Tërheqje kurrizore në vend

Procedura e përdorur gjerësisht në mjekësi - po shtrihen dhe shtrihen shpinë. Kjo procedurë është e bazuar në afatgjatë ose afatshkurtër shtrihen, kështu që nuk është tejkalimin e vrull muskujve, duke eliminuar deformim dhe zhvendosjen e rruaza në shpinë. Ata njerëz që vuajnë nga scoliosis, hernia intervertebral, dhimbje akute në gjoks dhe qafë, shpinë mesit, sjellje të pasakta, marramendje të shpeshta, mpirje dhe sëmundjeve të tjera të lidhura me shpinë - rekomanduar tërheqje kurrizore.

Në mënyrë tipike, një procedurë e tillë është kryer më të mirë në spitalet nën mbikëqyrjen e ekspertëve dhe duke përdorur pajisje të specializuara. Nëpërmjet hulumtimit të konfirmuar mendimin se zgjerimi i shtyllës kurrizore heq presionin në disqe intervertebral, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe uljen e stagnimit të gjakut. Kjo procedurë ndihmon për të reduktuar dhimbjen dhe për të rivendosur ndjeshmëri.

Ka dy lloje të tërheqje kurrizore: thatë dhe nënujore. Në mjekësinë moderne, e përdorur për pajisje tërheqje të thatë të veçantë - tryezë tërheqje të llojeve të ndryshme dhe shtrat. Dry shtylla kurrizore tërheqje mund të jetë vertikale dhe horizontale. Pacienti shtrihet në një sipërfaqe që është tilted pak, dhe nën peshën e peshës së tij është tërhequr. Me ndihmën e një mjeku mund të kryejë goditje shtesë me dorë ose duke përdorur ngarkesa. Extension shtrihet nga disa minuta deri në disa orë, me një forcë prej disa dhjetëra kilogramë. Është e dëshirueshme për të kryer 15 deri 18 seanca.

Kryen shpinë tërheqje në shtëpi është e mundur vetëm me kusht që nuk ka simptome akute të sëmundjes, në formën e parandalimit. Kjo kërkon një shtrat, një dyshek dhe një rrip të ngurta Crosslinked (gjatësi 1.5 m, gjerësi dhe 7cm). Shtrihuni në një të ngritur (30-40 ° C), pa një shtrat jastëk, fije krahët nëpër shiritat që të kapem në krye, dhe kështu shtrihem për tre deri në katër orë. Si tërheqje kurrizore mund të bëhet në anën suedeze, procedura mund të përsëritet disa herë në ditë.

Ju mund të bëni që shtrihen dhe shtrihen e shpinë me anë të ushtrimeve të thjeshta. Për të ushtruar pasur një efekt pozitiv, është e nevojshme për zbatimin e tyre është jo më pak se 10 sekonda. Kur nevoja për të ndjeni një tension të vogël prej 8 sekonda, dhe pastaj gradualisht të rritur tensionin. Dhe kështu bëjnë 3 deri në 4 herë.

Simple ushtrim në tërheqje kurrizore.

Ip të ulen në një stol, prapa tij duke i mbajtur të qëndrueshme me një dorë për të mbajtur në vend. Bëni një anim kokën përpara dhe në drejtim të kundërt nga ai që duhet të forcohet. Tjetra, rrotullohen kokën deri, deri sa ju mendoni tensionin. Nga ana tjetër për të mbajtur kokën e tij dhe të tërheqë në drejtim të kundërt nga ana fiks supe. Ky ushtrim në muskujt trapezius.

Pas procedurës shtrihen, ju duhet të japin tensionin e duhur të muskujve, ose nuk arritur rezultatin e dëshiruar. Dhe për të siguruar më pak rrezik për shëndetin, ajo është më mirë për të kryer këtë procedurë në një strukturë të veçantë me personel të trajnuar mjekësor.