Për fëmijët të rriten të shëndetshëm: Gjimnastikës mëngjesit komplekset në grupin e dytë më të re

ushtrime në mëngjes - një element i rëndësishëm i kulturës së përgjithshme fizike të personit. Ajo luan një rol të veçantë në fëmijërinë e hershme. Trupi i fëmijës - në rritje, zhvillim, dhe gjimnastikë ndihmon për të harmonizuar këtë proces të vështirë, dërgoni atë në një drejtim të shëndetshme. Përveç kësaj, ushtrimet gjimnastikore ndihmojnë fëmijën të zgjoheni shpejt për të vënë në veprim të gjitha qendrat e energjisë, për të kapërcyer përgjumje, marramendje, dhe emocionet tjera negative dhe shtetin.

gjimnastika e mëngjesit - rregullat bazë të sjelljes

ushtrime komplekset mëngjes në grupin e dytë më të re, si dhe në lidhje të tjera Sadowski moshën, për qëllim kryesisht në forcimin dhe aktivizimin e proceseve themelore fiziologjike: frymëmarrje, qarkullimin e gjakut dhe metabolizmit. Ajo ndihmon për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut për të gjitha indet, organet dhe sistemet e trupit të, përmirësimin e dietën e tyre, duke marrë më të mirë dhe shëndetin e fëmijës, dhe ajo është duke punuar. Dhe proceset e mendimit, perceptimi i sistemit dhe analizën e informacionit po vjen në një gjendje aktive. Megjithatë, për efektin e trajnimit u shënua mirë, ju duhet të jenë në përputhje me rregullat e caktuara të detyrueshme.

1. Çdo ushtrime komplekset e mëngjesit (grupi i dytë më i ri në mënyrë të veçantë) duhet të përfshijnë ushtrime për të gjitha grupet e muskujve. mbrapa dhe me shpatull brezi, i barkut dhe shtypi, sistemi kofshë kyçin e këmbës - asgjë nuk duhet të lihet të patrajtuara. Për shembull, për të zhvilluar sjellje korrekte do të ndihmojë të qetë blades ritmike konvergjencës përgënjeshtrim duart prapa - "gëlltitje". Nëpërmjet lëvizje e tillë ndodh dhe straightening e tërheqje shpinë, fleksibiliteti i saj është rritur. komplekset përfshirjen në ushtrime në mëngjes, grupi i dytë më i ri, për shembull, lloje të ndryshme të distancës (në këmbë në gishtat), dhe lëvizjet të cilat forcojnë hark, këmbë banesë është parandalimi i shkëlqyer dhe kontrollin e suksesshëm të shenjave të saj të dukshme.
2. Duhet të ofrojnë klasa në një zonë të ventiluar mirë, me shumë ajër të pastër ose një qasje publike. Gjatë muajve të ngrohtë, ajo është mirë të përshtatshme për shesh lojërash në natyrë këtë qëllim fëmijë dhe një tarracë.
3. Komplekset dobishme ushtrime në mëngjes (grup i dytë më i ri është e lejuar), nëse është e mundur, për të përfunduar procedurën, të tilla si fshirje lagësht kalitje. Nga peshqir mund të qep dorashka, njomet ujë pak të nxehtë në të cilën për të edukoj një sasi të caktuar të kripës së jodizuar. zgjidhje e tillë mund të zëvendësohet me ujin e detit, përdorimi i kësaj shumë të madhe për trupin e fëmijës.
4. Ushtrimet Kompleksi mëngjes në grupin 2 të rinj, megjithatë, si në çdo tjetër, duhet të zgjidhet duke marrë parasysh gjendjen fizike të karakteristikave individuale të secilit fëmijë. Disa nga fëmijët thjesht mund të loosened, dikush ka imunitet të ulët apo sëmundjeve kongjenitale, dhe ata janë treguar kursyer ushtrimin. Mbi këtë bazë, klasa e ndërtimit duhet të zgjidhen ushtrime të tilla, të cilat jo vetëm që do të rikthyer shëndetin, por edhe për të rregulluar gjendjen e trupit.
5. Përfshijnë një shumëllojshmëri të aktivitetit të lojës dhe sende konkurruese, përdorni pajisje sportive - topa, unaza, këmbët, etj ...
6. Ajo është e mirë për të kryer ushtrime komplekse në mëngjes në kopshtin e fëmijëve nën muzikën ritmike. Nëse kjo nuk është e mundur, mësues mund të rimë ekip - ritmi poetik gjithashtu shërben si parim organizativ, inkurajon, ndihmon fëmijët për të vepruar kohezion dhe harmonike. Shumë aktivitet është duke u bërë më interesante për fëmijët.
7. Përputhet program ushtrim edukatori duhet të jenë të ndryshme, përfshijnë forma të ndryshme të veprimtarisë, ndryshimi i lëvizjeve aktive dhe pasive, kryerjen e tyre në një ritëm të shpejtë dhe më nge. Pastaj fëmijët klasat nuk janë të mërzitur dhe nuk shkaktojnë një ndjenjë e lodhjes.

Asnjëherë mos kryejnë gjimnastikë "për tik-tak", për ta bërë procesin emocionuese dhe zbavitëse, thirrje fëmijët në një dëshirë të ndërgjegjshëm të jenë të shëndetshme!