Feijoa ekzotike: kalori dhe të dobishme pronat e vizitorëve të huaj

Në fund të nëntorit në raftet e supermarketeve kanë filluar të duket, në mënyrë që të flasin, fruta dimrit. Dhe në qoftë se shumica e tyre, të tilla si shegë, mandarina dhe persimmons, shumë i njohur dhe të dashur, të errët fruta vogël green dendur nën emrin Feijoa ekzotike është ende pa vëmendjen e duhur. Një arsye shumë e mirë, sepse, para së gjithash, është e nevojshme për pronarët e figurë të pakta, si Feijoa kalori Ajo ka një të vogël, por të dobishme elementët gjurmë dhe vitamina në atë mjaft shumë.

Nje perberje e dobishme e Feijoa

Së pari, ajo është vetëm frutat që ka një përqindje të madhe të jodit në përbërjen e tij, shuma e të cilave është e krahasueshme vetëm me ushqim deti. Më tej, ajo duhet të theksohet një përmbajtje të lartë të hekurit dhe pothuajse të gjithë grup të madh të vitaminës B, për të mos përmendur bakrit dhe zinkut. Kjo përbërje e bën atë veçanërisht tërheqëse në lloje të ndryshme të devijimeve në punën e tretjes. Dhe përdorimi i saj për të rritur imunitetin në mangësi akute dhe vitaminë gjatë dieta të ndryshme (si feijoa kalori është vetëm 49 kcal për 100 g fruta).

Si për të ngrënë feijoa?

Në këtë fazë, si rregull, ka disa kontradikta në mes frutave të shëndetshme dhe shijen e saj, ose më mirë, zhvishem tij shije. Ajo është pranuar në përgjithësi për të ngrënë feijoa plotësisht, së bashku me lëkurën, e cila përmban sasi të mëdha të antioksidantë që mund të zgjasin të rinjtë në nivel qelizor. Megjithatë, zhvishem vetë ka një shije të theksuar astringent, e cila nuk është për shijen e të gjithëve, kështu që shumë preferojnë për të ngrënë fruta peeled. Dhe në mënyrë që të nxjerrë përfitimin maksimal, lëkura mund të përdoren si aditiv në çaj aromatik, të thata paraprakisht.

Për më tepër, feijoa përdorur në mënyrë aktive në gatim, duke u përgatitur prej tyre një të bllokimit të papërpunuar, fruta zier, sallatë frutash, desserts gjizë. Dhe kjo rezulton një mbushje mjaft interesante për pasta.

Mjekimi me Feijoa

Një përzierje e grimcuar në një fruti blender dhe sheqer, në një raport prej 2: 1 dhe e ruajtur në një frigorifer. Kjo masë është një agjent shkëlqyer parandalues dhe terapeutik për ftohjes, hipertension, arteriosklerozës. Por, për sistemin kardiovaskular është i freskët më të mirë, edhe pse për atë fryti duhet të jetë shumë i pjekur. Në qoftë se ju uleni në një dietë, të jetë i sigurt për të përfshirë në dietën tuaj të freskët nga feijoa: kupa kalori të kësaj pije është 38 kcal. Për të hequr qafe problemet me gjëndrën tiroide, ajo është ngrënë mirë me fruta zhvishem 3 të madhe çdo ditë.

Si te zgjidhni feijoa?

frutat pjekur ka një gjelbër uniforme terr pa asnjë inclusions dhe blemishes në ngjyrë. Ai dendur, por e butë në të prekur në të njëjtën kohë (në këtë ai është shumë i ngjashëm me kivi, dhe të zgjedhin atë që të jetë në të njëjtën mënyrë) dhe Kullon një përzierje delikate aromë e luleshtrydhe dhe kivi. Kur seksioni tul duket më shumë si një pelte Feijoa - njëjtë transparent dhe elastike. Megjithatë, në qoftë se e keni blerë fruta shumë e vështirë, nuk kanë ndonjë erë, dhe në kontekstin e të paturit e mish të bardhë, kjo është vetëm një tjetër feijoa papjekur (foto dorëzuar në vëmendjen tuaj, kjo tregon mjaft qartë). Vini re se blerja rreziku produkt papjekur shumë e shumë, sepse fryti është korrur dhe transportohen më të gjelbër. Në këtë rast, ju duhet vetëm për t'i dhënë atij disa kohë për të piqen (në këtë ai është disi e ngjashme me një banane).

Feijoa dhe dietë

Përbërja e pasur e bën të domosdoshme në përdorimin e përditshëm të menusë Feijoa. Përmbajtja kalori e frutave ju lejon për të përfshirë atë në dietën tuaj, madje edhe ata të cilët janë të detyruar t'i përmbahet një strikte dietat ulët kalori. Një më të shijshme, ndoshta, është ëmbëlsirë qumështor që jo vetëm të shtoni kilogramë shtesë, por do të gëzojnë kombinim hollë aromë e djathë të ulët yndyrë vilë dhe pure fruta pjekur ekzotike. pije shumë i dobishëm në ditët e agjërimit është konsideruar si një komposto e një Feijoa, e cila ka akuzë më kalori edhe pasuesit më të flaktë të dieta të ndryshme për shkak të ngjyrës së saj qelibar-gjelbër dhe një aromë delikate të luleshtrydhe të freskëta lë askënd indiferent.