Dietë "Deuce": menutë, komente dhe rezultatet

Ideal Figura - ëndrra e çdo gruaje. Për të arritur këtë është shpikur tashmë shumë dietat efektive. Megjithatë, humbje peshe shpejtë shpesh shkakton lëndim. dietë "Deuce" për bukurinë e bëri pa viktima të krijuara. Kjo ndihmon për të shpejt të të hequr qafe të kg shtesë, për të arritur formën e dëshiruar dhe në të njëjtën kohë për të pastruar trupin. Cilat janë tiparet e menu, dhe rezultatet?

menu

Çdo dietë për njerëzit - është një lloj testi. Ajo kërkon shumë durim dhe vullnet. Para se të guxojnë për të marrë këtë hap, është e nevojshme për të vlerësuar fuqinë e tyre dhe të eksplorojnë karakteristikat dhe cilësinë e dietë, e cila përfshin dietë "Deuce." Menu ajo është mjaft monoton, dhe tre ditët e para janë veçanërisht të vështirë. Vetë dietë zgjat vetëm 10 ditë. Kjo është një kusht i detyrueshëm për përdorimin e 1.5 litra ujë në ditë.

Çdo dietë ditë kërkon një grup të veçantë të produkteve:

• 1 ditë. Ju mund të hani dy mollë unsweetened + ujë.
• Dita 2. Lejuar për të ngrënë dy frutave agrume (mandarins, portokall). Ju mund të përfshijnë një grejpfrut, por jo më shumë se një.
• ditë 3. Lejohet një më shumë "dendur" ushqim - oriz unpolished ose bollgur (100 g). Komponenti i parë që ju duhet të valoj, pour i dytë më i mirë në natën e ujë të valë. Mos shtoni produktet në vaj dhe kripë. Mos harroni ujin!
• ditë 4. Në këtë fazë të dietë, "Deuce" lejon përdorimin e 200 gram djathë dhe një gotë kefir. Një mundësi ideale në këtë ditë është për të ngrënë djathë gjatë ditës, dhe të pirë kos gjatë natës. Dull uria do të ndihmojë të ujit.

• ditë 5. Lejuar për të ngrënë pack skremuar gjizë pa aromatizuesit (sheqer, shurup, bllokim, dhe kështu me radhë. D.). Mos harroni të rregulluar rezultatin e ujit.
• ditë 6. Ju mund të hani vetëm dy banane. Është e rëndësishme që ata nuk ishin të ëmbël. Mirë për të zgjedhur një pak më të gjelbër, fruta papjekur.
• ditën e 7. Ky hap është ndoshta më e vështirë. Në këtë ditë, asgjë nuk mund të jetë atje. Për të përballuar me ndjenjën e urisë do të ndihmojë të ujit.
• ditë 8. Pas "shkarkimit" fazë është e lejuar që të përfshijë në menu dy kos me (pa preservatives) dhe dy kastravec të freskëta. Ajo duhet të mbahet mend në lidhje me përjashtimin e kripë dhe erëza të tjera.
• 9-të dhe ditën e 10-të kanë një komponent. Në vend të ujit, ju tani duhet të pini vetëm kos në vëllimin e dy litra.

goodies

Ashtu si me çdo fenomen, dietë është "Deuce" ka avantazhet dhe disavantazhet e caktuara. Avantazhet e saj përfshijnë humbje peshe shpejtë. Humbja mesatar është 8 kg. Në varësi të individit, kjo shifër mund të jetë pak më e lartë ose më e ulët.

Ekziston edhe një dietë përfitime përfshijnë mandatin e saj të shkurtër. Vetëm 10 ditë janë të mjaftueshme për të vënë veten në formë. Dietë "Deuce" është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që janë duke planifikuar një pushim plazh, pishinë dhe një botim të përgjegjshëm.

kundër

Pavarësisht rezultat i dukshëm i jashtëm, dietë "Dy", në thelbin e saj, është agjërimi, dhe për këtë arsye ka një stres të caktuar në sistemin e brendshëm të trupit. Sidomos shkëlqim është treguar në lëkurë e lëkurës, thonjtë i brishtë dhe flokët. Por ky është një fenomen i përkohshëm. Pas dietë trupi fillon të shërohen shpejt.

Dietë "Deuce", për fat të keq, nuk është për të gjithë. Kjo vlen jo vetëm me vullnet të fortë, por edhe contraindications fiziologjike. Prandaj, vendimi përfundimtar duhet të jetë rënë dakord me një dietist specialist.

Shqyrtime

Jashtëzakonisht popullor në vitet e fundit ka gëzuar një dietë "Deuce." Përgjigjet në lidhje me të trullos forume të grave. Vlerësimet janë mjaft të ndryshme. Një grup i grave e konsiderojnë atë një shumë rigoroze dhe e pamundur, të tjera - të lumtur për të ndarë arritjet. Gjithashtu vë në dukje disa devijime nga menuja dietë dhe zëvendësimi i komponentëve. Për shembull, djathë në preferencat e shijes zëvendësuar djathë pakripur. Feedback nga praktikuesit, veçanërisht e vështirë janë ditët e para dhe të shtatë, kështu që shumë gra thjesht nuk mund të zgjidhet në një uria ose provoni atë gjatë festave. Në shtëpi, shumë më e lehtë për të lëvizur disponimin dhe lodhje të shkaktuara nga stresi diete.

rezultatet

humbje peshe shpejtë dietë që garanton "Deuce", shqyrton dhe rezultatet konfirmojnë praktikuesit. Pra, me një peshë prej më shumë se 80 kg në fazën e "para" njerëzit humbasin rreth 8-9 kg në 10 ditë. Në mënyrë tipike, një praktikë e vetme mjaftueshme për të marrë formën e dëshiruar. Por ndonjëherë dietë përsëritet pas një pushimi të shkurtër.

Vlen të përmendet se dietë është "Deuce" është praktikuar jo vetëm gratë, por edhe burrat. Ata gjithashtu theksojnë peshën e dietë, por humbje peshe shpejtë.

pika të rëndësishme

• Gratë shtatzëna para analizën e dorëzimit të veçantë është e rekomanduar që të rrinë në dietë, të quajtur "barazim gjenetike." Ushqimi siç përshkruhet më sipër i referohet një fenomen krejtësisht të ndryshme dhe nuk ka të bëjë me shtatzëninë.
• Në çdo dietë është koncept shumë i rëndësishëm i "input" dhe "dalje". Pak ditë para se regjimi i ri i pushtetit është e nevojshme për të përgatitur trupin: për të pirë më shumë ujë dhe dietë për të përfshirë më shumë ushqime bimore. Pas dietë, ju duhet gjithashtu të lëvizë seamlessly me ushqim kalori, gradualisht pasuruar dietë të pasur në kalori.
• Nëse, pas një praktikë një herë e humbje peshe ende nuk ka sjellë numrat e dëshiruar në shkallë, ju duhet të marrë një pushim për të paktën një muaj. Në këtë kohë, dietë duhet të mbizotërojë ushqime bimore, varieteteve të ulët-yndyrë e peshkut dhe produkteve të qumështit. Pas një dietë mund të përsëritet "Deuce." Por ideal është një mënyrë jetese aktive (running, not dhe duke shkuar në palestër). Ai do të paraqesë një figurë tërheqëse, formë dhe për të forcuar shëndetin.