I ndrydhur kyçin e këmbës, kyçin e këmbës fryrë, Çfarë duhet të bëni? Si për të trajtuar në shtëpi?

Ndrydhje kyçin e këmbës në popullaritet vetëm për të dhënë rrugën për dhimbje në rajonin e mesit. gjymtyrët e poshtme janë duke përjetuar një peshë të rëndë, kështu që të plagosurit shumë shpesh. Kjo ndodh si kjo: përdredhur këmbën, i fryrë këmbëve. Çfarë duhet të bëni, çfarë për të trajtuar? Në lidhje me të dhe të flasin.

Shkaqet e lëndimit

Shkaqet kryesore të lëndimit:

• mbingarkesat e përbashkët;
• obeziteti;
• lëvizje të papritur, një rënie, një goditje;
• këpucë të pakëndshme;
• qarkullim të dobët.

Disa njerëz besojnë se dëmtimet duket se ata që çojnë një jetese aktive, kështu që të përpiqet të kujdeset për veten dhe nuk e bëjmë sportive. Duke pasur parasysh veçantinë e strukturës së ekstremiteteve të poshtme, kufizim ngarkesës çon në një dobësim të muskujve, të zvogëlojë përçarje ligament e rrjedhjes së gjakut. Kur muskujt atrofizuar dhe ligaments pesha e trupit të shkurtër është transferuar në eshtra, joints vuajnë mbingarkesë. Përveç mbrojtjes funksionin e kockave dhe trafikut, muskujt ndikojnë në qarkullimin e gjakut - prerja, ata me makinë gjakun në zemër. Për të zvogëluar ngarkesën elektrike, përndryshe gjaku stagnon, të zhvilluar sëmundje vaskulare (venat me variçe, trombozë, varicoceles).

Prandaj, çdo shtytje konsumit, bien, kërcejnë, kick çojë në dislokimit. Kur zhvendosja e përbashkët vjen nga pozita standarde, ligaments janë shtrirë për shkak të hendeku microfibers ndonjëherë ndodh hendek të gjerë.

Çfarë të bëjë me dislokimit

Në minutat e para të dhimbjes dislokimit një person nuk mund të ndjehen të përbashkët e majtë, pastaj snaps në vend dhe është thjesht një ndjenjë e lodhur.

Kur ndrydhur këmbën, kyçin e këmbës fryrë - çfarë të bëni? Nëse ligaments janë të mira, fleksibël, atëherë me siguri hendeku do të jenë minimale. Si një ndihmë për të reduktuar ngarkesën e mjaftueshme, hiqni këpucët, le pjesën tjetër këmbë. Nëse është e mundur, zbatohen akull. Në rastin e një ënjtje të vogël është e nevojshme për të siguruar fiksimin e kyçin e këmbës fashë elastike. Në çdo rast është e pamundur për të ngrohur të përbashkët, ose inflamacion fillon, nuk do të jetë dhimbje dhe kërkojnë trajtim më serioz. Të përbashkët është restauruar brenda 2-4 ditëve. Në këtë kohë në zonën e dëmtuar aplikuar xhel me një efekt ftohës.

dëme serioze

Por ka dëme më serioze, atëherë ka disa simptoma:

• dhimbje duke u mbështetur në këmbën e tij të plagosur;
• dhimbje në përkulje-zgjerimin e këmbë;
• ngurtësi të përbashkët - Stop nuk mund të shndërrohet ose të ndërrohen me vështirësi;
• dhimbje kur prekur gjurin;
• edemë kyçin e këmbës;
• hematoma;
• nganjëherë rrit temperaturën.

Në qoftë se kështu ka ndodhur që ndrydhur këmbë rrit deri keq kyçin e këmbës, se çfarë të bëjë, ju duhet të dini paraprakisht. Ne duhet menjëherë të ndihmojnë veten, të ulen, të marrë këpucët jashtë, të heqë këmbën. Vetëm mos bëj në gju - gjaku duhet të qarkullojë lirshëm. Jenë të vetëdijshëm se koha që ju kaloni në restaurimin e ligamenteve të dëmtuara, varet nga veprimet e ditës së parë.

Ajo që është e ndaluar për të bërë pas lëndimit

Për fat të keq, ai ndrydhur këmbën, këmbëve fryrë. Çfarë mund dhe çfarë nuk mund të jetë kategorikisht? Në këtë rast, e ndaluar:

1. Tërhequr, thikat, duke mposhtur dhe ashpër tërheq këmbën në një përpjekje për të vënë të përbashkët përsëri në vend. sprains vogla bëhen dëmtime të mëdha, kur përcaktuesit shtëpi kockave janë duke u përpjekur për të ndihmuar: Evert këmbë, tërheq, tërheq. Si rezultat, numri i fibrave të thyera rritet, enët e thyera ushqyerit të përbashkët, këputje gilcë, të çara sin kërc. Në mënyrë tipike, pasi zhvendosja e vetë të përbashkët bie në vend, kështu që ju nuk keni nevojë për të redaktuar pozitën.
2. Aplikuar një jastëk të ngrohjes, të marrë një dush të nxehtë, të shkojnë në saunë, të kompresa në dy ditët e para. Në kohën e lëndimit me ligament thyer enët e gjakut. Pjesa e lëngshme e gjakut derdhur, ka ënjtje dhe një hematoma. 48 orët e para të rivendosur procesit të qarkullimit të gjakut në indet. Nëse ju ngrohjes rafte, enët nuk do të jetë në gjendje të mbulojë - ënjtje do të rritet, inflamacion përhapet në zona më të gjerë.
3. Fixed ndaluar fashë joelastike. Nëse materialet lock rafte që nuk lejojnë muskujt të kontratës duke kaluar anije, procesi i shërimit do të marrë një kohë të gjatë për komplikacione.
4. Unë nuk diagnostikojnë veten. Çfarë ju telefononi përmbysje, ajo mund të jetë thyerje të mbyllura. Prandaj, i referohen në dhomën e urgjencës për diagnostikimin dhe këshilla mbi trajtimin.

Veprimet në dy ditët e para pas lëndimit

I ndrydhur kyçin e këmbës, kyçin e këmbës ënjtje - që mund të bëhet në shtëpi?

1. Hiqni këpucët, të heqë këmbën. Gju bend nuk është e nevojshme.
2. Aplikoni akull në zonën e përbashkët. Ice për të vënë në qese dhe e mbështjellë me një peshqir për të ndaluar nuk ishte e ftohtë. Sfida - ftohtë, por jo të ngrirë.
3. Nëse kjo është shumë e dhimbshme, të marrë një analgjezik. Nëse ju mendoni se një ethe, të marrë një ul temperaturën.
4. Pini çaj jeshil mjaft i dobët. Çaji jeshil copes me inflamacion, ka anestezion dhe efektin shkëputur.
5. Aplikoni një krem, xhel ose krem për lehtësimin e ënjtje dhe dhimbje.
6. këmbë Secure fashë elastike. Nëse nuk ka fashë, është e mundur që përkohësisht të rregulluar këmbë, i veshur me disa palë çorape.
7. Konsultohuni me mjekun tuaj. Është e nevojshme për të marrë foton, për të shmangur të çara, prishet dhe fraktura. Mjeku do të rekomandojë medikamente dhe aktivitete me të cilat trajtimi do të jetë më i shpejtë.

Mjetet që mund të blihen në farmaci

Nuk ishte një njeri i bezdisur: ndrydhur këmbë, kyçin e këmbës i fryrë - çfarë mund të bëhet? Mjetet juridike popullore, natyrisht, mund të trajtohen, por është më mirë që të konsultoheni me mjekun. Me rekomandimin e tij, ju mund të blini disa nga mjetet që mund të ndihmojë në uljen e inflamacion, ënjtje dhe të mpirë:

• agjentë nonsteroidal anti-inflamatore që reduktuar ënjtje, uljen e inflamacionit dhe dhimbje: "Ketonal", "Fastum-xhel", "Naftalgin" "Diclofenac";
• ftohje do të thotë në bazë të mente, kamfor, "Bengin" "Troxevasin" "mente vaj të parfumuar";
• për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, redukuar inflamimin, përshpejtimin e proceseve të rilindjes dhe për të parandaluar formimin e clots gjakut "Heparin", "Lioton".

Kur ju telefononi pacientët dhomë emergjente me dislokimin shpesh janë këshilluar për të vënë në suva. fixes gips kyçin e këmbës, e përjashton mundësinë e lëndimit të mëtejshëm. Disa mjekët besojnë se suva është e nevojshme, ndërsa të tjerë thonë se zhvendosja është e mundur për të menaxhuar një fashë, sepse zhvillimi i mobilitetit të përbashkët në të hedhura është e pamundur. Disa javë në një hidhet një ndikim të keq në muskujt, ligaments dhe enët e gjakut.

rikthen

I ndrydhur kyçin e këmbës, kyçin e këmbës fryrë. Çfarë duhet të bëni, si të shërohet nga lëndimi? Pas 2-3 ditësh më kalon ënjtje, dhimbja bëhet më pak. Tani ju mund të bëni kompresa të ngrohta, të kryejë fizioterapi.

Kjo është shumë e dobishme për të aplikuar ngrohjes vaj mbi bazën e gjarprit apo bee helm. Këto ointments kanë një fuqi të lartë depërtuese, dilates enët e gjakut, përmirësimin e qarkullimit dhe fluksit të gjakut, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Përndryshe ointments dobishme bazuar në përbërësit vegjetale: "Kapsikam", "Elakur".

Është e nevojshme për të kthyer lëvizjen e nyjeve, fillon për të trajnuar, të zhvilluar, deng, ndjekin zhvillimin e stërvitjeve të përbashkëta. Ushtrimet që do të kryhet çdo ditë, ulur në një karrige në një ritëm të ngadalshëm, pa lëvizje të papritur.

1. Pull goditje mbi, dhe pastaj të mi për 1-2 minuta.
2. Vendos këmbë tuaj së bashku dhe të këmbëve larg. Tear off këmbë tuaj off dysheme dhe pastaj të vënë në dysheme për një minutë. Kryer këtë ushtrim duke e vendosur thembra e këmbëve së bashku, dhe të vënë në çorape së bashku, dhe këmbë larg.
3. Pas ushtrimit të ulen në dysheme, ngre gjunjët dhe tërheq çorape veten në mënyrë që të ndjehen shtrirje viçin dhe paralizoj (duhet të jetë frustruese). Mbani shpinën drejt. Bëni këtë ushtrim për tre grupe të 30 sekonda.

I ndrydhur kyçin e këmbës, kyçin e këmbës fryrë. Çfarë duhet të bëni? Gjëja kryesore është që të mos panik! Rikthe të përbashkët dëmtuar, sigurisht, është e vështirë, në disa raste, procesi zgjat disa muaj. Por suksesi i trajtimit varet pacientit. Pajtueshmëria me rekomandimet e mjekut, përdorimi i ointments, që kryejnë fizioterapi, ushtrime për të përmirësuar fleksibilitetin e ligamenteve dhe muskujve të forcuar kthim të përbashkët në normale më shpejt.