Si për të humbur peshë në 3 ditë: për të ndihmuar në dietë emergjente

Si nuk ju duan të jenë gjithmonë në formë dhe të mos shqetësohen për peshën shtesë. Të gjithë të njohur me situatën, kur papritmas planifikuar një takim të rëndësishëm apo një parti, ku ju duhet të jetë i sigurtë se do të jetë në formë të plotë luftimeve. Sa fat do të ketë ajo, blej preferuar veshje tuaj të parandaluar kilogramë shtesë. Sigurisht, atëherë ne nuk do të ata që kanë nevojë për të humbur më shumë se gjashtë kilogramë, por humbasin 2-6 kg në tre ditë është e mundur. Me siguri ju gjithashtu nuk e di se si për të humbur peshë në shtëpi shpejt dhe me efikasitet. Atëherë ju do të jetë e dobishme të dinë se nga mënyra të ndryshme për të humbur peshë, ka dietë emergjente lejuar një kohë të shkurtër për të hedhur disa kg shtesë. Në rastin tonë, ne do të përqëndrohet në atë se si për të humbur peshë në 3 ditë.

Për të filluar, duhet theksuar se këto dieta më poshtë, nuk e përdorin më shumë se kohën e caktuar, si ata mund të shkaktojë keqfunksionim të trupit. I gjithë problemi i dietat emergjente është se ata në mënyrë të konsiderueshme kufizojnë futje e vitaminave dhe ushqyesve që janë të domosdoshme për mirëmbajtjen e të gjitha proceseve jetësore. Përfundimi nga e gjithë kjo është: të përdorin një dietë emergjente vetëm në qoftë se ju të mirë, vetëm duhet shumë urgjente për të humbur peshë. Përndryshe, zgjidhni një dietë të lehta ose edhe të heqë dorë mbi to, vetëm duke filluar për të ngrënë si duhet.

Si për të humbur peshë në 3 ditë në gjizë? Low-yndyrë gjizë, të ulët-yndyrë dhe të ju ndihmojë më mirë gjatë kësaj kohe të humbin deri në 5 kg.

Mëngjesi: një vezë të zier zier.

Dreka: tre orë pas marrjes së 150 g vezë të ngrënë çaj gjizë.

Dreka: përsëri hani atë që keni ngrënë për drekë.

Darka: ajo nuk është. Kjo do të thotë që ju të hani para darkë, dhe pas kësaj - nuk ka. Kështu, nuk mund të ketë asgjë deri në mëngjes, ju mund të pini vetëm ujë mineral.

Nga rruga, kjo dietë është shumë e dua e Klaudiya Shifer, të cilët nuk do mend herë pas here trajtoj veten me e shijshme. Dhe në mënyrë të shpejt të vijë në formë, ai përdor këtë dietë.

Si për të humbur peshë në 3 ditë në lakër? Për këtë dietë ju mund të zgjidhni çdo lloj lakër, sepse përmbajtja kalorike e produktit është shumë i vogël. Më lejoni të tërheqim vëmendjen tuaj në faktin se dietë nuk është e lehtë, do të duan për të ngrënë gjatë gjithë kohës, por në ditën e katërt, duke qëndruar në peshore, ju do të vëreni se ata kanë humbur deri në 4 kg.

Mëngjesi: një filxhan çaj jeshil

Dreka: sallatë e lakër.

Përgatitur si më poshtë: Pres lakër (ju mund të përzierje disa lloje), shtoni në të një qepë të vogël dhe një gjysmë domate. Të gjithë sezonin me vaj ulliri.

Darka: zier ose steamed. Mos shtoni kripë dhe piper. Ju mund të pini një gotë çaj, por jo e dëshirueshme.

Për të shtuar një dietë të fun, të blerë disa varieteteve të ndryshme të lakër. Pra, kjo do të jetë tastier dhe më interesante.

Si për të humbur peshë në 3 ditë në trangujve? Kjo është një dietë e preferuar Anita Tsoy, të cilën ajo shpesh përdor para se të shkojnë në skenë. Dieting është e vështirë, kështu që nuk do të rrinë në atë për më shumë se 3, të paktën pesë ditë.

Menu: Të gjitha ushqimet e tua gjatë ditës do të përbëhet nga 1-2 kg e trangujve të freskëta, dhe ujit (rreth 2 litra). Përhapur atë në mënyrë të barabartë të gjithë gjatë gjithë ditës. Para se të shkoni për të fjetur, në qoftë se ajo është shumë e keqe, ju mund të pini një gotë kos nonfat.

Për tri ditë ju mund të humbni deri në 6 kg.

Sa shpejt dhe në mënyrë efektive të humbni peshë në 3 ditë në dietë "ekstreme"? Ju mund të humbni deri në 5 kg. Uria do të shoqërojë gjatë gjithë kohës, veçanërisht e vështirë është e nevojshme gjatë natës. Well vuajnë!

Mëngjesi: Pini një gotë me ujë në të cilin është shtuar një lugë gjelle mjaltë dhe 4 pika lëng limoni. Pas 15 minutash, pini një filxhan kafe ose çaj.

Dreka: një shërbim të vogël të perimeve me pule zier apo turqi.

Darka: ai do të ketë një të lëngshme, pasi ajo është e nevojshme për të ngrënë një tas me supë lakër.

Ajo është e përgatitur si më poshtë: 150 ml ujë vlim 200g lakër (lakër të mirë). Ora gatim - 20 minuta. Lejoni supë të ftohtë pak dhe të fillojnë për të pirë në gllënjka të vogla gjatë gjithë 30 minutave. Sigurisht, jo të shijshme, por do të duhet të presin.

Në qoftë se urisë nuk ju lejon për të fjetur, ju mund të pini një gotë kos nonfat.