Cili është presioni normal? Personi i shëndetshëm për t'u theksuar

Shpesh, çdo person e pyet vetë pyetjen: "Pse duhet të dimë vlerën e presionit të gjakut?

Sipas statistikave mjekësore, edhe një rritje e lehtë e presionit të gjakut (vetëm dhjetë milimetra) çon në një rritje të rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare nga tridhjetë për qind. Njerëzit me presion të lartë të gjakut janë shtatë herë më shumë gjasa të kenë goditje, katër herë më shumë të ngjarë të kenë sëmundje ishemike të zemrës, gati dy herë më shumë gjasa për të plagosur enët e këmbëve. Shfaqje të shpeshta të shqetësimit të lidhur me dhimbje koke, dobësi, marramendje, janë rezultat i ndryshimeve në presionin e gjakut.

Miliona zhiva përdoren si njësi të presionit të gjakut. Vlera numerike 120/80 informon se personi ka presion normal të gjakut. Norma e vlerës së presionit të lartë (systolic) është njëqind e njëzet millimeters e merkurit. Treguesi i madhësisë së presionit të ulët (diastolik) është tetëdhjetë milimetra e merkurit.

Për të matur nivelin e presionit të gjakut:

• Vëzhguesit e tensionit elektronik. Ato përdoren kryesisht për qëllime shtëpiake. Ekzistojnë gjithashtu matësa gjysmë automatikë dhe automatikë që nuk kërkojnë trajnime shtesë për përdoruesit e tyre;
• Tonometra mekanikë, të cilët bazohen në përdorimin e metodës së Korotkovit. Kërkojnë që përdoruesit e tyre të kenë aftësi dhe njohuri të caktuara. Ato përdoren në mjekësinë profesionale.

Për të gjetur se çfarë presioni është, në vitin 1999 është zhvilluar dhe miratuar klasifikimi i niveleve të ndryshme të presionit (në mm Hg):

• Niveli optimal 120/80;
• Niveli normal 130/85;
• Niveli u rrit normalisht 135 / 85-90;
• Niveli i hipertensionit fillestar 140/90;
• Niveli i hipertensionit të moderuar është 160/100;
• Niveli i hipertensionit të rëndë është 180/110.

Është shumë vështirë të flitet për atë se sa presion është norma. Treguesi varet shumë nga sa vite personi dhe nga karakteristikat e tij individuale, aktivitetet profesionale dhe mënyra e jetesës.

Gjithashtu, mbingarkesat emocionale dhe fizike shtyjnë gjurmën e tyre. Paqëndrueshmëria mendore, stresi nervor çon në një rritje të indeksit normativ të presionit. Por atletët profesionistë në të kundërtën - presioni i gjakut 90/50 konsiderohet normal dhe nuk shkakton shqetësim dhe shëndet të dobët.

Përveç kësaj, në fëmijëri, presioni i gjakut (norma) varet nga mosha e foshnjës. Që nga fëmija më i vogël, aq më i zhvilluar është rrjeti kapilar në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe sa më e ulët është presioni i gjakut në kanalin e enëve elastike.

Ndërsa fëmija rritet, presioni i fëmijës ndryshon gjithashtu. Norma e tij fillon të rritet gradualisht. Pra, foshnjat e lindura kanë një tregues normal presioni prej 66/55 milimetra zhiva. Në një vit - 90/55. Në moshën kalimtare prej 12 vitesh presioni mund të jetë nga 100/70 në 135/85 mm Hg. kolona. Dhe para se të mbushin moshën pesë vjeçare, treguesi i presionit është i njëjtë për djemtë dhe vajzat. Dhe pas pesë vitesh, treguesi normal i presionit në djemtë është pesë në nëntë njësi më të mëdha se ajo e vajzave.

Një grua me moshën e daljes në pension dhe një vajzë e re që ka mbaruar shkollën gjithashtu do të ketë një ndryshim në kushtet e presionit normal. Në moshën tetëmbëdhjetë vjeç, ju doni të qeshni dhe të gëzoni jetën kur shigjeta e tonometrit ndalet në 120/80 ose 110/70. Por në gjashtëdhjetë me një bisht ky tregues do të thotë se personi ka presion të ulët të gjakut. Norma për këtë moshë rritet në 150/90 milimetra të merkurit.

Karakteristikat individuale të trupit, kushtet e motit, kohën e ditës, kryerja e punës së rëndë fizike mund të rrisin ose ulin presionin e gjakut (i cili me syrin për këta faktorë do të konsiderohet normale)

Hapi kryesor drejt normalizimit të një treguesi të tillë të rëndësishëm duhet të jetë zbatimi i ndryshimeve në regjimin e ditës dhe mënyrës së jetës së një personi. Do të jetë e nevojshme të rishikoni menunë, të jeni të sigurt për të shtuar aktivitet fizik dhe të braktisni zakonet e këqija. Për shembull, humbja e pesë kilogramëve të peshës mund të zvogëlojë vlerën e sipërme të presionit vaskular nga pesë njësi, dhe më e ulët me 2-4. Dhe kjo është pa ilaçe!