Spur në këmbë - një problem i vogël por i dhimbshëm

Një nxitje në këmbë është një sëmundje shumë e pakëndshme që shqetëson mijëra njerëz. Simptoma është një dhimbje qepur në zonën e thembra. Zakonisht, shqisat e dhimbjes zbehet kur personi "këmbëngul" këmbën, por kthehet sa herë që duhet të kthehesh në këmbë, madje edhe pas një pushimi të shkurtër.

Cila është arsyeja për shfaqjen e nxitëses calcaneal? Si ta trajtojmë atë dhe çfarë masash parandaluese duhet të ndërmarrim?

Faktorët kryesorë predispozues janë:

• Mbipeshë. Jo vetëm trashja mund të shkaktojë, por edhe një rritje të përkohshme në peshë trupore për shkak të shtatzënisë.
• Hypertonus i muskujve të viçit.
• Ngarkesa të tepërta statike dhe dinamike, të cilat janë kryer në një sipërfaqe të vështirë ose duke përdorur një supër solide.
• Pronacion i tepërt i këmbës (tendons tendon të reduktuar harkun gjatësor).

Hedhja në këmbë është një rritje kockash në kockën e thembrave. Në vetvete, ai nuk është në gjendje të bëjë ndonjë dëm. Dhimbja është vërejtur në indet e buta, të cilat janë irrituar nga stërvitja e tepruar. Ky lloj i stimulimit çon në reaksione inflamatore. Shfaqja e nxitëses calcaneal ju mund të kërkohet dhe fashë. Kjo është një copë e vogël e indeve të buta që mbështet harkun gjatësor të këmbës suaj. Faktorët e dëmshëm shkaktojnë ndryshime në strukturën e fasadës. Ajo deformon vendin e lidhjes me kockën dhe provokon rritjen e indeve të eshtrave. Një rritje e zgjeruar dhe shkakton parehati, dhe gjithashtu bëhet burim i ndjenjave të dhimbshme.

Spur në këmbë - si për të trajtuar? Masat parandaluese

Për fat të mirë, ekziston një arsenal i gjerë i metodave jo-kirurgjikale të trajtimit:

• Keni një pushim. Mundohuni të mbroni veten nga përpjekjet e rëndësishme fizike që përdorin këmbët tuaja.
• Cool zonat e përflakur me objekte të ftohtë, dhe pastaj nxitje në këmbë do t'ju lejojë të harrojmë për veten në vetëm 5 minuta.
• Rrit kontrollin tuaj mbi peshën. Ai duhet të kthehet në vlerat normale.
• Stretch tendons dhe muskujt tuaj për t'i bërë ato më elastike dhe elastike.
• Përdorni insoles ortopedike, të cilat do të reduktojnë ndjeshëm ngarkesën në këmbët tuaja.

Adresa te mjeku

Metodat me të cilat profesionistët po luftojnë me këtë sëmundje përfshijnë:

• Procedurat fizioterapeutike.
• Terapia me laser. Kjo ju lejon të zvogëloni dhimbjen dhe lehtësimin e inflamacionit duke rritur qarkullimin e gjakut. Nxitja në këmbë nuk do të pësojë këtë metodë.
• Terapi UHF. Në vetitë e tij, ajo është e ngjashme me një lazer, por ka një efekt të drejtuar në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe zvogëlimin e dhimbjes.

Në mungesë të efektit të duhur të trajtimit konservativ, bëhet e domosdoshme përdorimi i bllokadave medicinale që do të zvogëlojnë sindromën e dhimbjes. Rastet më të rënda kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale kirurgjikale, e cila përbëhet nga hedhja poshtë e nxitjes dhe copëtimi i indeve tashmë të grimcuar. Kjo metodë është ekstreme dhe jo më e dëshirueshme. Rekomandohet të përdoret vetëm kur të gjitha metodat e tjera janë provuar tashmë.