10 Mënyrat për të luftuar alergjitë pa përdorur ilaçe

Pranvera ka shumë përparësi: moti i ngrohtë, veshje të lehta, lulëzim kudo. Megjithatë, alergjitë sezonale janë helme për shumë këtë kohë. Pollen, pluhuri dhe myk të çojë në probleme serioze. Ndonjëherë edhe ju duhet të kërkoni ilaçe që do ta lehtësojnë situatën, por disa zakone gjithashtu mund t'ju ndihmojnë.

Shpesh vënë rendin

Knock out carpets, pastruar perde, hiqni pluhurin prapa divan dhe nën krevat, të vënë gjërat në rregull në makinë. Kontrolli i pluhurit zbut simptomat alergjike dhe ndihmon në parandalimin e tyre nga ndodhja përsëri. Ju nuk mund të jetoni në një mjedis steril, por ju mund ta zvogëloni seriozisht nivelin e ekspozimit ndaj alergeneve tek ju. Nëse e mbani shtëpinë të pastër, ju bën të ndiheni më mirë.

Bëni një tonik për larjen e hundës

Bëni lëngun isotonic të larjes së hundës për të pastruar rrugët e frymëmarrjes së polenit. Për ta bërë këtë, përzier gjysmë lugë çaji kripë pa jod dhe një çerek lugë çaji sode buke, i holluar me një gotë ujë të distiluar dhe pije hundën tuaj.

Përdorni vitaminën C

Trupi prodhon histaminat për të luftuar alergenet, gjë që shkakton teshtitje, grisje dhe simptoma të tjera alergjike irrituese. Shumë njerëz nuk e dinë se vitamina C është një antihistamine natyrore. Mundohuni ta merrni rregullisht. Vitamina C është plotësisht e sigurt, kështu që është thjesht e pamundur të shkosh shumë larg me të.

Lani flokët tuaj

Sa më pak që të lani kokën, aq më e lartë është rreziku. Përpiquni të vizitoni dushin çdo ditë për të hequr alergenet nga trupi dhe flokët. Nëse ju lahet para se të shkoni në shtrat, ju nuk do të keni për të fjetur në mesin e myk dhe polen.

Mendoni për veshjet tuaja

Mundohuni të vishni pëlhura natyrale, p.sh. pambuku dhe liri. Ata prodhojnë më pak energji elektrike statike dhe për këtë arsye tërheqin më pak grimca të alergeneve. Zgjedhja e sigurt do të jetë mëndafshi.

Bathe manar

Nëse ju keni një kafshë, ju duhet të dini se flokët e saj tërheq polen në të njëjtën mënyrë si flokët tuaj. Kjo do të thotë që ju duhet të monitoroni me kujdes higjienën e kafshës gjatë sezonit të alergjisë. Fshij kafshën, e cila ndodh në rrugë, me një leckë të lagur, dhe gjithashtu përpiquni të lahet një herë në javë.

Bëni një ngjeshje për sytë

Sytë e fryrë dhe të ndezur nuk janë vetëm të shëmtuar, por gjithashtu jashtëzakonisht të pakëndshme. Përdorni fasha të ftohta për të lehtësuar gjendjen tuaj. Mbani një leckë të lagur në sytë tuaj derisa të bëhet e ngrohtë. Për dhjetë minuta ju do të ndiheni lehtësim.

Merr një tifoz

Në një ditë të nxehtë të verës, është mirë të hapni dritaret, por me erën në dhomat tuaja do të merrni polen. Shumë ekspertë rekomandojnë përdorimin e ajrit të kondicionuar, por ju mund të merrni një tifoz që do të freskojë ajrin në shtëpinë tuaj. Ju gjithashtu mund të mendoni për blerjen e një pastrues të ajrit.

Kini kujdes për polenin

Ju mund të kontrolloni nivelin e polenit në internet para se të largoheni nga shtëpia. Mos harroni se në mëngjes është koha kur polen është veçanërisht i bollshëm. Lule të hapura në agim, kështu që nga ora pesë në mëngjes deri në dhjetë njerëz alergjikë në rrugë është më mirë të mos jetë.

Frymë është më e lehtë

Ekspertët rekomandojnë thithjen e vajrave thelbësore për të pastruar rrugët e frymëmarrjes. Para se të filloni Aromatherapy, sigurohuni që ju nuk jeni alergjik ndaj komponentëve aktivë të vajrave. Nëse jo, provoni vaj eukalipt, është më efektive.