Si për të mësuar për të kontrolluar më mirë jetën tuaj?

Si ata rriten, ne fillojmë për të caktuar objektivat e reja dhe ambiciet tona janë në rritje. Kur ishim fëmijë dhe adoleshentë, atëherë ne u përpoq për të gjetur një kompromis midis asaj që prindërit tanë duan dhe çfarë duam të bëjmë veten. Ndonjëherë këto plane janë të krahasohen me njëri-tjetrin, ndonjëherë jo. Fakti është se gjatë zhvillimit tonë ne ndjekim objektivat e vënë përpara me anë figura autoritative për ne. Por, sa më shpejt që ne të arritur ato, përndryshe kur ne mbarojnë shkollën e mesme, ne fillojmë të ndjekin qëllimet e tyre, dhe nxit vetëm motivimin e brendshëm.

Arritjen e qëllimeve ju ndihmon të ndjehen të madh. Megjithatë, në qoftë se ata nuk arrijnë, ajo mund të merret një goditje dërrmuese për egon tonë. Në fund, ky dështim është personal, dhe kjo na detyron që të vënë në pikëpyetje besimet e tyre. Sigurisht, çdo jetë është e plotë të pengesave. Disa prej tyre nuk janë shumë të mëdha, ndërsa të tjerët janë mësime të vlefshme, por ata shpesh na bëjnë të ndjehen të pafuqishëm dhe të dobët.

Kur gjërat nuk shkojnë siç është planifikuar, ne fillojmë të mendojmë se kemi humbur kontrollin mbi jetën e tyre, dhe kjo është me të vërtetë dëshpëruar. Dështimet ndikojnë në sjelljen tonë dhe të na pengojë nga të qenit i lumtur, ne ndjehemi stres si rezultat i vetë-dyshim të tij. Për fat të mirë, zgjidhja e këtyre problemeve nuk është përtej aftësisë tuaj, dhe ju do të jetë në gjendje për të kapërcyer këtë dobësi, hap pas hapi.

Mëso për të pranuar veten

Ju duhet të dini se çdo tipar, të cilat ju posedojnë, mund të shihet si një negativ dhe një anë pozitive. Nëse ju e konsideroni veten një person i cili nuk heq dorë lehtë, të tjerët do të perceptojnë atë si kokëfortësi. Nëse ju jeni ambicioz, njerëzit mund të telefononi ju lakmitar, por nëse ju jeni të përulur, ata mund të thonë se ju nuk keni ambicie të mjaftueshme.

Përveç kësaj, në qoftë se ju jeni të kujdesshëm, disa mund të marrë këtë si një manifestim i frikës dhe paranojës. Në thelb, të gjitha varet nga konteksti dhe situatës në të cilën ju tregojnë personalitetit tuaj. Gjithashtu, kjo varet nga mjedisin tuaj.

Kjo e vërtetë është aq i vjetër sa njerëzimi: ne kemi vizionin tonë për veten e tyre, ndërsa të tjerët kanë një perceptim të ndryshëm, dhe e vërteta qëndron diku në mes. Me fjalë të tjera, nuk do të marrë kritika shumë seriozisht dhe mos të jetë i vetë-absorbohet gjithë kohës. Vetëm të mësojnë të pranojnë veten e tyre dhe për të punuar në të metat që ju me të vërtetë dëshironi të hiqni.

Mëso se si për të trajtuar financat e tyre

ne shpesh ndjehen të stresit apo pafuqisë, kur ne kemi një problem me menaxhimin e financave të tyre. Kur ju filloni një jetë të tyren, janë shpenzimet e papritura që shumë lehtë mund të kthehet në një borxh. Kështu që ju duhet të mendojnë për të ardhmen dhe për të kursyer para. Edhe në qoftë se ne nuk duam të pranojnë atë, paratë - ajo është gjithashtu një formë e pushtetit, dhe pa to ne ndjehemi më pak të sigurt dhe të sigurt. Nëse keni probleme për shkak të financave, ka dy zgjidhje: të fillojnë të bëjnë më shumë para ose tjetër të mësuar për të shpëtuar. Llogaritur se sa të holla ju duhet të paguani të gjitha faturat, dhe pastaj të shohim se sa ju mund të lënë mënjanë, dhe për të krijuar në bazë të buxhetit tuaj.

Pasi të keni grumbulluar të holla të mjaftueshme, ju mund të ruani ato në një llogari të kursimeve dhe të përdorin interesin.

E di se çfarë ju të qëndrojë

Vlera juaj nuk varet se sa ju i keni fituar. Përveç kësaj, të pasakta për të supozojmë se të gjithë do të vlerësojë të bazuar në se sa ju të merrni paguar. Megjithatë, para - kjo është një formë e shpërblimit dhe kjo është dëshmi e prekshme e aftësive dhe njohurive tuaja. Prandaj, kur ju ndjeni një mungesë të kontrollit, ajo është shumë e dobishme për të përqëndrohen në atë që mund të matet dhe se ju mund të pista.

Megjithatë, kur ju e dini se ku jeni, ju mund të përcaktojë pika e fillimit për veten për të punuar në përmirësimin. Është si shkelën në një video-lojë dhe për të marrë një nivel më të lartë.

Shtoni më shumë organizim në jetën e tyre

Kur ju mendoni se ju humbni kontrollin, ju mund të merren me atë me anë të praktikës, të ngjashme me ngulët-çrregullim. Filloni për të organizuar të gjitha që ju mund. Siç është përmendur tashmë, ju mund të rregulloj financat tuaja, si në shtëpi dhe orarin ditor.

Ju do të ndiheni shumë më mirë, kur ju jeni të rrethuar nga një mjedis të organizuar, dhe ju jeni më pak të ngjarë të kandidojë në probleme dhe rrethana të papritura, në qoftë se ju e dini se si të organizojnë jetën e tyre.

ushtrimi fizik

Ata janë të dobishme për shumë arsye. Së pari, kjo është një mënyrë e mirë për të përballuar stresin. Së dyti, trupi juaj do të prodhojë më shumë energji, dhe gjërat që më parë dukej i lodhshëm për ju, nuk do të jetë aq e komplikuar. Së treti, ajo është e mirë për shëndetin tuaj dhe humor. Së katërti, kjo do t'ju ndihmojë të jenë më të sigurt, si ju do të duken më të mirë. Përsëri, progresi dhe arritjet do të jetë pozitiv për psikologjinë tuaj.

Nëse ju nuk doni të filloni një stërvitje, sepse ju mendoni se ju do të jetë e vështirë për disa ditë, atëherë ju mund të shtoni gradualisht më shumë aktivitet fizik për orarin tuaj para se të filloni kursin. Filloni me një shëtitje për të punuar apo të ngasin një biçikletë, përdorni shkallët në vend të ashensorit. Ju gjithashtu mund të filloni me një seancë 20-minuta yoga në mëngjes dhe para gjumit, e cila do t'ju përgatisë për trajnim në të ardhmen.

Ndiqni një dietë të shëndetshme

Përveç ushtrimit, ju gjithashtu nevojë për një dietë të shëndetshme. Ju mund të vizitoni një mjek diete që do të ndihmojë për të bërë dietë e duhur, dhe të fillojnë të përgatitur veten. Kjo është një lloj i teknikës vetë-përmirësimit, kur ju filloni për të mësuar të gatuaj një shumëllojshmëri të pjatave. Përveç kësaj, kur ju gatuaj ushqim, ju mund të kurseni shumë para, e cila është edhe një plus. Kështu, edhe pse ushqim dhe nuk është e lidhur direkt me përmirësimin e kontrollit, ajo shkon mirë me stilin e jetës tuaj në përgjithësi.

Puna në vetë-përmirësimit

Kjo mund të thotë shumë gjëra. Ne mund të flasim për ndryshimin filozofinë tuaj të drejtimit apo blerjen e aftësive të reja, ose thjesht për përmirësimin e jetesës së tyre. Të gjitha që u përmend më herët, është një formë e vetë-përmirësimit, dhe të gjitha që mbetet - është duke punuar në kompetencën e tyre. Ju mund të provoni për të përmirësuar punën e tyre, për të fituar aftësi të reja që do t'ju ndihmojnë në shtëpi.

Vetë-ndihmë nuk do të thotë kosto shtesë, pasi që ju mund të gjeni programin e trajnimit në internet, dhe kjo është me ta fillojnë udhëtimin e tyre. Pastaj ju filloni për të rregulluar gjërat në tuaj. Ju do të filloni të ndjeni se ju keni një kontroll më të madh mbi jetën e tyre, dhe të jetë krenar për këtë.

Mëso për të mbështetet më pak në të tjerët

Më pak të mbështetet në të tjerët për të zgjidhur problemet e tyre, aq më i fortë ju mendoni. Sigurisht, ajo është në rregull për të kërkuar ndihmë, dhe ju nuk mund të bëjë të gjitha veten, por në qoftë se ju nuk mund të përballen me probleme, në vend se duke u mbështetur në të tjerët, ju do të jenë të pakënaqur.

Kjo është arsyeja pse vetë-përmirësimit është aq e rëndësishme. Kur ju jeni vetë-mjaftueshme, ju ndiheni më të çliruar dhe të përjetojnë më pak stres. Përveç që ka një shumë të aftësive, ju mund edhe të jenë në gjendje për të ndihmuar njerëz të tjerë, dhe ata do të vlerësojmë shumë. Përveç kësaj, kur ju janë të dobishme, atëherë ju të ndjeheni më mirë.

Pra, e di që ju jeni të aftë për të shumë gjëra që ju nuk duhet të mbështetet në të tjerët, por në të njëjtën kohë, mos kini frikë dhe mos ngurroni të kërkoni ndihmë. Ideja është për të bërë jetën tuaj më të lehtë dhe për të marrë përsipër atë më shumë kontroll, dhe të mos angazhohen në betejat e panevojshme.