Si për të hedhur një person nga kokën tuaj? Këshilla psikologut

Pa vuajtur pamundur për të marrë një shije të jetës, për të mësuar të vlerësojmë atë dhe të gëzojnë çdo detaj. Testet karakterin rrëmbyer, të japë një shtysë për zhvillimin krijues, ndjeshmërinë për të formuar një kuptim të përvojave të njerëzve të tjerë, por çdo herë, u përball me humbjen e marrëdhënieve, çdo mrekulli se si për të harruar personi që ju doni. Psikologji vjen në shpëtim, duke i dhënë këshilla, të lejojë që të pranojë situatën.

dashuria vjen

Edhe marrëdhëniet më të butë dhe të sinqertë mund të përfundojnë për shkak se emocionet e njeriut janë të paqëndrueshme dhe nuk mund gjithmonë të shpjegohet në mënyrë të arsyeshme. Kur njerëzit janë në dashuri dhe të verbuar nga pasioni, ata nuk janë kritike për problemet e reja të brendshme, diferenca në arsim, perceptimin e jetës, të metat e partnerit të tij. Në disa kuptime është e pamundur për të ndërtuar diçka të qëndrueshme dhe të qëndrueshme, dhe për këtë arsye ne duhet të jenë të përgatitur për faktin se herët a vonë ata do të përfundojë. Studime të ndryshme "japin" pasionin e tre deri në tetë vjet. Në vend të saj duhet të vijë respekt të ndërsjellë, bashkëpunimit dhe intimitet.

Por askush nuk është i sigurt nga fakti se njëri nga partnerët nuk ka thyer ndjenjat reja për personin tjetër, ose ajo do të fillojnë të ndjehen siklet në marrëdhëniet e tanishme. Është më e lehtë për ata që për herë të parë ra nga dashuria, ose pjesa e parë mori vendimin. Dhe si për të harruar një ish- dashnor atij që nuk ishte e gatshme për zhvillime të tilla, shqisat e të cilëve janë ende gjallë, sepse është e pamundur për të ndaluar të dashur në të njëjtën kohë me magji. Hapi i parë dhe më e rëndësishme që ju duhet të bëni - është që të njohin të drejtën e secilit për zgjedhjet e tyre dhe të marrin vendime. Është e pamundur për të mbajtur në lidhje me një person duke apeluar për premtimet e tij, njohjen dikurshëm dhe ndjenja e detyrës.

Një shprehje popullore "lufta për dashuri" nuk ka të bëjë me ushtrimin e presionit mbi partnerin. Kjo është më tepër një thirrje për shprehje ndjenjat e tyre se personi ishte realizimi se ai është i dashur. Por për të marrë një vendim, se sa e rëndësishme është që ai të jetë vetë.

marrëdhënia pashpresë

Në fillim të një marrëdhënie ajo është gjithmonë mundësia për të anulluar ato, në qoftë se një nga partnerët nuk e sheh perspektivat për zhvillimin e tyre. Në këto romane shpesh grumbullim njerëz të pambrojtur, me vetëbesim të ulët dhe frika e vetmisë. Në vend se të zhvillojnë - për të punuar në pamjen, intelekti, karrierë profesionale - një njeri aspiron drejt zhvillimeve aventureske. Nuk ka pyetje si për të hedhur një person nga kokën tuaj, në qoftë se ju të ndaluar në kohë. Marrëdhëniet jo premtuese mund të jetë si një i vetëdijshëm zgjedhje: turistik apo zyrë romanca, një marrëdhënie thjesht seksuale, përdorimi i përbashkët nga njëri-tjetri (mësues-nxënës, kreu-rob).

Kjo siguron pa marrë parasysh atë që disa nga partnerët nuk do të merrni addicted dhe nuk do të vuajnë pas nje shkeputjeje. Ka raste kur marrëdhëniet e tilla të zhvilluar në ndjenja reale, por ajo është gjithmonë një rrezik që njerëzit janë duke folur me vetëdije. Megjithatë, ka raste kur kjo ndodh në mënyrë të pandërgjegjshme, në qoftë se njëra palë vazhdon në injoruar shenjat e kotësinë e marrëdhënieve në të cilat për të ndaluar:

• mangësi të dukshme e zakonit apo me të cilët partneri nuk është i gatshëm për të vënë në shpresën e ndryshimit të gjendjes dhe "ri-edukimin".
• Pabarazia në statusin social, mosha, niveli i zhvillimit.
• Një person ka të ngjarë të duhet të merren me problemin e si për të kujtuar një të dashur, në qoftë se një prind apo njerëz të tjerë të rëndësishëm kundërshtojnë marrëdhëniet me të.
• Kontributi i pabarabartë për zhvillimin e marrëdhënieve (emocionale, financiare, personale).
• Mungesa e interesave të përbashkëta (përveç seksit).

Fazat e vuajtjeve

Kur ndarë një person duhet të jetë gati për faktin se është e pamundur për të marrë nga marrëdhënie me një buzëqeshje të lumtur. Ai do të duhet të kalojnë nëpër të gjitha fazat e zisë, e cila është e ngjashme me kujdesin e një të dashur nga jeta, sepse tani në fakt duhet të jetojnë pa format e komunikimit paraprak. Cilat janë hapat?

• Një gjendje e goditjes dhe mpirje. Sidomos kur vendimi për ndarjen e papritur zastaot. Ajo mund të marrë disa ditë.
• Mohimi i realitetit. Në vend të zgjidhur problemin e si për të hedhur një person nga kokën tuaj, partneri shpesh përpiqet për të gjetur marrëdhënie, duke refuzuar për të besuar atë që po ndodh. Faza mund të zgjasë një muaj ose më shumë.
• Miratimi i situatës dhe përjetojnë dhimbje aktuale reale të humbjes. Ajo mund të zgjasë rreth gjashtë muaj.
• Zbutjen e vuajtjeve, largimin e tyre nga buzë rruge në emër të problemeve dhe realitetet e jetës të tjera.

Mitet kyçe

Një nga gabimet më të mëdha të njeriut është deklarata se koha shëron. Siç është e pamundur të hidhen mbi fazat e rëndësishme të zi, dhe është e pamundur që të mos ndjehemi të pikëlluar në zemër për humbjen e një të dashur një herë. Kjo është një arsye më shumë për të mos mbajtur eksperimente diskutueshme në vetvete kur hyrë në një marrëdhënie me pa të ardhme. Por çdo herë që ai mëson për të kapërcyer dhimbjen dhe për të mbajtur atë në vaults e thella të shpirtit, duke lejuar personin për të jetuar dhe për të përmbushur nevojat e tyre. Edhe me kalimin e mprehta të afërmve dhimbje dulled dhe zbehet në sfond të skadimit të afatit nga gjashtë muaj deri në një vit.

Keqkuptim i dytë është se pykë mund të trokas vetëm një pykë, dhe për këtë arsye, është e nevojshme sa më shpejt të jetë e mundur për të nxitojnë në një marrëdhënie të re. Së pari, është e padrejtë për partnerin tuaj, i cili vepron si një lloj pilule dhe nuk e meriton të jetë përdorur vetëm për shkak se dikush është duke përjetuar ankth mendor. Dhe së dyti, është e padrejtë për veten e tij, pa kaluar nëpër të gjitha fazat e zisë, mos nxjerrë konkluzionet e nevojshme në lidhje me arsyet e thyer, njerëzit do të vazhdojnë të hap në të njëjtën grabujë sërish zgjidhjen e problemit se si për të hedhur një njeri nga koka e tij.

Tradhtar "nëse vetëm ..."

Lehtësim do të vijë vetëm kur partneri do të jetë në gjendje të pranojë situatën dhe të vijnë në kushtet me vendimin e palës tjetër. Çfarë e pengon këtë më shpesh? Në mënyrë paradoksale, shpresa, besimi se ju prapë mund të bëjë një ndryshim, për të ndrequr situatën, për të sërish ngjarjet, fjalët, veprat. Nëse partneri juaj ka një natyrë të butë, ai i jep një shans të dytë, atëherë i treti, por në fund të dy kohën e tyre, nerva dhe të shkatërrojë vetë. Shpesh, ky vendim lejon krahun e dytë të parë "dolyubit" dhe të merren me kryqëzimin në dëm të interesave të veta dhe ndjenjat. Së pari ajo u bë më e lehtë, dhe e dyta vjen agresionin dhe urrejtjen për atë që ajo është përdorur thjesht. Ajo është gjithmonë e lehtë për të lënë sesa të të hidhet në rolin.

Si për të le të shkojë e kokës një të dashur në mënyrë që të mos mbjellë shkatërrimin rreth tij dhe urren? Respektojnë zgjidhje partner dhe të mos përpiqet për të kërkuar keqbërës në kryqëzimin. Ndjenjat shkojnë, jo sepse dikush më i mirë dhe dikush më keq. Kjo është për shkak se dy prej tyre në marrëdhënie të pakëndshme. Nuk është e nevojshme për të reflektuar mbi temën e "në qoftë se ..." dhe nxitojnë në të kaluarën. Ajo duhet të përqëndrohet në atë që duhet të ndryshojë në të ardhmen.

Kush duhet fajësuar?

Shkatërrimi i marrëdhënieve - ajo është gjithmonë përgjegjësi e dy. Njerëzit nuk kanë qenë në gjendje apo të gatshëm për të kapërcyer vështirësitë dhe keqkuptimet. Fyerje - Reaksionet e fëmijëve me pritjet paplotësuara, por partneri nuk mund të jetë përgjegjës për diçka që nuk i përmbush plotësisht pritjet e një i huaj. Kur është duke rënë në dashuri dhe bie rozë syzet, gjithkush është i lirë të vendosë në rrugën për të me atë person apo jo. Paaftësia për të pranuar atë për atë që është - kjo nuk është dashuri, dhe egoizmi njerëzor dhe ambicia personale. Ne partner gjithmonë keni një zgjedhje: të qëndrojnë ose të shkojnë. Qëndro - kështu që të marrë një person me të gjitha të metat e saj.

Gjatë çdo marrëdhënie romantike që ai është duke u përpjekur të duken më mirë se ajo është me të vërtetë, kështu që ju duhet të jetë i vëmendshëm në ato momente si një person sillet me njerëzit e tjerë. Në qoftë se një marrëdhënie e mëparshme, ai del, sillet në mënyrë të padenjë, ne mund të parashikojnë se çfarë do të ndodhë kur të ftohtë ndjenjat e tij për një pasion të ri. Për të kapërcyer pakënaqësi, nuk e nxis të kaluarën, motoja duhet të jetë slogan, "nuk Kujtoni." Hapi i parë drejt kësaj - duke hequr dorë fajtorin e kërkimit në shkatërrimin e marrëdhënieve.

aktivitetet e preferuar

Kujtimet na rrethuar, kur aktiviteti ynë ka ndaluar. Gjëja më e mirë - është për të kaluar në një punë, një hobi, ose për të marrë arsim shtesë. Kushti kryesor për rastin të jenë të dashur dhe kërkoi dorëzimin. Ditë duhet të planifikohet në mënyrë që të mos ketë kohë për dëfrim. Nëse pushimeve vjen, që nuk mund të transferohen, ajo është e mirë për të shkuar në një udhëtim. Përshtypjet reja nxeh trurin dhe shkaktojnë emocione pozitive, të cilat janë aq të nevojshme sa të jetë për veten e tij për të gjetur një përgjigje për pyetjen se si për të hedhur një njeri nga koka e tij.

Music ndihmon shumë që ka një efekt terapeutik. Sigurohuni që të planifikojë rezultatet për koncerte grupet preferuar, për të bërë videos në këngët e tyre më të mira, për të diskutuar albumi i ri u lirua në forum. E gjithë kjo është e mundur me kusht kryesor - për të hequr qafe e shpresës për një telefonatë, një variabël vendim ose një humor të dashur. Kjo mund të ndodhë, por le të jetë një surprizë kur jeta tregon se si partnerët mund të marrë së bashku, pa njëri-tjetrin. Dhe atëherë vendimi do të keni për të marrë atë që u largua. Në ndërkohë, hiqni korrespondencën dhe të pushojë për të kërkuar në fjalët e fundit të përgjigjet pyetjeve të sotme.

miq

Në fazën e parë një person mund të jetë e vështirë për të vetëm të marrë nga shtrati dhe të largohet nga shtëpia. Unë do të doja të jetë vetëm dhe të qaj. Kjo është normale. Përndryshe, si mund të harrojmë personi që ju doni? Psikologji përshkruan rastet kur procesi është i vonuar, dhe njerëzit janë të humbur kontrollin e situatës. Në këto momente kemi nevojë për ndihmën e miqve, të adresohen. Ata nuk janë vetëm në gjendje për të dëgjuar dhe për të mbështetur shokun, por edhe të ndihmojë për të organizuar kohën e lirë, pa lënë kohë të padëshiruar të lirë. miqtë e vërtetë nuk do të marrë vendime për personin dhënë këshilla të caktuar, dhe të përqëndrohet në përmirësimin e vetë-respekt, i cili është i pari që vuajnë.

Ekziston një mendim se ne duhet të shpëtoj nga të gjitha gjërat që na kujtojnë e personit dikur dashur. Ndonjëherë ajo e bën atë mjaft e dhimbshme, kështu që ju mund vetëm dele gjithçka në një kuti ose arkë, të hequr në vende të largëta. Koha shëron, në atë masë që, pas një periudhe të caktuar fazës akute të dhimbjes kalon, dhe personi është në gjendje të marrë një vendim jo në emocione, nëse do të veshin një byzylyk të dhënë një herë ose jo. Kjo në masë të madhe do të varet nga fakti nëse janë apo jo gjetur forca për partner jo vetëm të pranojë situatën, por edhe për të falë personin tjetër.

falje

Pas disa muajsh në çdo kusht për të pyesni veten pyetje kryesore: ajo që është ndarje e tij mërzitur më. Kjo nuk është gjithmonë shkaku i emocioneve është dashuria. Kjo mund të jetë pakënaqësi, zhgënjimin, frikën, vetminë dhe dëshira me çdo kusht për të arritur dëshiruar - partner mbrapa, për shembull. Në këtë kohë, ajo tashmë është e mundur të braktisin shtetin "Mos kujtohet ', sepse kthim në të kaluarën nuk do të sjellë përvojat e dhimbshme. bisedë të sinqertë me veten është shumë e rëndësishme që të jenë të gatshëm për ndërtimin e marrëdhënieve të reja, për të nxjerrë përfundime të sakta nga gabimet e kaluara. Hapi i fundit duhet të jetë falur një herë një të dashur, për këtë ne duhet të përpiqemi për të vënë veten në vendin e tij.

Në psikologji, nuk është një metodë e terapisë familjare, i quajtur metoda e permutations të Hellinger, e cila ndihmon në ndërtimin e marrëdhënieve të bashkëshortëve. Një nga parimet - është një përpjekje për të analizuar veprimet dhe ndjenjat e partnerit. Metoda të çon në një zbulim të habitshme: edhe ndalur partner i dashur, cleverly fshehur ndjenjat e tyre të vërteta pas një maske të indiferencës apo apatisë, në shpirt ndjen një ndjenjë të fajit, shqetësimit dhe pakënaqësisë me veten e tij. Ai, gjithashtu, i është dhënë vendim të dhimbshëm dhe të vështirë në lidhje me ndarjen, kështu që nuk ka zgjidhje tjetër, por për të falur dhe të harrojmë një person në këtë jetë vetëm nuk ishte në rrugë. Dhe falja nuk është aq shumë një partner si veten, të dënojnë harmoninë dhe paqen e nevojshme.

Vetëm pas kalimit të gjithë rrugën, një person është i gatshëm për të pritur për atë rreth qoshe të lumturisë.