Rhythm në biologji. Vlera e ritmeve biologjike. Biorhythms

Shkenca që studion rhythmicity në biologji, u shfaq në fund të shekullit XVIII. Themeluesi i saj është konsideruar të jetë një mjek gjerman, William Christopher Gufelyand. Me furnizim periudhë e gjatë e saj ritmet biologjike të trupit konsiderohet të jenë të varur vetëm në proceset e jashtme ciklike, kryesisht në rrotullimin e Tokës rreth diellit dhe rreth boshtit të vet. Sot chronobiology popullor. Sipas teorisë dominuese në të, shkakton lag jet janë të dy jashtë dhe brenda trupit konkrete. Për më tepër, ndryshimet e përsëritura me kalimin e kohës nuk janë individë unike. Ata përshkojnë të gjitha nivelet e sistemeve biologjike - nga qelizat në biosferë.

Rhythm në biologji: Përkufizimi

Kështu, prona objekt është një nga karakteristikat themelore të jetesës çështje. Rhythmicity në biologjike mund të përcaktohet si proceset luhatjet intensitetit dhe përgjigjet fiziologjike. Kjo është një ndryshim periodik i gjendjes së një mjedisi të sistemit të gjallë që rrjedhin nën veprimin e faktorëve të jashtëm dhe të brendshëm. Gjithashtu referuar si synchronizers.

Biorhythms, nuk varen nga të jashtëm (duke vepruar në sistemin e jashtë) faktorë janë endogjene. Ekzogjene, respektivisht, nuk i përgjigjen të ndikojnë (brenda sistemit operativ) të brendshëm të synchronizers.

arsyet

Siç është theksuar tashmë, në fazat e para të formimit të shkencës së re të ritmit në biologji konsiderohet të jetë për shkak vetëm të faktorëve të jashtëm. Në vend të kësaj teorie erdhi në hipotezën e përcaktimit të brendshëm. Ajo faktorët e jashtëm caktuar një rol të vogël. Megjithatë, studiuesit arritën shpejt ta kuptojnë vlerën e lartë të dy llojet e synchronizers. Sot, besohet se biologjike ritmet e jetës, endogjen në natyrë, janë subjekt për të ndryshuar nën ndikimin e mjedisit të jashtëm. Kjo ide është në multiostsillyatornoy modelin zemra e rregullimit të proceseve të tilla.

Thelbi i teorisë

Sipas këtij koncepti, endogjen programuar gjenetikisht proceset oscillatory janë të ndikuara nga synchronizers jashtme. Një numër i madh i oscillations brendshme ritmike të një organizmi shumëqelizor ndërtuar në një mënyrë të caktuar hierarkik. Në zemër të mirëmbajtjes së tij janë mekanizmat neurohumoral. Ata pajtohen marrëdhënie Faza e ritmeve të ndryshme: Proceset unidirectional ndodhin sinkrone dhe të papajtueshme që veprojnë në antiphase.

E gjithë kjo veprimtari është e vështirë të imagjinohet pa një lloj oshilator (koordinator). Në këtë teori ekzistojnë tri sisteme të ndërlidhura rregullatore: gjëndrës pineale, hipofizë dhe gjëndra veshkave. gjëndër pineale është konsideruar më i lashtë.

Me sa duket në organizma, duke qëndruar në rungs të ulët të zhvillimit evolucionar, gjëndër pineale luan një rol të madh. Ndarë për ta, melatonin është prodhuar në errësirë dhe ndan dritën. Në fakt, ai i informon të gjitha qelizat në kohën e ditës. Kur kompleksiteti i gjëndrës pineale organizatë fillon të luajë një rol dytësor, duke i dhënë përparësinë e berthamat suprachiasmatic e hypothalamus. Marrëdhënia në mes rregullimin e ritmeve biologjike në të dy strukturave nuk është zgjidhur deri në fund. Në çdo rast, sipas teorisë, ata kanë një "asistent" - gjëndra veshkave.

llojet

Të gjitha Biorhythms janë të ndarë në dy kategori kryesore:

• luhatje fiziologjike janë në sistemet e veçanta të trupit;

• mjedisit ose adaptive e nevojshme për t'iu përshtatur gjithnjë në ndryshimin e kushteve mjedisore.

Gjithashtu e zakonshme është klasifikimi i propozuar nga F. Halberg Chronobiology. Bazë për ndarjen e ritmeve biologjike ai mori kohëzgjatjen e tyre:

• vibracionet me frekuencë të lartë - nga disa sekonda në një orë;

• variacionet në mesatare frekuencës - nga gjysmë ore për gjashtë ditë;

• vibracionet frekuencë të ulët - nga gjashtë ditë në një vit.

Proceset e llojit të parë - është frymë, norma e zemrës, aktivitetin elektrik të trurit dhe ritëm të tjera të ngjashme në biologji. Shembuj të vibracioneve të mesme-frekuencave - ajo ndryshon gjatë gjithë metabolizmit ditës, gjumit dhe syçeltësi. Lloji i tretë i lëkundje përfshin ritmet sezonale, vjetore dhe hënor.

Jashtme për synchronizers individuale janë të ndarë në sociale dhe fizike. Së pari - kjo është standardet rutinë të përditshme dhe të ndryshme të miratuara në vendin e punës, në shtëpi apo komunitetit në tërësi. synchronizers fizike paraqet ndryshimin e ditës dhe të natës, forcën e fushave elektromagnetike, luhatjet e temperaturës, lagështia dhe kështu me radhë.

desynchronization

Kushti i ideal Trupi lind kur biorhythms brendshme veprojnë në përputhje me kushtet e jashtme. Për fat të keq, kjo nuk është gjithmonë rasti. Një shtet ku ka një mospërputhje të ritmeve të brendshme dhe të jashtme synchronizers, quhet lag jet. Ajo gjithashtu ekziston në dy versione.

Proceset gabim direkt në trup - e brendshme desynchronosis. Një shembull i zakonshëm - shqetësuar ritmet gjumë-zgjimit. desynchronosis jashtëm - një misalignment i ritmeve të brendshme biologjike, dhe kushtet mjedisore. Shkelje të tilla ndodhin, për shembull, në rrugën nga një zonë në një tjetër kohë.

Desynchronosis manifestohet si ndryshimet në parametrat fiziologjike të tilla si tensioni i gjakut. Ai shoqërohet shpesh me rritjen e nervozizëm, mungesa e oreksit, lodhje. Sipas Chronobiology, siç u përmend më lart, çdo sëmundje - rezultat i një mospërputhje të proceseve të ndryshme oscillatory.

ritmet ditore të biologjike

Kuptimi proceset fiziologjike të luhatjeve të logjikës miri ndërtuar aktivitetin. Në këtë kuptim, me vlerë veçanërisht të lartë të ritmeve biologjike zgjat për një ditë. Ata janë përdorur për të përcaktuar efektive punën dhe pjesa tjetër, dhe për diagnozën mjekësore, trajtimin, dhe madje edhe zgjedhja e dozës drogës.

Në trupin e njeriut ditën - luhatjeve periudhë në një numër të madh të proceseve. Disa prej tyre ndryshojnë në mënyrë të konsiderueshme, të tjera - minimale. Është e rëndësishme këtu se metrics dhe ata dhe të tjerët nuk shkojnë përtej normës, pra ata nuk janë kërcënuese për shëndetin.

luhatjet e temperaturës

Thermoregulation - çelësi për një mjedis të brendshëm të vazhdueshme, që do të thotë se puna e trupit siç duhet për të gjithë gjitarët, duke përfshirë edhe njerëzit. Ndryshimi në temperaturë të zhvillohet gjatë ditës, me varg e variacionit është mjaft i vogël. Performanca minimale karakteristikë e periudhës prej mëngjesit deri në pesë të mëngjesit, maksimumi regjistruar rreth orës gjashtë në mbrëmje. Luhatje Amplituda është kështu shpesh më pak se një shkallë.

Kardiovaskulare dhe endokrine sistemet

Puna e "motor" kryesor i trupit të njeriut është gjithashtu subjekt i luhatjeve. Ka dy pika kohën në të cilën zvogëlon aktivitetin e sistemit kardiovaskular: ora një dhe ora nëntë.

ritmet e saj karakteristike dhe të gjitha organet e hematopoiesis. Peak Aktiviteti palca e kockave ndodh në mëngjes herët, dhe në shpretkë - orën tetë në mbrëmje.

Sekretimin e hormoneve shumë ndryshueshëm gjatë gjithë ditës. Përqendrimi i adrenalin në gjak ngrihet herët në mëngjes dhe arrin kulmin e saj në orën nëntë. Ky funksion shpjegon energji dhe aktivitet, të cilat shpesh janë karakterizuar nga njerëzit në mëngjes.

Mamitë njohur statistika kurioz: punët në shumicën e rasteve fillon rreth mesnatës. Ajo është e lidhur edhe me veçantitë e sistemit endokrin. Në këtë kohë, ai aktivizon pasmë lob i Hipofiza prodhon një hormone përkatëse.

Në mëngjes - mish në mbrëmje - qumësht

Për besimtarët e të ushqyerit e duhur do të jetë fakte kurioz të lidhura me sistemin e tretjes. gjysmën e parë e ditës - një kohë kur rrit lëvizshmëri të traktit gastrointestinal, rrit prodhimin e biliare. Mëlçia glycogen në mëngjes në mënyrë aktive konsumon dhe i jep ujin. Chronobiology i këtyre ligjeve nxjerrin rregulla të thjeshta: ushqime të rënda dhe yndyrore janë më të mirë të hahet në mëngjes dhe në pasdite dhe në mbrëmje janë produktet ideale qumështit dhe perime.

operacioneve

Nuk është sekret se biorhythms njeriut ndikojnë në aktivitetin e saj për këtë ditë. Luhatjet në njerëz të ndryshëm kanë karakteristika, megjithatë, dhe modelet e përgjithshme mund të identifikohen. Tre "zog" chronotype lidhin ritmet biologjike dhe performancës është i njohur ndoshta për të gjithë. Kjo "zog", "buf" dhe "pëllumb". Të dy para - options ekstreme. "larks" të plotë të fuqisë dhe energjisë në mëngjes, të lehtë për të marrë deri në fillim dhe të shkojnë në shtrat.

"Owls", si prototip i tyre, janë nate. Aktiv Periudha për të cilën fillon në rreth gjashtë në mbrëmje. ngrihen herët për ta është shumë e vështirë të mbajnë. "Pëllumbat" në gjendje të punojnë dy ditë dhe mbrëmje. Siç quhen chronobiology aritmikami.

Duke ditur lloji juaj i personit mund të menaxhuar aktivitetet e tyre në mënyrë më efikase. Megjithatë, besohet se çdo "Owl" mund të bëhet një "shaka", nëse e dëshiruar, dhe këmbëngulja, dhe ndarja në tri lloje shkak të vend zakonet, në vend se të përcaktuara karakteristika.

ndryshim të vazhdueshëm

Biorhythms e organizmave të njeriut dhe të tjera nuk janë të ngurtë, të gjitha shenjat fikse. Gjatë ontogeny dhe Filogjenin, dmth, zhvillimin individual dhe evolucionit, ata ndryshojnë ligjeve të caktuara. Ajo që është përgjegjës për këto ndryshime, deri në fund nuk është ende e qartë. Ka dy kryesore versionet i këtij projektligji. Sipas njërit prej tyre, të udhëhequr nga ndryshimet mekanizëm qenësishme në nivel qelizor - kjo mund të quhet një orë biologjike.

Një tjetër hipotezë është roli kryesor në këtë proces largon faktorët gjeofizike që janë ende për t'u eksploruar. Pasuesit e kësaj teorie shpjegojnë dallimet biorhythms e individëve nga pozita e tyre në shkallë të evolucionit. Niveli më i lartë i organizatës, metabolizmi më intensive. Natyra e performancës nuk ndryshon, por rrit amplitudën e vibracioneve. Shumë të njëjtin ritëm në biologji dhe sinkronizimi i saj me proceset gjeofizike ata i konsiderojnë si rezultat i seleksionimit natyror, duke çuar në një transformim të jashtëm (p.sh., ditë e natë) të brendshme (midis aktivitetit dhe gjumë) norma luhatje.

Efekti i moshës

Chronobiology është themeluar që në rrjedhën e ontogeny, në varësi të fazën e përshkuar nga trupi, duke ndryshuar ritmet circadian. Çdo periudha e paslindjes zhvillimit të vibracioneve të tyre korrespondojnë sistemeve të brendshme. Dhe ndryshimi i ritmeve biologjike është subjekt i ligjeve të caktuara, të përshkruara nga specialist rus GD Gubin. Ai është i përshtatshëm për t'u marrë parasysh shembullin e një gjitar. Ata kanë ndryshime të tilla janë të lidhura kryesisht me amplitudes e ritmet circadian. Nga fazat e para të zhvillimit individual ata të rriten dhe të arrijnë një maksimum në moshë të re dhe të mesme. amplitudë pastaj të fillojë të ulet.

Kjo nuk është ndryshimi i vetëm në ritmet që lidhen me moshën. Ndryshon edhe acrophase sekuencë (acrophase - një pikë kohë kur maksimale vërejtur vlera) dhe madhësinë e varg normë mosha (hronodezma). Nëse marrim parasysh të gjitha këto ndryshime, bëhet e qartë se ajo është në moshën e rritur biorhythms linjë të përkryer dhe trupi i njeriut është në gjendje të përballojë një shumëllojshmëri të ndikimeve të jashtme, duke ruajtur shëndetin e tyre. Që situata po ndryshon me kalimin e kohës. Si rezultat i mospërputhjes së ritmeve të ndryshme, shëndeti gradualisht përfundon.

Chronobiology sugjeroj duke përdorur këto modele të parashikohet sëmundje. Në bazë të njohurive për tiparet e lëkundje ritmet circadian e jetës njerëzore është teorikisht ndërtimi i mundshëm i një grafik që tregon të aksioneve të shëndetit, të arrijë të saj dhe lows me kalimin e kohës. testimi i tillë - në të ardhmen, sipas shumicës së dijetarëve. Megjithatë, ekzistojnë teori që lejojnë për të ndërtuar diçka si ky orar tani.

tre ritëm

Priotkroem pak velin e sekretit dhe të ju tregojnë se si për të përcaktuar biorhythms tuaj. Kalkulimi i tyre është i bazuar në psikolog Hermann Swoboda teori mjekut Vilgelma Fissa dhe inxhinier Alfreda Telchera, ata kanë krijuar në kapërcyell të shekujve XIX dhe XX. Thelbi i konceptit është se ka tre ritmet: fizike, emocionale dhe intelektuale. Ato ndodhin në lindje dhe gjatë gjithë jetës së tyre nuk ndryshojnë frekuencën e tyre:

• Fizike - 23 ditë;

• emocionale - 28 ditë;

• Inteligjente - 33 ditë.

Në qoftë se ju komplot një grafik të ndryshimeve të tyre me kalimin e kohës, ai bëhet një valë sine. Për të gjitha tre parametrave të valëve në boshtin x korrespondon me rritjen e treguesve poshtë është një zonë e fizike recesionit, emocionale dhe aftësive mendore. Llogaritja Biorhythm e cila mund të kryhet në një orar të ngjashme, me pikën e ndërthurjes aks të sinjalizojë fillimin e periudhës së pasigurisë, kur ul fuqimisht rezistencën ndaj ndikimeve mjedisore.

përcaktimi i treguesve

Llogaritja e ritmeve biologjike në bazë të kësaj teorie mund të bëhet në mënyrë të pavarur. Për ta bërë këtë, të llogaritur se sa ju keni jetuar: Multiply moshës nga numri i ditëve në një vit (mos harroni se në një hap të 366). Numri i rezultuar është e ndarë nga frekuenca e një Biorhythm, një orar që të ndërtuar (23, 28 ose 33). Merrni disa numër i plotë dhe e mbetur. Pjesa e tërë përsëri shumohen kohëzgjatjen e një vonesë të caktuar jet? f zbres vlerën e fituar nga numri i ditëve të fundit. Pjesa tjetër do të jetë numri i ditëve në periudhën në këtë moment.

Nëse vlera nuk e tejkalon një të katërtën e gjatësisë së ciklit - këtë herë heqjen. Në varësi të jet lag, kjo nënkupton guxim dhe aktivitet fizik, një humor të mirë dhe stabilitet emocional, frymëzim krijues dhe rritjen intelektuale. Një vlerë e barabartë me gjysmën e gjatësisë së periudhës kohore paraqet pasigurinë. Goditi në pjesën e tretë të gjatësisë së çdo Biorhythm do të thotë gjetja në rënieje zonës. Në këtë kohë, personi mund të merrni të lodhur shpejt, duke rritur rrezikun e sëmundjeve, kur është fjala për ciklin fizike. Emocionalisht, ka rënie ndjenja deri në depresion, përkeqësim të aftësisë për të frenojnë impulset forta të brendshme. Në nivelin e recesionit inteligjencës është e karakterizuar nga vështirësi në marrjen e vendimeve, disa ndalimin e mendimit.

teoria Pirja

Në botën shkencore konceptin e tre biorhythms në këtë format janë kritikuar zakonisht. Nuk ka të arsyeshme baza për të besuar se diçka mund të jetë aq konstante në të njeriut trupi. Kjo tregohet nga të gjithë rregullsinë e vëzhguara që qeverisin ritmin në biologji, karakteristikat e proceseve të brendshme të qenësishme në nivelet e ndryshme të sistemeve të gjalla. Prandaj, metoda e përshkruar e llogaritjes dhe e gjithë teoria sugjeruar shpesh si një kalim kohe interesante opsion, por jo një koncept serioz, të bazuar në të cilën ka një plan për aktivitetet e saj.

ritmi biologjik e gjumit dhe syçeltësi, në këtë mënyrë jo vetëm i pranishëm në trup. Luhatjet janë subjekt i të gjitha sistemeve që përbëjnë trupin tonë, jo vetëm në nivelin e grupeve të mëdha, ashtu si zemra apo mushkëritë. proceset ritmike hedhur në qelizat, dhe kështu janë karakteristikë e jetesës çështje si një e tërë. Shkenca që studion këto luhatje, ndërkohë që mjaft i ri, por kërkon të shpjegojë shumë nga ligjet që ekzistojnë në jetën e njeriut dhe në të gjithë natyrën. Tashmë të dhënat e akumuluara sugjerojnë se potenciali i chronobiology në fakt është shumë e lartë. Ndoshta në të ardhmen e afërt do të udhëhiqet nga parimet dhe mjekët e tij, caktimin dozën e ilaçeve, në përputhje me karakteristikat e një faze të caktuar të ritmit biologjik.