Hekur, vitamina, dhe nevojën për ndërveprim

Gjëja e parë që ju dëgjoni mom fëmijë hollë me çehre "aristokratike" nga dashamirës - Rekomandimi për të kontrolluar hemoglobinën dhe hekur për të pirë vitamina. Në të vërtetë, pesha e ulët e fëmijës dhe lëkurë të zbehtë mund të jetë një tregues i mungesës së këtij elementi të rëndësishëm gjurmë. Nevoja për rritjen e marrjes hekurit në fëmijët mund të tregojnë çrregullime të tretjes, lodhje, stomatiti dhe të shpeshta "do keni marr", nervozizëm dhe simptoma të tjera. Në të rriturit, ato janë të ngjashme. Ky problem mund të tregojë dhe ekzemë dhe sëmundjeve të tjera të lëkurës. Klinikisht manifestohet reduktimin mangësi hekuri i hemoglobinës parametër laboratorike. Ne nuk do të japë vlera të sakta për çdo kategori të pacientëve, por ia vlen të përmendet se kjo shifër është paksa e ndryshme nga norma në anën e më të vogla, tregon mangësi hekuri vetëm në lidhje me karakteristika të tjera. Pra, nëse flasim për foshnjat, ju duhet të dini në lidhje me rënie fiziologjike në hemoglobinë në mes të 2 dhe 6 muaj, kjo nuk është arsye për panik në mungesë të simptomave të tjera. Nëse CBC në lidhje me ankesat e tjera të pacientit sugjeron mangësi hekuri, ka dy mënyra plotësuese për të mbushur atë: shtesat farmaceutike të ushqimit dhe korrigjim dietë. Tjetra, ne do të shikojmë shkurtimisht në secilën prej tyre.

përgatitjet

Nga rruga, termi "vitaminë hekur-përmbajnë" në vetvete nuk është mjaft i saktë. Ajo ka të bëjë me të ashtuquajturat komplekset vitaminë-minerale të cilat përfshijnë element gjurmë dhe të tilla si hekuri. Problemi kryesor me këto kavanoza të panumërta, ofron për të zgjidhur të gjitha problemet e një pilulë të vetme është intoleranca e mundshme të disa përbërësve të tyre, si dhe pajtueshmërinë e diskutueshme. Pra, në qoftë se pas rezultateve të analizave të gjakut, ju këshillojmë që të marrë hekur, vitamina dhe minerale, dhe kjo ka kuptim për të marrë veç e veç. Ndër drogat më të zakonshme të hekurit - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Për fëmijët zakonisht rekomandojnë të njëjtën "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Kur dhënia e gjirit është shpesh e nevojshme për të dhënë të caktuara aditivëve fëmijë, nëse nëna do të marrë vitaminat e nevojshme. Përmban përgatitjet hekuri në këtë rast, mjeku mund të përshkruajnë mama.

Disa fjalë rreth përputhshmërisë. Çfarë mund të kombinohen hekur? Vitaminat për thithjen më të mirë - është C dhe B2. Përmirëson thithjen e saj dhe acid folik. Është e vështirë për të pajtuar me mangan dhe kalcium. Sigurisht, nuk ka nevojë për të kujtuar këto kombinime "nga zemra", për shkak se prodhuesit e drogës hekuri, ky aspekt është konsideruar. Nëse ju doni të bëni hekur dhe vitamina në të njëjtën kohë, ka komplekset e tilla, si "Iron plus" për fëmijët ose "VITRUM-superstress" për të rriturit.

ushqim

Natyrisht, ne e dimë se ku mund të merrni hekur. Fasule, mish, mollë, boronica ... Por, kur është fjala për ushqimin, përsëri bëhet relevant çështjen e përputhshmërisë së tyre. mish të pasura me hekur është më e dobishme në lidhje me ushqime të pasura me rutin dhe vitaminë C. Kombinimi klasike - me mish hikërror - punon të përkryer. ushqime bimore na japin me hekur jo-heme. Vitaminat e grupit B dhe përmendur tashmë acidit Askorbik kontribuojnë në asimilimin e saj, megjithatë mos lënë pas dore krunde, drithëra dhe agrume. Por produktet e qumështit gjatë trajtimin e anemi mangësi hekuri është më mirë për të kufizuar, sepse hekuri kalcium nuk është më e mira. Ne do të duhet të heqin dorë përkohësisht kafeinë, që do të thotë se jo vetëm kafe, por edhe çaj të zi dhe cola. Replace çaj u rrit hips supë, shtoni mjaltë - dhe ju nuk mund të jetë këshilla të dobishme në trajtimin e ftohjet. Një dietë e duhur - nuk është i kufizuar vetëm, por edhe kënaqësinë e duke u kujdesur për veten.