Unë jam i frikësuar për të lindur çfarë të bëni?

Shumë vajza që kanë mësuar vetëm se jeni shtatzënë, mendoni: "Unë jam i frikësuar për të lindur: se çfarë të bëjë" Arsyeja për mendime të tilla është një frikë nënndërgjegjeshëm e dhimbje të afërt, dhe kjo është mjaft e natyrshme. Për fat të keq, në tendencë vitet e fundit për rritje të mprehtë në vlerë prej dorëzimit nga prerje cezariane. Ky problem ndodh për shkak të mungesës së ndërgjegjësimit të grave moderne dhe mungesa e harmonisë psikologjike.

Sigurisht, askush nuk mund të japë një garanci absolute se ofrimit të do të jetë pa dhimbje. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se të lindë veten - pastaj të kalojnë nëpër të gjitha fazat e nevojshme të krijimit të njeriut. Besohet se një fëmijë i lindur në një mënyrë të natyrshme, ka një imunitet të fortë, do të jetë e vështirë në jetë, më lehtë mund të arrijë e dëshiruar. Ne duhet të kuptojmë se në mënyrë që të mos kenë frikë nga lindjes, dhe mos thoni vetes: "Unë jam i frikësuar për të lindur: ? Çfarë duhet të bëni", ju duhet për të akorduar në mendërisht. Para së gjithash, është e nevojshme për të menduar për të tashmen, jo të kaluarën apo të ardhmen. Mendoni se çdo ditë në trupin tuaj pëson ndryshime të pakthyeshme, fëmija zhvillon, dhe më afër lindjes ju do të bëhet praktikisht formuar mom. Në këtë rast, fakti i lindjes do të jetë një proces integral të gjithë shtetin.

nuk mund të këtë frikë e lindjes për të mbajtur veten, ju keni nevojë për të folur për këtë me një mik, ndoshta në një bisedë elektronike, forumet, me vajzat, të cilët janë në të njëjtën fazë të shtatzënisë. Një këshilltar i mirë që mund të mbështesin dhe inkurajim, mund të jetë gjinekologun tuaj, i cili do të marrë ofrimin. Në një rast ekstrem, nëse frika nuk lejon që të gëzojnë të gjitha kënaqësitë e nënës në të ardhmen, ju mund të telefononi mbështetje psikologjike. Në pyetjen "Unë jam i frikësuar për të lindur:? Çfarë të bëjë" nuk qëndrojnë nënën aq torturuar keq dhe të ardhmen, ju duhet të përgatiten për maternitet paraprakisht, si ti e di mirë se lindja do të vijë në mënyrë të pashmangshme. Më mirë pak më parë për të përgatitur qese për udhëtime në spital. Ju duhet të dini saktësisht se çfarë duhet të bëni nëse ju shkoi në punë. Nëse është e mundur, ju mund edhe të lënë një shënim në shtëpinë tuaj me rekomandimet e çfarë të bëni. Më tregoni, pra me besim në veten e saj: "Unë nuk jam i frikësuar!", Dhe pastaj frika do të largohet nga ju. Në çdo rast, është e rëndësishme për të akorduar në vetëm në emocione pozitive, për të menduar se, dhe fëmijë nuk është e lehtë për të dalë në botë. Fëmija gjithashtu vuan, ajo dhemb, e frikshme, e çuditshme për të lënë vilë komod, e cila ishte aq e ngrohtë, të sigurt dhe të qetë.

Përveç përshtatjes psikologjike, ka disa mënyra për të reduktuar pragun dhimbje. Një nga më popullor është relaksim. Ka shumë teknika të ndryshme për të ju ndihmojë të relaksoheni, për shembull, Aromatherapy, joga për gratë shtatzëna, vetë-hipnozë. Ekzistojnë kurse të veçanta të para-natal, ku specialistë me përvojë për të ndihmuar të heqin qafe problemet e shumicës së grave: "Unë jam i frikësuar për të lindur: se çfarë të bëjë", është visualized bashku me shtatzënë mëmësisë në të ardhmen. Gjatë shtatzënisë, një ushtrim shumë të dobishme. Është e qartë se ju nuk duhet të teproj, por një peshë të vogël është gjithmonë i mirëpritur. Gjatë ushtrimit fizik prodhon endorphins substancë që dulls dhimbjen. Në këtë rast, në qoftë se ju keni qenë prej kohësh gati për lindje, dhe fëmija nuk dëshiron të vet për të lindur, është e nevojshme të shkaktoj punës artificialisht. Për këtë, ku ata bëjnë lindjen artificiale, më mirë e di paraprakisht për të siguruar një paqe dhe besim.

Për fat të keq, dhimbja nuk mund të shmanget nga thjesht të vendosur vetë për mendimet pozitive dhe për të ndryshuar qëndrim për atë, nuk mendoj për veten time, por për fëmijën. Ai, shumë e vështirë! Dhe më besoni, fëmija ndjen disponimin e nënës shumë kohë para lindjes së tij. Të jenë të qetë, të sigurt, dhe të gjitha shkon mirë!