Lulëzim përsëri - si për të trajtuar? rekomandimet

Lulëzim përsëri! Si për të trajtuar? Kjo pyetje është ngritur nga shumë njerëz të të gjitha moshave dhe profesioneve. Kjo nuk është befasuese, sepse dridhura mbrapa është shumë e lehtë: ajo është e mjaftueshme, djersitje, të shkojnë në një dhomë me ajër të kondicionuar, të ulen në një projekt ose të marrë një rënie e horizontit në ujë të ftohtë - me pak fjalë, supercooled.

Si mund të dini që në lulëzim përsëri muskujt? Simptomat zakonisht ndodhin:

• mprehtë ose dhemb dhimbje në shpinë, ajo mund të jetë episodik ose konstante;
• dhimbje të forta mbrapa në përkulje-extension, dhe nganjëherë njerëzit pothuajse nuk mund të drejtohej.

Nëse ju ende kanë fryrë përsëri, si për të trajtuar këtë sëmundje? Këtu janë disa rekomandime.

1. muskujt e mbrapa duhet të "nxehet". Tani farmaci shitur shumë lloje të vajrave të ngrohjes aq e shtrenjtë dhe të lirë - do të thotë "Fenalgon", "Kapsikam", "Atrevin", "Atrotsin". Nëse lulëzim qafën dhe prapa, ata do të ngrohtë muskujt tuaj dhe do të largojë vrull në këto fusha, e cila do të lehtësojë dhimbjen. Megjithatë, kjo metodë do të ndihmojë vetëm në shkallë të vogël të problemit. Nëse ju filloni një inflamacion të rëndë të vaj nuk ndihmon - thellësia e depërtimit të saj është shumë e ulët.

agjentët e jashtëm terapeutike mund të bazohet në piper i kuq, bletë dhe helm gjarpërinjsh, si dhe në bazë të kimikateve të bëra nga njeriu. Kur aplikohet në zonën e problemit vaj fillon për të djegur lëkurën, të vënë në krye të saj një shtresë e vazelinë - kjo do të lehtësojë siklet.

Për të rritur veprimin me vaj të parfumuar sonication përdoret zakonisht ose masazh të lëkurës para përdorimit. jashtme agjentët moderne aplikimi ngrohja janë gjithashtu në dispozicion në formën e një xhel - ajo depërton thellë se një vaj.

Një tjetër mënyrë për të ngrohtë deri - fërkim formulimin e alkoolit apo kamfor lëngshme "Menovazin" (ata janë shumë të lirë - 10-20 rubla, por shumë efektive). Pas fërkim mbrapa duhet për të përfunduar diçka të ngrohtë dhe të shtrihem.

2. Veshin një zonë të ngrohjes - kjo mund të jetë nga një qen apo lesh deveje, ose vetëm leshi.

3. Dress në mënyrë të përshtatshme të motit - nuk veshin xhaketa shkurtuar dhe xhinse me një bel të ulët.

Nëse ointments ngrohja nuk e ka ndihmuar, dhe dhimbja mbetet e fortë - konsultoheni me mjekun tuaj. Zakonisht në këtë rast janë caktuar injeksione analgjezik droga, të tilla si "Movalis".

Nëse lulëzim përsëri, si për të trajtuar? Përveç sa më sipër, me dhimbje të forta dhe nuk ka mundësi për të vizituar një mjek ju mund të pini një anestetik ose antispasmodic - tableta "Pentalgin", "Analgin", "Jo-spa", "Ketorol" dhe të tjerët. Mos e merrni banjot e nxehtë - kjo do të rrisë inflamacion dhe mund të rrisë dhimbjen.

Është e këshillueshme që të jenë në përputhje me pjesën tjetër shtrat të paktën 1-2 ditë, në vend të ngrohjes deri krem mund të bëhet "të thatë" pads ngrohje. Mos hani kripë dhe pini shumë lëngje - kjo do të përkeqësojnë situatën.

Përveç trajtimit të përmendur më parë mjekësor, mjeku mund të përshkruajnë masazh terapeutik dhe fizioterapi.

Mos harroni se inflamacion i muskujve e pasme, i quajtur mioziti në mjekësi, mund të jetë jo vetëm nga hipotermi. Kur muskujt Mioziti shfaqet nodules vogla. Shkaku i dhimbje prapa mund të jetë, për shembull, sëmundjet infektive, aktiviteti fizik, parazitët dhe më shumë. Prandaj, në qoftë se ju nuk jeni të sigurt se çfarë shkaku i vuajtjeve tuaj është se lulëzim përsëri, si për të trajtuar atë, tregoni një mjek pas testit.

Kujdesuni për shëndetin tuaj!