Hapi i ardhshëm - kjo vakt. Detyrojë veten për të gëlltitni të paktën njëqind gram supë dhe një fetë bukë. Tani shkoni në banjo dhe të marrë një dush kontrast. Dhe pastaj fillon më e vështirë - kohën e lirë. Ne jemi duke folur rreth asaj se si për të marrë jashtë qejf. Në shtëpi, ajo është shumë e vështirë për të bërë. Kur një person është asgjë tjetër për të bërë, tundimi për të marrë një pije që ishte fun, shumë i madh. Pra gjeni veten interesante për të bërë.

drekë

Pi dy pllaka të njëjtën ilaçeve. Është e dëshirueshme për të matur presionin e gjakut. Nëse kjo është normale, kjo do të thotë se proceset e shërimit në trup janë të mira. Të jetë i sigurt që të ketë drekë: supë, lakër turshi sallatë, bukë, çaj me limon, ujë. Lëngjet duhet të konsumohen shumë, ajo ndihmon toksina lënë trupin shpejt. Ju gjithashtu, si në mëngjes, do të duan një hangover. Por në çdo rast është e pamundur edhe për të pirë pije alkoolike, ose të gjitha përpjekjet tuaja do të shkojnë poshtë ikjen. Naps dhe ndikimi i frytshëm në rivendosjen e shëndetit tuaj.

mbrëmje

Si për të shkuar nga qejf në shtëpi? Ju mbajti një cik e ashpër e sipërme deri në mbrëmje. Pas 18 orësh, të marrë drogë dhe të hajë përsëri. Appetite nga kjo kohë duhet të ketë drejtuar të egra. Por mos merrni kryer larg me ushqim të rënda, yndyrore dhe ushqime të skuqura. mëlçisë juaj dhe kështu është nën stres, watch out atë. Të marrë një dush kontrast dhe shtrihem për të pushuar. Bie në gjumë me mendimet e këndshme se nesër do të jetë shumë më e lehtë se sa është sot.

Një ditë më pas

Mbani duke marrë qymyr aktivizuar dhe ushqyer plotësisht. Lëvizin më shumë, të ketë një pushim të mirë. Të lejojë veten për të fjetur. Gjatë kësaj periudhe, ju mund të përjetojnë sulme paniku, ankthi, pakënaqësinë me jetën. Kjo është një dukuri normale. Një pije një qetësues. Por mbani në mend se kjo duhet të jetë një gjë e hidhur, sesa tinctures alkoolit. Çdo orë ju do të ndiheni më mirë dhe më të mirë.

Ju keni mësuar se si të dal nga qejf shtëpisë. Dhe në qoftë se ju keni marrë atë, atëherë ju keni marrë hapin e parë të pavarur në luftën kundër alkoolizmit. Ne dëshirojmë që ju nuk do të shkojnë prapa aty ku arritën të shpëtonin. Qëndrojnë të shëndetshme!