Stresi Poslerazvodny

Sigurisht, divorci - kjo është një tragjedi e madhe për të gjithë familjen, jo vetëm për burrin dhe gruan, por edhe për fëmijët e tyre, prindërit dhe të afërmit e tjerë të afërt. Por drama më e madhe po ndodh me njeriun i cili është i vetëm, të cilat shkojnë, qoftë burri apo gruaja (edhe pse shumë shpesh gratë bien në një situatë të tillë). Divorci - nuk është vetëm humbja aktuale e familjes, vetmia, por edhe një shumë të stresit në trup dhe sistemin nervor. Pas të gjitha peripecitë e ndarjes: skandalet, poshtërim ", informimet", ndarjen e pronës, procedura ligjore - që zgjasin për disa muaj, dhe ndonjëherë shumë më të gjatë, dhe është ajo që quhet, në "shkallë të lartë". Pra, pas gjithë kësaj, ju duhet të "marrë mbi veten e tyre", dhe në jetën e përditshme, dhe në kuptimin psikologjik, për të mos usuguit situatën, të mos bien në depresion të rëndë dhe të përpiqen për të ngadalë fillojnë të ndërtojnë jetën e tyre.

Pika e parë: nevoja për gradualisht mendërisht përmbledhur veten për faktin se divorci - nuk është vetëm një tragjedi që mund të perceptohet si një fazë të caktuar të jetës, e cila është e gjatë dhe liruar vendin tjetër. Në këtë rast, kjo nuk ka kuptim për të mos u pikëllo për atë që nuk do të kthehesh, dhe as nuk mund të ndryshohet, por duhet të jenë të angazhuar në rregullimin e jetës së tij të re, dhe për të mos humbur kohë.

Kur ne fillojmë të shohim situatën edhe me disa pikëpamje pozitive, perspektiva duket. Divorci është vdekja, në një kuptim, dhe me të drejtë, por në kontrast me humbjen e një të dashur, humbja e marrëdhënieve ju keni një shans, se çdo gjë do të përsëritet dhe do të jetë edhe më mirë. gjyshja i ri, prindërit e të reja Ju nuk do të ketë, dhe burri e re ose gruaja është shumë e mundshme mund të duket. Reagimet negative ndaj ngjarjeve të tilla nuk janë ndjenja praktike - çdo problem duhet të merret si një udhëzues për veprim, për shkak se sa më gjatë ju përzënë veten në një cep të përvojave dhe vuajtjes, aq më shumë do të rritet problemet tuaja dhe mendore, dhe perspektiva e brendshme dhe botë.

Si Dr. Kurpatov: "Nëse keni diçka ka shkuar keq në familje - ajo mund të perceptohet si një tragjedi dhe të fillojnë udhëtimin e gjatë të mundimit. Dhe ju mund të perceptohet si një sfidë - "?! Unë jam duke u dridhur krijesë ose kanë të drejtë" Nëse keni vendosur brenda që meritojnë një familje të mirë, një martesë të lumtur, marrëdhëniet drejta të plota, ju filloni të mendoni se si të merrni atë që ju meritoni, në vend se të angazhohen në argëtim favorite tona kombëtare - të varrosur veten gjallë ". Pra, të punojnë në disponimin tuaj psikologjik, në një mendje për të ardhmen, përshkruan perspektivat, qëllimet e caktuara dhe të fillojnë për të marrë hapat e parë drejt një jetë të re. Është shumë e vështirë, por ju duhet të përpiqen më shumë në të parë "duke marrë veten së bashku", ndonjëherë me forcë, dhe pastaj çdo gjë do të kthehet!

Pika e dytë: ju duhet të provoni sa më shumë të jetë e mundur për të marrë kohën e tyre për të gjetur punë të re, dhe e shohin, thonë ata, "të shkojnë tek njerëzit." Sigurisht, këto këshilla të kërkojë burime materiale, por të paktën një ose dy artikuj që ju mund të dalë me dhe zbatuar. Ju duhet për të bërë jetën ritmin tuaj më aktive për të menduar në lidhje me vetminë, për atë që "jeta ishte e gjatë" thjesht nuk kanë kohë, por ndihet, në të parë, të paktën në mënyrë indirekte, që një jetë të re ka filluar. Dhe përsëri, të gjitha fillimet tuaja të reja mund të ju japin shumë mundësi për të takuar njerëz të rinj: friendly "e dobishme" dhe romantike, dhe ndoshta vendimtare.

1. Biznesi i ri: Training, trajnimit, trajnimi. Ky lloj i ushtrimeve do të ndihmojë në përmirësimin e vetë-respekt, të ndjehen forcën e tyre, aftësitë, të ndjehen rëndësinë e saj. Ju do të keni mundësi të reja të karrierës dhe perspektivat në aktivitetet. Hutuar nga mendimet, shqetësimet dhe përgjegjësive në këto seanca, ju do të jetë shumë më pak gjasa për të menduar për problemet e tyre personale.

2. solli në jetë mitur ose ëndrrën gjatë harruar. Mundohuni për të realizuar pasionin, e cila kishte menduar gjatë, por mbahen vënë atë off. Për shembull, ajo mund të jetë: vizatim, fotografi apo ndonjë punë tjetër, hidhem me parashutë, udhëtime interesante, mbledhjen e sendeve, peshkim, etj Filloni nuk duan të, nuk kanë energji dhe shpirtin, por të marrë hapat e parë "Përmes nuk duan të," dhe pastaj të varur, dhe interesi do të zhvillojnë në vetvete.

3. Dukje: kujdes bukuri, një gardërobë të re. Kape pamjen tuaj: besimin në apelin e tij - është çelësi i suksesit në rrugën për një jetë të re. Përveç kësaj, paraqitja e mirë-ujdisur disproporcionale rrit shanset e vëmendjen e seksit të kundërt. Nga rruga, burrat kjo pikë gjithashtu i takon - pse nuk e tërheq lart formën e saj, nuk do të fisnikërojë flokët, jo për të rinovuar veshjet tuaja.

4. sportive, palestër, gjimnastikë dhe më shumë. Të përmirësuar pamjen dhe përforcojnë tonin fizike. Dhe pas ushtrimit kryer energji negative, ngarkesa stresi është rivendosur. Nëse nuk ka miq të përshtatshme për atë, i mërzitur vetëm bëjnë ushtrimet në palestër, atëherë zgjedhin për veten e tyre ose klubet valle fillestar në volejboll, basketboll, futboll. Është kënaqësi, të shpejtë dhe të largohet nga të gjitha ndjenjat e këqija.

5. Leisure, udhëtimit, të udhëtimit - një mënyrë e madhe për të ndryshuar situatën, për të fituar përvoja të reja, të mendojnë për një jetë të re dhe të njohurit interesante.

6. Kaloni më shumë kohë me miqtë, familjen, të përpiqet për të vizituar kompanitë, restorante, qendrat argëtuese, të komunikojnë. Gjëja kryesore - nuk do të jetë vetëm me mendimet rënda.

7. Dhe më e rëndësishmja - mos kini frikë nga të njohurit të reja me seksin e kundërt. Ju jeni tani - një njeri i lirë, dhe kanë të drejtë të plotë dhe flirtim, dhe entuziazmin e përkohshme, dhe për një marrëdhënie serioze.

Plus, njerëzit do të dalë për disa kohë me kokën e tij për të shkuar në punë, dhe ajo do të heq mendjen nga mendimet negative, dhe frytet e vullnetit të tyre - statusi social dhe financiare do të përmirësohet. Kjo është një mënyrë e mirë që edhe për shkak se burrat vlera të tilla si "punë, karrierë" konkurrojnë fort me prioritetet e "marrëdhënie familjare", kështu që ata do të jetë më e lehtë për të "gjetur veten" në punën në këtë pikë të kohës. Por gratë nuk kështu që nuk është e rekomanduar - është më e rëndësishme "komunikimi, mbështetje, dashuri", kështu që në mënyrë që të mos tërhiqet në veten e tyre dhe nuk kanë nevojë për sa më shumë që të jetë e mundur për të komunikuar për të përzënë problemin dhe stresin në qoshe si me të dashurit, mbështetje duke marrë dhe të kuptuarit, kështu dhe me miqtë, ekipin, njohurit e reja.