Dhimbje menstrual

Dhimbje menstruale prek shumë gra. Fuqia e manifestimit të tyre varet nga fiziologji. Në të cilin rast, nuk ka kuptim të vuajnë dhe kanë nevojë për të parë një mjek?

Nëse dhimbja ju pengon nga ndjekin shkollën, vendin e punës, ose për të kryer jetën e zakonshme. Nëse ju përjetojnë të përzier, prania e dhimbje koke, stools përlotur dhe të vjella. Nëse i shoqëruar nga rënda gjakderdhje apo gjakut clots janë ndarë. Kur marrja e kontraceptive, sipas rastit mund të jetë cramping fortë ose vrullshëm. Nëse aspirina dhe ibuprofen nuk ndihmon.

Gjithë faji i prostaglandins

Studimet kanë treguar se gjatë menstruacioneve trupi i femrës prodhon hormonet. Ajo është e këto hormone të stimulojë kontraktimet e mitrës dhe refuzimin e shell saj të brendshme. Gjatë kësaj periudhe, dhe nuk është izolimi gjak.

dhimbje menstruale të ndodhë në gjysmën e femër. Fat të mirë, gjendja e keqe është e moderuar. Forca me të cilën tkurrjen e mitrës të ndodhë, varet nga sasia e prostaglandinave. Por shpesh shkakton dhimbje gënjeshtër të rëndë, jo vetëm në sasinë e hormoneve të prodhuara. Për shembull, mitra e brendshme mund të rritet së tepërmi. Ky fenomen i Endometrioza. Një rast tjetër - një nyje fijor, e cila shtrydh mitër. Fibroma quhet një tumor beninje të indet e muskujve të mitrës. dhimbje të forta menstruale mund sinjalizojnë një abort.

uji i mirë tërheq dhimbjen. Prandaj, kur dhimbje të forta që duhet marrë parasysh vizituar pishinë. Jo domosdoshmërisht not intensive apo zhytje. Thjesht të qenit në ujë. Muskujt e çlodhur veten dhe asnjë ushtrim për këtë nuk është e nevojshme.

Në cramping ngrohjes dobishme. Prandaj, të qetë ulur në krevat, të vënë një jastëk të ngrohjes apo shishe me ujë të nxehtë mbështjellë me një peshqir në zonën e prekur dhe relaksohuni. Heat excites rrjedhjen e gjakut. Prostaglandins janë eliminuar natyrshëm nga trupi, dhe dhimbja në këtë mënyrë zvogëlohet.

Krem anti-dhimbje mund të ndihmojë ngrohjes. Vetëm të përhapur atë në zonën e tyre stomak. Naftës është gjithashtu në gjendje për të vonuar dhimbjen.

supave nxehtë dhe lëngjet e mishit si për të ndihmuar të përballen me sëmundjen. Për dhimbje menstruale është e nevojshme që të përfshijë në shumë tuaj dietë e ushqimeve që përmbajnë kalcium. Studimet kanë treguar se gratë që konsumojnë sasi të mëdha të kalcium në ditë, përjetojnë më pak dhimbje, shqetësim, ose aspak. Për shkak të kalciumit, lëngu ruhet në trup, përmirëson disponimin dhe rrit përqendrimin.

Në lartë fizike testosterone hormon stresi kontribuon në prodhimin e painkillers natyrore. Enkephalin nuk zhvillohet dhimbje. Prandaj, gratë me testosterone ngritur pak kishte për të duruar dhimbjet bezdisur dhe bezdisur gjatë menstruacioneve.

Menstrual Syndrome mund të hiqet nga një seksi konvencionale. Orgazmë të kontribuojë në kontraktimet e mitrës që ngushtojnë enët e gjakut.

Në qoftë se është e pamundur të rezistojnë dhimbje ndonjë mënyrë e njohur për të parë një mjek.

psikolog klinik apo psikiatër mund të ju tregojnë se si të përdorin biofeedback për të parandaluar dhimbjen. Kjo procedurë përfshin përdorimin e monitoruar, e cila tregon kur muskujt janë të tensionuara dhe kur të relaksuar. Me kalimin e kohës ju mund të mësojnë të bëjnë dallimin në mes të gjendjes së tyre dhe për të ndihmuar muskujt për t'u çlodhur. Shkencëtarët kanë konfirmuar efektivitetin e kësaj metode të pazakontë.

dhimbje menstruale - një dukuri e zakonshme, e cila nuk duhet të trajtohet si një sëmundje. jetese pasiv, në të kundërtën, rrit ato. Punësimi në çështje të tjera distracts nga shteti sëmundje, duke mos lejuar që të përqendrohen të gjithë vëmendjen mbi sëmundjen.