Sergey Bubnovsky: Libri biografi. Ushtrimet Sergeya Bubnovskogo

Mjeku Bubnovskiy Sergei Mikhailovich Krijuesi është metodë unike për trajtimin e patologjive që dalin në sistemin lokomotor. teknika e tij e lejon një njeri për të rivendosur aftësinë për të punuar në dhe të marrë jashtë ndjenjat e dhimbshme.

Sergey Bubnovsky quajti metodën e tij të kinesitherapy. Me ndihmën e pacientëve pashpresë mund të ngrihen pa kirurgji dhe pa mjekim.

aksident

Në qytetin e Surgut në pranverën e vitit 1955 ai ka lindur mjeku të ardhmen dhe një profesor i shkencave mjekësore Sergej Bubnovsky. Biografia e këtij njeriu të shquar është shumë interesante për ata që sot është pacientin e tij. E gjitha filloi në vitet e ushtrisë. Shoferi i automjetit, që i bënë ushtarët ra në gjumë në timon. Ky aksident prekur shumë, duke përfshirë edhe Sergei Bubnovsky. Biografia e tij nga ai moment ndryshuar rrënjësisht. aksidenti ishte rezultat i një gjendje të vdekjes klinike. Pasi mjekët dolën nga të riut dhe Sergey Bubnovsky erdhi në, ai e kuptoi se vetëm këmbën e majtë nuk ishte lënduar në aksident.

arsimi mjekësore

Për shumë vite, Sergey Bubnovsky mund të ecin vetëm me paterica. Me to ai kishte ardhur për të kaluar provimet në shkollë mjekësore. Si student, një i ri studioi me kujdes teori, përveç ligjëratave duke përdorur një shumëllojshmëri të letërsisë specializuara. Njohuritë e fituara Sergey Bubnovsky praktikuar në veten e tyre. Kjo i dha atij mundësinë për të zgjedhur metodat më efektive për përmirësim.

Edhe duke qenë student i vitit të dytë, profesor ardhmja ka filluar për të ndihmuar njerëzit. Metoda e tij ishte aq efektive që të rinjtë Bubnovsky çeliku radhë e atyre që vendosën për të rifituar shëndetin pa drogë dhe operacioneve. Përveç kësaj, për shumë pacientë, një ndihmë e tillë ishte shpresa e fundit.

Pa ndarë me paterica, Sergey arriti të përfunduar dy të lartë të institucioneve arsimore: në vitin 1978 - MOPI ato. Krupskaya, dhe në vitin 1985 - në MMSI.

Fillimi i aktiviteteve mjekësore

Puna e parë ishte Bubnovskaya Kashchenko. Atje, pacientët e tij janë mendërisht njerëz çekuilibruar. Sergey Next bë shefi mjek konvikt neuropsikiatrike. Pas kësaj Bubnovsky mori një mjek në ekipin kombëtar rus në ski. Të gjitha të marra gjatë viteve të dijes praktikës mjekësore ka ndihmuar mjekun për të zhvilluar një teknikë, e cila ishte baza e kinesitherapy.

Parimi i një metodë alternative të shërimit

Dr. Sergey Bubnovsky para klasa filloni duke u përpjekur për të treguar pacientin e tij se çfarë një kockat e njeriut nuk do të dëmtojë. ndjesi të pakëndshme dhe të pakëndshme ndodhin në muskuj ngjitur. Kjo krijon pacientit në një mënyrë të veçantë të punës. Pacienti është mësuar se si të bëjnë muskujt për të funksionuar normalisht. Kështu, koncepti themelor i metodës qëndron në kombinimin Bubnovskogo e ushtrimit palestër dhe kujdesit mjekësor, konsultuar një pacient. Këto dy komponente janë shkrirë në një sistem të vetëm. Zbatimi i tij është një metodë efektive për të trajtuar organet e lëvizje dhe për të parandaluar çrregullime të tyre.

Sistemi, i zhvilluar Bubnovsky lejon njerëzit për të menaxhuar shëndetin e tyre. Kjo i ndihmon ata për kulturën mjekësore dhe fizike dhe për të cilën autori e përdorur nga trajnerët. Këto pajisje sportive shkarkoj shpinë dhe nyje, duke forcuar dhe ndërtuar në masë të muskujve. Metoda është projektuar në mënyrë me kujdes, që lejon mjeku për të përcaktuar ngarkesën individuale të çdo pacienti, duke marrë parasysh moshën, shëndetin dhe sëmundjet e lidhura.

Një mënyrë alternative për të kuruar sëmundjen tuaj aderon në kinezeterapii bazë postulat, i cili thotë se trajtimi i dhimbjes ndodh në lëvizjen e saktë të Convalescent. Dhe për të siguruar që pacientët të kuptuar dhe të saktë të zbatuar këtë teknikë, shkruar nga libri Sergei Bubnovsky. Në to autori u jep përgjigje për të gjitha pyetjet me interes për lexuesit.

qendra shëndetësore

Parimet e sistemit unik zbatuar. Për kujdesin e pacientit duhet të zbatohet për Sergeya Bubnovskogo Qendra, e vendosur pranë banesës së tij. Në Rusi, shumë institucione të tilla. Për shembull, ka pasur 79 në vitin 2013.

Qendrat e gjithë puna nën një skemë. Në fillim pacientit nga ana e emërimit duhet të merrni një takim me një mjek i cili do të diagnostikojnë fascial pacientit. Kjo është një procedurë për të vlerësuar gjendjen e nyjeve të njeriut dhe muskujt e funksioneve të tij motorike. Pas ekzaminimit, mjeku mbush historinë e sëmundjes dhe të hartojë një rimëkëmbje individuale kartë durueshëm. Ky dokument është shumë i rëndësishëm. Gjatë rrjedhës së hartës rigjenerues është vazhdimisht duke u redaktuar. Kjo ju lejon të monitoruar shëndetin e një personi.

Qendrat, të cilat janë krijuar Sergei Bubnovsky, libra mbi procedurën e re alternative, shkruar nga një profesor i mjekësisë, mund të blejnë askujt.

Që është përdorur në trajtimin?

metodë efektive ndihmon në eliminimin e torturuar dhimbje dhe kthimin e aftësisë së kufizuar. Kjo është bërë e mundur nga të zhvilluara individualisht për çdo ushtrime pacient që praktikohet në palestër për shumë qëllime Bubnovskaya. Këto pajisje sportive ndihmon një person për të lëvizur më shpejt në rrugën e shërimit të saj. Pajisja Rehabilitimi sigurojë antigravity dhe Decompression efekte. Kjo parandalon presionin aksiale në nyje dhe shpinë.

Teach pacientët frymëmarrje të duhur dhe teknologji, zbatimi i të cilave është një parakusht për të bërë ushtrimet. Pra, nxjerr kur elementet e pushtetit duhet të bëhet me zë "ha". Kjo do të reduktojë presionin e barkut dhe për të rritur pėrshkueshmėrisė e enëve të gjakut.

Fizioterapia është kryer duke përdorur gidrotermo- dhe cryotherapy. I pari i këtyre dy termave përfshin përdorimin e ujit hydromassage dhe ndikimit termik në trupin e njeriut. Cryotherapy është një trajtim të ftohtë. Aplikimi i këtyre dy teknikave mund të përmirësojë rregullimin e temperaturës e indeve dhe për të eleminuar dhimbjet në zonat e prekura.

trajnimi Fitness

Në mënyrë për të shpëtoj trupin e sistemeve të trafikut patologjitë, ka ushtrime të veçanta, me autor Sergej Bubnovsky. Gjimnastikë për fillestar përfshin më të thjeshta të tyre. Fillestar duhet të kuptojnë se nuk do të menjëherë të marrë të gjitha. Megjithatë, mos e humbni shpresën. Këmbëngulja dhe dëshira për të arritur këtë qëllim domosdoshmërisht t'ju çojë në sukses.

I pari nga ushtrimet për fillestar - push-ups. Kjo ju lejon të punoni me rripin e ekstremiteteve të sipërme. Qëllimi i këtij ushtrimi - restaurimi i qarkullimit të gjakut në arteriet vertebrale, duke eliminuar dhimbje koke, dystonia vegjetative-vaskulare, lodhje dhe depresion. Në të njëjtën kohë ajo ndërton muskujve të brez sup.

Për të arritur efektin e dëshiruar është e nevojshme që të i kushtoj vëmendje të cilësisë dhe sasisë së lëvizjeve të kryera. Filloni ushtrimet duhet të jenë të shtrirë në dysheme, duart e tij pëllëmbët poshtë në gjoks. Këmbët Në të njëjtën duhet të sjellë së bashku dhe të zgjeruar. Në rritje është e rëndësishme që të mos bëj shpinën dhe të shohim drejt përpara. Kur kjo është bërë nxjerr me zë "ha". Krahët e ardhshme janë të vendosur, dhe trupi është ulur. Kjo është bërë në një mbytje. Dobët popull të përgatitur mund të fillojnë të kryer këtë ushtrim me versionin e lehta, me mbështetje në gju. Numri i shtyn duhet të jetë nga pesë deri në dhjetë.

Hapi tjetër në këtë ushtrim është për të kryer pastrimin e frymëmarrjes. "Ha" për pacientin ulen në gjunjë me një mbështetje mbi thembra dhe e lartë tre herë, ngriti duart e tyre për frymë dhe ulur ato si ju nxjerr me zë. Në të njëjtën kohë të hequr armët në gjunjë e tij, dhe pastaj të shkojnë poshtë në thembër.

gjimnastikë Sergeya Bubnovskogo përfshin ushtrime zhvillim abdominals tuaj. Kjo ju lejon për të përmirësuar performancën e fshikëz fshikëz e tëmthit dhe për të përjashtuar mundësinë e patologjive të saj, si dhe rritjen e lëvizshmëri zorrëve. Gjithashtu, ky ushtrim normalizes e qarkullimit të gjakut në shpinë kraharorit dhe qafës së mitrës për shkak të minimizuar shtrihen dhe muskujt intervertebral.

Fillon duke lëvizur nga një pozicion i shtrirë në shpinë me gjunjë këmbët pak prirje. Duart në të njëjtën kohë duhet të zgjatet përgjatë kokës dhe mbështetën atë. Chin në pozicionin fillestar është në gji. Ajo duhet të kihet parasysh se në këtë mënyrë kreu duhet të jetë fikse në lidhje me shpinë për kryerjen ushtrimin.

Marrja tym, pacienti duhet të tërheqë brisk nga kati. Ngritja duart tuaja që ju duhet dhe si një zgjatje e trupit. Të gjitha lëvizjet duhet të kryhet me amplitudë maksimale. Sound "ha" është e theksuar në tension të lartë pikë. Është e nevojshme për të tërhequr stomakun tuaj.

Këto ushtrime janë kryer Sergeya Bubnovskogo ose 20-30 sekonda, ose në vlerë prej 5-10 repetitions. Një parakusht për ta - një stomak bosh. Dhe në qoftë se para se të trajnimit për të pirë një gotë çaj ose ujë, ajo do të jetë e mundur për të larë nga zorrët. Ky proces do të dëshmojë stomak rumbling.

Një tjetër ushtrim Bubnovskaya për fillestar zhvilluar nga autori për të forcuar muskujt e pasme të kofshës dhe të pasme. Ajo duhet të fillojë me pozicion të prirur dhe me një pak të shtrirë dhe flexed krahët përgjatë trupit. Palms ndërsa në nivelin e belit duhet të pushoni në dysheme dhe kokën tuaj - të shohim përpara. Në nxjerr, shpallë zërin "ha" dhe bëri njëzet swings para një këmbë drejt dhe pastaj të tjera. Pastaj ata i bie në të dy në të njëjtën kohë. Numri i herë në këtë rast do të jetë i kufizuar në aftësitë e pacientit.

Autorët e rekomanduar skemën e mëposhtme minerare përshkruar më sipër tri ushtrime:
- hënë - kjo është tjerrje;
- E martë - për të zhvilluar muskujt e barkut;
- E mërkurë - Paraqitja në sipërfaqen e pasme të trungut.

Kohëzgjatja e këtij gjimnastikës nuk duhet të jetë më pak se 20 minuta. Pas klasa Bubnovsky rekomandon kryerjen trajtimet me ujë. Kjo mund të jetë një kontrast apo një dush të ftohtë, sauna, pishinë ose fërkim me një peshqir të lagur.

Në asnjë patologjive përdorur metoda alternative?

Cilat janë shkaqet kryesore të sëmundjeve të shtyllës kurrizore? Këto përfshijnë:
- sëmundjet kongjenitale;
- sëmundje sistemike tilla si artriti reumatoid dhe osteomyelitis, ankylosing spondylitis, tuberkulozin, tumorit;
- distrofike sëmundjet degjenerative (hernia e shtyllës kurrizore dhe dhimbje të ulët mbrapa, osteoartriti dhe spondylolisthesis dhe stenozë kurrizore).

Dy shkaqet e para nuk mund të eliminohet pa një trajtim mjekësor shumëpalësh. Në rastin e tretë, shëndetin e pacientit tërësisht varet vetëm në veten e tij. Kjo i sigurt Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernia dhe sëmundje të tjera degjenerative, sipas mendimit të tij, është një mënyrë jetese i ulur. Në lidhje me këtë teknikë Bubnovskaya nganjëherë bëhet thjesht i pazëvendësueshëm.

Efikasiteti i simulators

teknikë Bubnovskaya është shumë efektive. Dhe prova për këtë është vetë autori. Mjeku lëviz përbashkët e mbjellë në hip, duke përjetuar çdo Simulators krijuar për veten tuaj, dhe pastaj të ofrojnë ata për popullin. Këto pajisje sportive rehabilitimi i aftë të:
- të eleminuar dhimbjet në shpinë, të cilat shkaktojnë - spazma muskulare;
- rivendosur fleksibilitetin e shpinë dhe lëvizshmërinë e nyjeve të saj;
- për të ndaluar përhapjen scoliosis dhe hernie, sëmundje degjenerative disk, osteoarthritis dhe shumë patologjive të tjera;
- për të rivendosur trupin pas operacionit për heqjen e një hernie diskale.

Në fazën fillestare të trajtimit është kryer gjimnastikë adaptive. Ajo është projektuar për rehabilitimin e pacientëve dhe eliminon dhimbjen. Në hapin e ardhshëm për të trajtuar nyje Sergei Bubnovsky. Në këtë rast, ajo kthehet në lëvizshmërinë dhe shpinë fiton aftësinë për të përballuar ngarkesa të rënda.

Cover kursin gjithë në një ulur nuk është e nevojshme për fillestar. Njeriu gjatë ditës duhet të bëni ushtrimet në vëllimin dispozicion për të. Vetëm gradualisht ngarkesa mund të rritet.

Ajo duhet të kihet parasysh se të gjitha ushtrimet Bubnovskaya sigurt. Kështu, ata të rivendosur pronat e indeve të muskujve të tilla si fleksibiliteti, contractility dhe funksion trofik. Për më tepër, si rezultat i kësaj vetërregullimit ndodh gjimnastikë kërc kyçeve dhe diskut intervertebral. Dhe kjo ndodh pa ndërhyrjen e kirurgut.

contraindications

Teknika Bubnovskaya ndihmon shumë. Megjithatë ushtrime projektuar Sergei Mikhailovich përfshijë elemente të ndryshme të energjisë. Në këtë drejtim metodë Bubnovskaya nuk duhet të përdoret:
- në periudhën e hershme postoperative;
- me lot e tendons dhe ligaments;
- në rastin e kancerit;
- Para-stroke në njerëz apo gjendje preinfarction.