Si të shpëtoj nga përtacia: teknikave efektive

Dembelizmi - ajo është mungesa e dëshirës për të bërë atë që ne nuk i pëlqen. Jeta jonë është e përshkuar me dhe përmes gjërave që bëjnë të pakëndshme. Dhe në qoftë se ne të shmangur ato, ne kemi marrë një shumë probleme. Nuk është një pyetje logjike, si të shpëtoj nga përtacia, deri sa të na kishin përpirë?

Suksesi qëndron në motivimin e duhur

Një ngurrim për të vepruar shpëtuar vetëm motivimin - diçka vepruese. Për shembull, po të kemi parasysh përtacinë e tyre si shkakun e problemeve, motivi do të jetë dëshira për të shmangur probleme.

Me fjalë të tjera, për të hequr qafe nga përtacia, ajo duhet të jetë e lehtë për të ndryshuar qëndrimin e tyre ndaj mësimit të ardhshëm, për të parë diçka interesante në të ose të dalë me një motiv për veten tuaj. Ju edhe mund të shpërblejë veten financiarisht. Shumë gra shpesh përdorin mashtrim e fundit: për të vënë një dietë rraskapitës dhe pesha e humbjes është e mirë, ata të shkojnë në dyqan për një kohë të gjatë të pritur rroba të reja. Ajo duhet të mësojnë prej tyre.

Disa teknika të thjeshta

Shumë njerëz gjatë viteve për zhvillimin truket e tyre për të hequr qafe përtacisë (ne të gjithë këta mëkatarë). Ndonjëherë ju vetëm duhet për të shpëtuar, për të ndryshuar llojin e aktivitetit të kthehen në mësim të pakëndshme, kështu që ju duhet për të përfunduar. Ju mund të përpiqet të imagjinoj lehtësim kryerjen e punës komplekse, të ulen dhe të bëjë atë sa më shpejt. Ajo gjithashtu ndihmon përsëritjen e kapur fraza e mëposhtme: "sytë janë të frikësuar, por duart janë duke bërë." Ose "fillimi - kjo është gjysma e betejës." Dhe me të vërtetë ndonjëherë është e nevojshme për të filluar dhe vetëm e pakëndshme mendimet e punës bëhet edhe e këndshme, sidomos në fund të ...

Aktiviteti vital

Nëse nuk ka arsye bindëse për të mos punojnë për ju, ndoshta, shkaku i përtacisë në mungesë të energjisë jetike. Forcat gjallërues do të duhet për të zbuluar në vetvete. Jo çdo njeri është në gjendje për të gjetur në jetën tuaj është diçka gjallërues, frymëzues, energjike "lëvizin malet." Si të shpëtoj nga përtacia, përveç nëse kjo është pasojë e humbjes së kuptimit të jetës? Duhet të shikoni për një burim të energjisë në më të rëndësishme për ju: të dashurit, miqtë, për të mirën e, në kohë të lirë, në natyrën e besimit. Mungesa e energjisë jetike dhe mund të shoqërohet me Burnout, dhe në këtë të fundit, dhe fizike. Në këtë rast, përpara se ju të gjeni frymëzim, të bëjë një pushim të madh.

Kur dembelizmi është "sinjale ankth"

Mos harroni se të gjithë njerëzit janë të ndryshëm. Dhe çfarë ndodh në shpirtin e një, një tjetër duket torturë djallëzor. Pastaj dembelizmi duket tashmë "sinjale ankth" kërkon të trupit tuaj për të ndryshuar diçka në jetën tuaj? Vlen kushtuar vëmendje të një sinjal të tillë, veçanërisht nëse ajo është "kumbues" për një kohë të gjatë dhe është e lidhur me diçka të veçantë.

Si të shpëtoj nga përtacia, nëse marrëveshja e afërt për të bërë më shumë e padurueshme? Në një situatë të tillë, aktiviteti (atë që nuk e vë) është më mirë të mos për të kryer. Për hir të tuaj mirëqenien. Kjo deklaratë i referohet punës padashur, një mosdashje për të bërë një prind (jo të gjithë është dhënë), për punë në familje dhe për t'u kujdesur për të afërmit e sëmurë. Po, ka shumë gjëra që na vrasin në person. Dhe në qoftë se një familje grua është një profesion, diçka për femrat karrieriste punën e preferueshme rraskapitëse në zyrë 16 orë në ditë. Ju nuk duhet të detyrojë veten nëse është e mundur të jetojë ndryshe, në mënyrë që të kërkojnë interesat tuaja, ose, në qoftë se ju dëshironi, qëllimin. Ndonjëherë egoizmi është i inkurajuar për hir të mirëqenies psikologjike.

Në qoftë se kjo është një mënyrë jetese, jo një karakter të përshtatshëm, temperamentin, parimet e jetës, dembelizmi është e padobishme për të luftuar. Është e nevojshme për të zgjedhur një tjetër rrugë, në të cilën ju do të ndjehen si një njeri, një njeri të plotë.

Dhe gjëja e fundit që unë do të doja të theksoj ndaj stresit në lidhje me problemin e deklaruar - Si të shpëtoj të përtacisë. Ajo nuk ka gjithmonë duhet të bëni. Shumë gjëra të krijuar nga njeriut, dhe për të lehtësuar jetën e tij, u krijuan njerëzit dembel. Ju nuk duhet të fajësojnë veten për përtacisë, por në qoftë se ajo ndërhyn me jetën, i sjell dëm të konsiderueshëm, ne duhet të mësojmë për të "negociuar me veten e tij". Kjo është një aftësi e rëndësishme që të lejohet për të jetuar një jetë të plotë dhe vazhdimisht të ndjehen kënaqësinë dhe gëzimin e bërë.