Pagano (dietë): menutë, receta dhe komente. Ne të fillojnë të ushqehen me Pagano

Sages lashtë vënë re shumë të saktë se shëndeti i njeriut varet tërësisht mbi produktet që ai përdor. Por mungesa e kohës apo thjesht një mungesë e të kuptuarit se si për të ngrënë si duhet, të çon në shumë sëmundje. Trupi është i mbingarkuar dhe slags nuk mund të sjellë të gjitha "mbeturinat" e përmes sistemit nxjerrës. Dhe pastaj të fillojë për lirimin e toksinave nëpërmjet organi më i madh - të lëkurës. Ka skuqjen, puçrra fytyre, puçrra fytyre, reaksione alergjike, si dhe sëmundje serioze të tilla si psoriasis. Pagano dietë është zhvilluar posaçërisht për t'u marrë me simptoma të ngjashme, ajo është e mirë-provuar, pasi respektimi i saj i saktë i pacientit merr shpëtoj të problemeve të lëkurës.

parimet themelore

Kjo dietë popullor dhe efektive projektuar nga njohur Doktor Dzhon Pagano. Ai argumenton se të gjitha skuqjen në lëkurë është e lidhur direkt me një rritje e toksinave në trupin tonë. Paaftësia për heqjen zorrë kohë çon në kalbur e produkteve dhe për të rritur nivelin e carcinogens në gjak. Ata janë të përhapur në të gjithë gjak dhe helmojnë trupin tonë. Për të ndaluar këtë proces dhe të shkaktojë lëkurë në mënyrë që, shprehitë tuaja të hahet duhet të ndryshojë tërësisht. Personi duhet të konsumojnë sa më shumë produkte të mundshme, të cilat formojnë një ambient alkaline në trup (70-80%), dhe do të lejojë veten për vetëm 20-30% të përbërësve acid-formimin. një dietë të tillë sa më shpejt që të jetë e mundur do të mundësojë të pastruar trupin e helmet dhe toksina dhe në këtë mënyrë të rivendosur funksionimin normal të sistemit të nxjerrës.

Si T'ia Fillohet

Ushqimi Pagano përfshin kalon njeri disa hapa të rëndësishëm. Ajo është e këto masa komplekse do të ndihmojë për të arritur efektin maksimal. Në fillim të "rrugës", mjeku rekomandon një mono-dietë, e cila do të çlirojë trupin. Për një dietë të tillë përshtaten fruta dhe perime. Merrni marr tuaj: 3 ditë, ju mund të përdorni ndonjë agrume ose mollë jeshile, ose 5-6 ditë hani çdo fryt të preferuar. Në këtë fazë, mjeku rekomandon më ndihmuar trupin tuaj dhe do ta mbajë Colon ose veten për të bërë klizmë përditshme spastrimit në shtëpi. Dhe për të bërë një karrige të rregullt, të marrë 2 tbsp. l. Vaj ulliri i rafinuar në mëngjes në një stomak bosh.

Trajtimi është i rëndësishëm

Çdo person i cili dëshiron për të pastruar trupin dhe të shkaktojë lëkurën tuaj në mënyrë që të mbani mend se ngjarje të tilla nuk sjellin rezultate të menjëhershme. Për shembull, një dietë për psoriasis e Pagano nënkupton një regjim të caktuar të të dy të ushqyerit dhe mënyrën e jetesës. Postulatet themelore të të ushqyerit të shëndetshëm:

• Konsumin e ujit të pastër - ajo është e nevojshme për të pi paktën 1,5-2 litra ujë në ditë. Sipas dietë Pagano kërkon përputhje të rreptë me këtë gjendje. Nga uji, ju mund të shtoni pije të tjera të dobishme - pije frutash, lëngje frutash pa sheqer, çaj, TEAS bimor.
• Është e rëndësishme për të normalizuar karrige të rregullt, duke përdorur për atë laxatives natyrore: fruta të freskëta dhe perime. Përveç kësaj, lloji në dietë e ushqimeve që përmbajnë vitaminë C: brokoli, panxhar, qumësht soje, bizele të papërpunuara, maja që bën birrë, embrion gruri, hikërror, bajame, peshk, turnips.
• Fiber - një zgjidhje e shkëlqyer për pastrimin e zorrëve: perime, fruta, drithëra me krunde, bukë gruri, gjithashtu ju mund të marrë fibra në fishekëve.
• Shumë të dobishme për pastrimin e banja me avull lëkurës - ata do të ndihmojnë të zbulojnë poret dhe për të hequr toksina të shpejtë.
• Aktiviteti fizik: Është e rëndësishme që të angazhohen në sport, të jetë jashtë, për të notuar.
• Mos ha tepër - të lejojë që trupi të funksionojë normalisht, të mos mbingarkoj atë.
• Dhe, sigurisht, një qëndrim pozitiv - siç e dini, psoriasis është drejtpërdrejt e lidhur me sistemin nervor.

Lejuara dhe të ndaluara Products

Është shumë e rëndësishme, duke e mbajtur në një dietë, të mësojnë për të kuptuar se cilat ushqime janë natyra alkaline, dhe të cilat janë të acidifikues. Ky është parimi i hahet më shumë ushqime alkaline bazuar dietë Pagano. Tabela do të ju ndihmojë për të bërë një menu të plotë çdo ditë.

produktet Compatible

Ia vlen të përmendet se Pagano dietë përfshin produkte të veçanta të përdorimit të miratuara. Nuk janë përbërësit që nuk janë të lejuara për të kombinuar në një vakt:

• Hani pjepra, mollë, banane vetëm si një pjatë të veçantë.
• Nuk mund të kombinohet me produktet e qumështit, lëngje agrume.
• Fruta, drithëra dhe miell është e papranueshme për të kombinuar.
• Mos hani mish në të njëjtën produktet e sheqerit kohë.
• Është përdorimi i papranueshëm për çdo dhe të konservuar ushqime me ngjyra dhe preservatives.
• enët e mishit kombinuar me niseshte.
• Kafe dhe çaj nuk mund të shtoni sheqer dhe krem.
• mund të përdoret herë pas here verë të kuqe ose të bardhë në një sasi prej 50-100 g, ku ajo është e papranueshme për të kombinuar me produkte të tjera.

regjimi pijshëm

Ushqimi për psoriasis nga Pagano presupozon respektimin e bilancit normale të ujit dhe konsumit të veçantë pije. Ata jo vetëm që del me të larë toksinave nga trupi, por edhe për të rritur ndarjen e toksinave. Përveç përdorimit të ujit të pastër të jetë i sigurt për të pirë:

• Fllad shtrydhur lëngje perimesh (nga speciet e lejuara). Është e dobishme për të shtuar një pak qepë pije lëng (rreth 1-2 orë. L.).
• Në mëngjes do të jetë e dobishme për të pirë një gotë me ujë me shtimin e 1 h. L. mjaltë dhe lëng limoni.
• Lëngje pa sheqer e agrume, rrush, dardha.
• TEAS bimor përdorimin e detyrueshëm.

Produktet që rrisin alkalinity

Sipas dietë Pagano thekson ushqime që do të ndihmojë të ruajtur ekuilibrin alkaline në trup:

• Perdorimi i lecithin në formën e grimcuar - 1 tbsp. l. deri në 3 herë në ditë. një kurs i tillë duhet të bëhet 5 ditë në javë.
• Të jetë i sigurt për të ngrënë jo vetëm fruta të freskëta dhe perime, por edhe të shtoni në dietën e përditshme në formën e merak.
• Të jetë i sigurt për të ngrënë perime me gjethe çdo ditë.
• Hani 3-5 pika glikotimolina. Holluar atë në një gotë me ujë dhe pini para gjumit për 5 ditë në javë
• ujërat minerale (alkaline): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Përveç kësaj, është e rëndësishme për të marrë ndonjë sorbent në formën e drogës, ajo do të ndihmojë thithin helmet dhe produktet e mbeturinave në dhe jashtë për ta në një mënyrë të natyrshme. Chelators rritur imunitetin dhe për të nxitur rritjen e T-limfociteve. Suit: bardhë ose i zi qymyr slurry "Enterosgel".

ushqim të shijshme dhe të shëndetshme

Mënyra Fuqia lejon përdorimin e shumë produkte nga të cilat ju mund të gatuaj enët e shijshme dhe të shëndetshme. Vetëm ajo është konsideruar vlerë papajtueshmërinë e përbërësve të caktuar, e cila përfshin Pagano dietë. Recipes për çdo ditë:

• Kursi i parë - supave të lejuara me mish pule, viçi ligët, në vend të patate, ju mund të shtoni kungull i njomë dhe kungull, zazharku nuk mund të bëjë. Shto qepë dhe karrota të freskëta. supë Kreshmës janë gjithashtu të përshtatshëm, ju mund të gatuaj ato me lulelakër, gatuaj mishmash të mirë pa sallam ose shpendëve.
• Kursi i dytë - domosdoshmërisht të hyjë në dietë një pjatë me perime zier! Përshtaten të gjitha llojet e produkteve të autorizuara, hani qull, sezonin me kos ose ata mund të shtoni fruta të freskëta ose të thata dhe arra. makarona Durum mund të kombinohet me çdo zarzavate, kuzhinier salcë perime nevrikosur me lëng limoni.
• Mishi dhe peshku kuzhinier ose piqem për një çift, nuk është e nevojshme në të njëjtën kohë për të ngrënë bukë.
• Përkëdhel veten me fruta të shijshme, lëngje të freskëta, pije frutash, pije frutash, karamele mund të jenë të përgatitur nga fruta të thata.

Për të mbajtur një dietë të tillë është e vështirë vetëm në fazën e parë, dhe kur trupi merr përdorur, ju do të jetë në gjendje të ndjejnë shijen e vërtetë të çdo produkt! A nuk e mohoj kur të doni të hani, hani pak ushqim, por më shpesh.

Shqyrtime pasuesit

Kjo dietë është zhvilluar mbi 20 vjet më parë, dhe shumë njerëz kanë jetuar për parimet e energjisë Dr. Pagano. Vini re se kjo dietë është i ndryshëm nga të tjerët me pasurimin e saj, menu të larmishme dhe humbje peshe të shkëlqyer. Ju mund të humbni peshë nga 1-3 kg për 7 ditë. Është e vështirë për të vëzhguar vetëm javën e parë, dhe pastaj trupi është plotësisht i adaptueshëm dhe të fillojnë të funksionojnë normalisht. Pacientët që vuajnë nga sëmundjet e lëkurës, konfirmoi se pajtueshmëria me dietë të çon në një pastrim gradual të manifestimeve të lëkurës të sëmundjes.

Përveç stools krejtësisht normale, ënjtje të zhduket, lëkura bëhet zhdërvjellët dhe ka humbur ndjenjën e thatësi dhe ngushtësi. Pra, nëse ju doni të shihni rezultatet e para pozitive në luftën kundër sëmundjes - ju dietë e përkryer Pagano! Shqyrtime përkrahësit pohojnë se tashmë rezultatet e para që ju do të vini re në 15 ditë! Një norma minimale e trajtimit të tillë shëndetësor për 1 muaj.