Sport për fëmijët: atë për të zgjedhur?

Pa përjashtim, të gjithë prindërit duan fëmijët e tyre të jenë të shëndetshme dhe plotësisht i zhvilluar, kështu që nga një moshë të re është dhënë atyre në seksionet e ndryshme. Por ajo që për të zgjedhur sportive? Për fëmijët e të gjitha moshave, ka zona të caktuara në të cilat ajo është e rekomanduar për të ndjekur.

Si te zgjidhni një sport?

Në botën e sotme, shumë fëmijë janë hypermobility ndryshme dhe nervozizëm. Aktualisht, megjithatë, një planet fshehur në teknologjinë e informacionit, të cilat zënë gjithë kohën e tij të lirë në një fëmijë. Kjo është arsyeja pse çështja se si për të tërhequr fëmijët në klubet sportive sot si akute. Trupi i ri me energji rreh burim. Përballen me prindërit e saj shpesh dështojnë, kështu ka grindje dhe ndalimet. Prandaj, një fëmijë kështu që duan argëtim aktiv (sportive). Sports fëmijë dhjetëra sot për. Megjithatë, zgjedhja e seksionit është e rëndësishme për të kuptuar nëse fëmija do të jetë në gjendje të përballojë ngarkesën, nëse janë apo jo interesante të tij, nuk do të ketë kohë të mjaftueshme të lirë për të.

Nuk është sekret që çdo sportive për fëmijë janë shumë të rëndësishme nga pikëpamja e mjekësisë. ushtrime aktive të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar dhe të bëjë trupin të shëndetshëm. Shkencëtarët kanë vërtetuar se sporti ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare me 50%. Plus fakti që fëmija mund të ushtrojë në shkollë, dhe në një seksion të veçantë, dhe në rrugë apo në shtëpi.

Sports sipas moshës

Shumë prindër janë të etur për fëmijët e tyre për të realizuar ëndrrën e rinisë së tyre: të bëhet gjimnastët famshme, vrapues, lojtarët hokej apo lojtarët e futbollit. Megjithatë, zgjedhjen seksionin duhet të bazohet vetëm në dëshirën e pasardhësve, si dhe gjendjen e shëndetit të tij. Nëse fëmija ka probleme me sistemin e frymëmarrjes, ajo nuk mund të jepet për atletikë apo dimër. Këta fëmijë më të mirë not arsyeshme ose hipur në kalë. Gjithashtu, nuk do të jetë e gabuar për të dini se çfarë janë kriteret moshës. Duke filluar nga 3 vjeç, fëmijët janë treguar vetëm not apo gjimnastikë. Një vit më vonë, ju mund të dërgojnë fëmijët e tyre në seksionin e ballroom vallëzimi, patinazh artistik, tenis apo hokej. Në moshën 5-vjeçare për të zgjidhur artet marciale të tilla si karatesë dhe Wushu.

klasën e parë e rekomanduar akrobaci japin seksioni apo futboll. Shumë ekspertë besojnë se në këtë moshë, fëmijët mësojnë sportet më të mira të skive. Në 9 vjeç lejohet basketboll, volejboll, çiklizëm dhe madje edhe biatlonin. Më afër fëmijëve të klasës 4 maj fillojnë të tregojnë rezultate të mira në atletikë, boks, skermë, hipur mbi kalë.

Ekipi Sport

Kjo kategori e sportit është mirë të përshtatshme për fëmijët nga 5 vjet. Ekipi Sports jo vetëm të ndihmojë të zhvillojnë shpejtësi, qëndrueshmëri dhe reagim, por edhe të përmirësuar vetitë komunikuese e natyrës. Teamwork bën djemtë dhe vajzat për të komunikuar më shumë, të jenë më të bashkuar, më shumë miqësore. Përveç kësaj, këto sportive për fëmijë janë shumë të rëndësishme në aspektin e emocioneve. Ekipi është më e lehtë për të përjetuar humbjen dhe të këndshme për të shijuar sukses. Nëse kjo është futboll, hokej apo ndonjë sport tjetër ekip, ajo ndihmon për të forcuar sistemin vizual, sistemin musculoskeletal, ndihmon për të përmirësuar zemrës dhe funksionin e mushkërive. Po ashtu një nga përparësitë është pajisje relativisht të lira, me përjashtim të vetëm do hokej. Shumë kirurgët ortopedike dhe pediatër besojnë se vetëm futboll dhe basketboll - sportet më të mira për fëmijët nga 5 deri në 7 vjet. The downside është rreziku relativisht e lartë e lëndimit.

sportive e ekipit janë kundërindikuar për fëmijët për ata që kanë këmbët e sheshtë, astma, brishtësinë e shpinë qafës së mitrës, Ulçera në stomak.

Arts Martial

Boxing, karate, xhudo, Aikido, sambo - këto sportive (shih më poshtë foto.) Kundërindikuar në fëmijët më të vegjël se 5 vjet. Përparësitë kryesore të arteve marciale është për të zhvilluar fleksibilitet, durim, përgjigje të shpejtë dhe lëvizjet saktësi. Në sajë të këtyre sporteve në një trup të ri formuar një frymë të fortë, e cila më pas mund të ndodhë në jetë në formë të vetë-mbrojtjes. artet marciale të ndihmojë për të zbrazur energjinë e tepërt, agresion, emocionet, të mësojnë vetëkontrollin, forcimin e sistemit imunitar. Si në komandën, në këto sporte rrezik shumë të lartë të lëndimit. Martial arts janë njëlloj të drejtë të angazhohen dy djemtë dhe vajzat, si çdo fëmijë në trajnim është diçka e veçantë veçanërisht interesante dhe të dobishme.

Të contraindications kryesore për të marrë pjesë në to janë sëmundjet e shtyllës kurrizore dhe të zemrës.

Swimming (pishinë)

Sportet e ujit për fëmijët e lejuar edhe me 3 vjet. Në këtë moshë, kockave dhe sistemi muskulor i fëmijës në fund formuar. Siç dihet, uji kontribuon në zhvillimin dhe forcimin e trupit dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Ndër të tjera, këto sportive normalizuar punën e sistemit nervor qendror, ngurtësoj trupin. Fëmijët me probleme shëndetësore të tilla si scoliosis, diabeti, miopi, dhe trashje, mjekët përshkruajnë domosdoshmërisht një pishinë të rregullt not.

Vlen të përmendet se prindërit not magjeps komponentin e saj buxhetor. Për këtë lloj sporti është pothuajse nuk ka nevojë për të blerë ndonjë pajisje, përveç mbathje banje kostum banje () dhe një kapak të veçantë mbrojtëse. E vetmja pengesë e mundshme është notuar në cilësinë e ujit. Nëse nuk është filtruar rregullisht dhe me bollëk "të pastër" zgjidhja klorit, atëherë fëmijët mund të duket reaksione alergjike ose sëmundje bakteriale.

Kundërindikacionet: media kronike otitis, skuqje të lëkurës.

udhë dhe fushë

Këto sportive Olimpike (lojëra për fëmijë shih. Poshtë), si running, kërcim së larti, Javelin Throw, dhe shumë të tjerë lejohen të 10 vjet, edhe pse shumë ekspertë besojnë se ata do të jenë të dobishme edhe për të parë klasën. Athletics lejon për të forcuar sistemin e muskujve dhe kockave, të ndërtuar forcën, gatishmërinë dhe vullnetin për të fituar, me shpejtësi. Në mënyrë për të praktikuar këto sportive nuk kërkojnë aftësi të veçanta ose municion të shtrenjta. Përveç kësaj, trajnimi nuk është domosdoshmërisht në seksione të veçanta apo në sallë. Vrapim dhe ecje nordike janë ideale për oborr apo park, e njëjta vlen të hidhen specie.

Për fat të keq, statistikat e viteve të fundit tregon se atletikë janë më pak të interesuar për fëmijët e moshës shkollore. Vetëm forma e saj, e cila është ende shumë popullor - drejtuar anijes. Në çështje të tjera, ai është në kërkesa në mesin e të rriturit si ajo lejon për të humbur peshë dhe për të arritur formën optimale.

Këto sportive verore për fëmijët kanë contraindications e mëposhtme: sëmundjet e zemrës, sëmundje të veshkave dhe diabeti.

Gjimnastikës dhe valle

Këto lloje janë Furious popullor me vajzat. Gjimnastikë tregojnë për fëmijët nga 3 vjeç, vallëzim - (. Shih më poshtë foto) nga 4. Të gjitha këto sporte Ndihmoni fëmijën për të zhvilluar jo vetëm fleksibilitetin dhe hirin e lëvizjes, por edhe durim, sjellje korrekte. Ushtrimin lejon fëmijët për të zbuluar potencialin e tyre të vërtetë krijuese. Megjithatë, ajo duhet menjëherë të paralajmërojnë prindërit që ajo është konsideruar si një nga sportet më traumatike. Kjo është arsyeja pse shumë prindër preferojnë të dërgojnë fëmijët e tyre në një valle.

Të veçanta pikëpamjet e gjimnastikës dhe valle është baletit. Ai e mëson fëmijën për të kontrolluar trupin. Kjo eshte nje valle shumë të këndshëm dhe elegante që tregon fëmijët me rritjen e excitability nervor. Duhet të theksohet se baleti është e lejuar për workouts të rregullta me vetëm 10 vjet.

Kundërindikimet gjimnastikë bit: scoliosis, sëmundje të zemrës dhe miopi.

Ski dhe patinazh

sportet e dimrit për fëmijët nga 5 vjet të vjetra janë të lejuara, por ka edhe përjashtime. Figura patinazh mund të fillojnë për të mësuar një fëmijë që ndjek grupin parashkollor përgatitore. Sa për Ski, ata janë treguar vetëm nga 9-10 vjet.

sportet e dimrit për fëmijët janë të dobishme për sistemin kardiovaskular, sistemin musculoskeletal dhe imunitetit. Figura patinazh ju lejon për të zhvilluar në trupin e një hirit të ri, durim, artistike. specie e skive të dobishme në osteochondrosis dhe mosfunksionim metabolike.

The downside është pajisje mjaft të shtrenjta, dhe nevoja për kushtet specifike të motit. Winter kundërindikuar tek fëmijët me sëmundje të mushkërive dhe miopi.

tenis

Shumë ekspertë besojnë se të angazhohen në këtë sport fëmija mund tashmë në kohën kur firma është në gjendje të mbajë raketë në dorë. mosha e përafërt - 4 vjet. Tennis zhvillohet në fëmijët agility, reagim, gjakrat frymën, formon vullneti dhe dëshira për të fituar, normalizes sistemin e frymëmarrjes dhe përmirëson koordinimin. Shumë prindër duan të japin fëmijën e tyre në këtë sport që mund të sjellë rezultate të prekshme në të ardhmen. Në tenis sotme botërore vetëm me të vërtetë është. Sot në turnet profesionale çmimin shumë të mëdha.

Tenis përshtatshme fëmijë ambicioz dhe shumë të lëvizshme me prirjet e mira koordinuese. Kundërindikimet zbatohen vetëm për sëmundje të tilla si astma, brishtësinë kurrizore, këmbët e sheshtë.

kalërim

Ky sport të veçantë në vitet e fundit po bëhet gjithnjë e më popullor në mesin e të rinjve, megjithatë, dhe fëmijët për të përjetuar interes të konsiderueshëm lidhur kryesisht me kuaj. Mosha e lejuar e përzënë fillimin - në 10 vjet.

Ky sport nuk kërkon ndonjë tendosje fizike, megjithatë, kjo e bën të gjithë punën e vështirë muskujt, veçanërisht këmbët dhe mbrapa. Hipur në kalë është përdorur në parandalimin e çrregullimeve mendore në paralizë cerebrale, si dhurata për fëmijët emocione të paharrueshme nga komunikimi me kuaj. Përveç kësaj, studime të tilla shpesh përshkruajnë pacientët e tyre për neurologë. Është vërtetuar se në kohën e kali-hipur fëmijët qetësuar dhe për të fituar vetë-besimit.

Nuk rekomandohet për astmë, sëmundje kurrizore dhe alergji ndaj kafshëve.

turizmit sportive

Ky lloj nuk kërkon trajnim të gjatë, edhe pse me kosto të vogël për pikën e pajisjeve të parë. ajri i pastër është gjithmonë në trupin e njeriut ka një efekt të mahnitshme mrekullueshme, dhe për fëmijën që ai bën është e nevojshme, në mënyrë të veçantë, për sistemin e tij të frymëmarrjes.

Duke ecur përgjatë shtigje pyjore, zonat malore dhe gojët e lumenjve jo vetëm që zgjerojnë horizontet e fëmijëve, por edhe për t'u dhënë atyre urdhrat e emocion dhe energji për tërë muajin e ardhshëm. turizmi Sport zhvillon durimin, forcim, forcon muskujt dhe sistemin e frymëmarrjes, përmirëson qarkullimin e gjakut në tru.