Si ta duam veten: psikologjia e shpirtit

Ne kemi mësuar që nga fëmijëria të duam prindërit, motrat, vëllezërit, të afërmit e tjerë, mësuesit, por askush nuk thotë se si ta duash veten. E megjithatë absolutisht të gjithë specialistët në fushën e psikologjisë janë unanim në atë që pjesa më e madhe e problemeve të njeriut - si në të rritur ashtu edhe në shtetin e mëparshëm - lind pikërisht nga "mosdashja" për qenien e tij. Gjenerata të mëdha të mëdha janë rritur (sidomos në ish Bashkimin Sovjetik), të cilat thjesht helmohen nga ky defekt. Prandaj, fenomene të tilla si paqëndrueshmëria në jetë, papërshtatshmëria, pasiguria, pasiviteti. Të gjitha i bën jehonë rrënjëve të problemit që shkon thellë në të gjithë natyrën e njeriut. Në këtë sfond kohët e fundit filluan të thoshin shumë për faktin se një person nuk mund të jetë kurrë i lumtur në jetë, nëse fillimisht nuk fillon ta dojë veten. Për shumë njerëz që e kanë kuptuar shkakun e vështirësive të tyre, bëhet interesante të dimë se si ta duash veten.

Psikologjia e njeriut

Duket, pra, se çfarë është e vështirë në këtë? Vetëm të marrë atë dhe të fillojnë të dashur veten. Megjithatë, kjo punë nuk është një ditë, por as një muaj. Si, për shembull, një grua që nuk e pëlqente veten për 40 vjet, tani e bën këtë në një ditë? Natyrisht, kjo është e pamundur. Të tjerët si ta bëjnë veten të bien në dashuri, nëse jeni të pakëndshëm për veten tuaj? Në fund të fundit, mosdashja për veten tuaj është po aq e keqe dhe e neveritshme për një zakon si pirja e duhanit, për shembull, apo diçka e tillë. Prandaj, dhe për të hequr atë është e nevojshme gradualisht dhe sistematikisht, vetëm atëherë efekt afatgjatë do të sigurohet. Si ta duash veten? Psikologjia ndihmon për të mësuar këtë tashmë në një moshë të ndërgjegjshme, nëse dashuria për veten nuk është vaksinuar që nga fëmijëria. Pra, ka shumë trajnime, libra, praktika, si dhe specialistë të konsultimit.

Çfarë të bëni dhe si ta doni veten?

Psikologjia njerëzore fillimisht është sintonizuar në harmoni me botën përreth. Por faktorët e jashtëm bëjnë gjithçka për të shkatërruar këtë "kurs". Një njeri që e do veten e tij është ai që është në harmoni të vazhdueshme me veten dhe me tërë universin. Kështu psikologët përcaktojnë se një person e do veten. Dhe si është manifestuar gjendja e kundërt? Një person jeton në tension gjatë gjithë kohës, kritikon veten gjithmonë dhe për gjithçka, i konsideron të tjerët më mirë, më shumë fat, më të suksesshëm. Ai gjithmonë krahason veten me të tjerët, zili, pshoqëri, beson se asgjë nuk është e denjë, përpiqet t'i kënaqë të gjithë, kënaqet, favorizohet kerri, etj. Një personi të tillë u jepet edhe manifestime fizike: ecje e kërrusur, fjalim i paqëndrueshëm, drojë, modesti , Ngurtësinë e lëvizjeve. Një njeri i tillë si ta duash veten?

Psikologjia e ndryshimit

Procesi duhet të fillojë me miratimin e problemit. Nëse ekziston mundësia, është më mirë të vizitoni një psikolog që "tërheq" profesionalisht të gjitha mbeturinat dhe i punon ato në mënyrë që një person të ndryshojë tërësisht. Dhe si ta duash veten? Psikologji, libra - kjo është e gjitha mirë, por jo gjithkush ka kohë për të lexuar dhe para, në fund të fundit, për të paguar për një specialist. Filloni të vogla, por rrisni punën tuaj çdo ditë. Tregoni veten se jeni personi më i mirë, i bukur dhe i dashur në botë. Përsëriteni këtë në mëngjes, në mbrëmje para se të flini, duke kërkuar në pasqyrë në reflektimin tuaj. Ndalo të largohesh dhe të kritikosh veten një herë e përgjithmonë, përkundrazi, lavdërimi për gjithçka, madje edhe për mbikëqyrje. Përkëni veten me blerje të shtrenjta, blini vetë atë që keni dashur për një kohë të gjatë, por menduat se jeni të padenjë për të. Gjëja kryesore është, që tani e tutje, mos lejoni askënd të përbuzë, neglizhent dhe me fyerje t'ju trajtoj. Kjo është ajo që është e rëndësishme, që të tjerët fillojnë të vlerësojnë ty. Por kjo do të ndodhë vetëm pasi ta doni vërtet veten. Pas të gjitha, njohja nga të tjerët është një pasojë, dhe shkaku është në ju, por jo në anën tjetër.