Pse të mos zgjidhni hotele me një sistem gjithëpërfshirës për rekreacion?

Një pushim në një hotel gjithëpërfshirës mund të duket si një parajsë për udhëtarin, por shpesh është një ferr i vërtetë për shëndetin tuaj. Opsionet e tilla janë të njohura me të dashuruarit e partive, dhe turistët që kanë një pushim me familjen e tyre. Ky hotel ju garanton ushqim, pije dhe akomodim në një çmim të volitshëm. Megjithatë, me disa përjashtime, ju merrni një numër standard, pije të holluara me ujë dhe jo shumë ushqime që gëlltiten që ndikon në belin tuaj. Kjo zgjedhje e një vendi për pushim është mjaft e kuptueshme, gjithçka është e lirë dhe ju mund të relaksoheni vërtetë. Por a ia vlen të sakrifikoni stilin e jetesës tuaj të shëndetshme për të kursyer pak? Nëse kjo nuk është një vendpushim i klasës më të lartë ose të tipit progresiv, do ta dëmtojmë vetën. Këtu janë arsyet pse hotelet "gjithë përfshirëse" duhet të shmangen.

Shpërblimi i pijeve të sheqerit

Kokteje si pina-kolada ose daiquiri luleshtrydhe janë komponentë të detyrueshëm të festës. Duhet të theksohet se në shumë hotele pije "gjithë përfshirëse" janë holluar me ujë, përveç kësaj, për koktejet nuk bëjnë një përzierje në vend. Ka shumë njerëz, kështu që këto pije janë vetëm lëng sheqeri, në të cilin nuk ka pothuajse asnjë alkool. Në të gjitha variacionet e tilla, do të ketë qindra kalori dhe më shumë se pesëdhjetë gram sheqer për shërbejnë. Nëse konsumoni sheqer të tepërt të tepërt, molekulat kombinohen me proteina në trup dhe krijojnë substanca që shkatërrojnë kolagjenin në lëkurë. E gjitha ndikon në pamjen tuaj: shpejt filloni të dukeni më të vjetër. Duke shkuar në vendpushimin, ju doni të relaksoheni dhe të dukeni të freskët, por merrni efektin e kundërt: një mbipopullim i sheqerit mund t'ju japë rrudha të reja.

Një humor që ju lejon të relaksoheni dhe të përkëni veten

Ju ndoshta e dini justifikimin: "Ju mund të merrni leje". Kjo ju lejon që disi të shpjegoni vetes përdorimin konstant të ushqimit jo shumë të dobishëm. Në një hotel ku ju nuk keni nevojë të paguani shtesë për ushqim dhe pije, ju nuk do të keni ndonjë motivim për të kufizuar veten, ju tashmë keni paguar për të gjithë këtë. Kështu që ju e dënoni veten me një katastrofë të vërtetë. Në hotelet e sistemit gjithëpërfshirës me një numër të madh buffesh, bare dhe ushqimesh, njerëzit hanë më shumë sesa duhet. Më shumë gjasa, ju nuk do të ovoreat me një sallatë të gjelbër, por në vend të marrë më shumë ëmbëlsirë ose snacks keq. Sipas studimeve, pesë ditë për të ngrënë ushqime yndyrore janë të mjaftueshme për të ndikuar në metabolizmin. Nëse pushimi juaj zgjat më shumë, pas kthimit do të kuptoni se trupi juaj është dëmtuar seriozisht. Pasojat do të jenë të dukshme edhe për shumë javë.

Një sasi e madhe e alkoolit të lirë

Jeni në pushime, pse të mos pini? Në një hotel ku ju nuk keni nevojë të paguani shtesë për alkoolin, nuk mund të menaxhoni një shërbim të alkoolit. Më shumë gjasa, keni zgjedhur këtë hotel pikërisht për të mos u kufizuar me asgjë. Vlen të kujtohet se përdorimi i një sasi të madhe alkooli çon në akumulimin e alkoolit në gjak, për shkak të të cilit veshkat po punojnë më aktivisht dhe trupi juaj humbet lagështinë, ndërsa kripë mbetet në trup dhe ju fryhet. Ju madje zgjoheni me një bark të fryrë. A është kjo ajo që ëndërroni gjatë pushimeve? Ka shumë të ngjarë që jo. Vlen të kujtoni këtë kur vendosni të merrni vetes një gotë kokteje.

Ushqim i keq në restorant

Në një hotel gjithëpërfshirës, ju mund të relaksoheni, sepse absolutisht nuk keni nevojë të kujdeseni për ushqimin. Megjithatë, ju duhet të kuptoni se figura juaj do të paguajë për të. Ushqimi i restorantit zakonisht është plot me kripë, përveç kësaj, ka shumë sheqer, yndyrna të ngopura dhe përbërës të tjerë misteriozë. Restorante të tilla në hotel duhet të furnizojnë vazhdimisht ushqim në vëllime të pafundme, gjë që ndikon në nivelin e përgatitjes së tij. Ju duhet të kuptoni se nuk ka gjasa që ju do të jeni në gjendje të hani produkte cilësore, që do të thotë se një ushqim i tillë nuk do të sjellë përfitime shëndetësore.

Nuk ka dëshirë të paguajë ekstra për ushqim

Në disa hotele ju mund të merrni pjata më të rafinuara, por me një kosto shtesë. Dhe kush dëshiron të paguajë kur mund të hani absolutisht falas? E pra, ndoshta ju duhet të rishikoni pikëpamjen tuaj. Sipas studiuesve, vizitorët në restorante që paguajnë më shumë, besojnë se ushqimi është më i shijshëm se ata që paguajnë më pak. Përveç kësaj, ata mysafirë që paguajnë më pak, ndjehen fajtorë për të ngrënë. Morali është i thjeshtë: do të jesh më i lumtur dhe më i hollë nëse shpenzon pak për ushqim. Nëse po, ndoshta nuk ka asnjë pikë për të shkuar në një hotel me ushqim falas.

Qëndrimi i përhershëm në vendpushimin

Shumë hotele të tilla janë të vendosura mjaft larg nga qytetet e mëdha, kështu që dalja dhe fillimi për të eksploruar kulturën dhe kuzhinën e vendit mund të jetë mjaft e vështirë. Megjithatë, përpiquni të bëni ende një përpjekje për të zgjedhur jo mënyrën më të lehtë. Njerëzit që provojnë ushqime të ndryshme zakonisht peshojnë më pak dhe janë më të shëndetshëm se ata që preferojnë të njëjtën gjë. Duke kufizuar veten në territorin e hotelit, ju mund të privoni veten nga enët e mrekullueshme! Ju duhet të qëndroni në hotele afër qytetit, kështu që gjithmonë mund të shkoni për një shëtitje në rrugë të panjohura dhe të shihni diçka të re.

Zmadhim i pashmangshëm

Kur sheh një sasi të madhe ushqimi, përfshirë desserts me kalori, menjëherë vendosni të hani më shumë. Kjo çon në shtim në peshë, ju pengon të kontrolloni pjesë. Ju hani vetëm për argëtim. Sipas hulumtimit, tetëdhjetë e tre përqind e njerëzve të zakonshëm marrin një pjatë më shumë kur ata gjejnë veten në një shuplakë të ngjashme. Kjo në mënyrë të pashmangshme ndikon në figurën tuaj.

Prirja për të bërë asgjë

Disa hotele "gjithë përfshirëse" kanë shumë argëtime dhe ekskursione, por ato duhet të paguhen më shumë. Është mjaft normale të kalosh disa ditë të lehta me pushime, por kur papritmas duhet të paguash për të gjitha argëtimet, nuk preferon të bësh asgjë. Përveç kësaj, shumë hotele kanë vetëm një palestër të vogël me një numër të kufizuar simulatorësh, dhe për këtë, gjithashtu, duhet të paguajnë ekstra.

Mungesa e gjumit ose e tepërt

Në hotele, mosveprimi shpesh inkurajohet. Po, pushimi është një kohë e qetë, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të braktisni plotësisht orarin e zakonshëm ditor. Studiuesit zbuluan se një orar i shqetësuar i gjumit minon orarin tuaj, gjë që mund të çojë në shtimin e peshës.

Shtyhem për ushqim falas

Për shkak të faktit se të gjitha ushqimet janë falas, ju doni të merrni më shumë. Shumë njerëz marrin ushqim me ta, të cilat i dhanë gjatë mëngjesit. Sigurisht, shumica e njerëzve nuk marrin një mollë, shumë preferojnë një shumëllojshmëri të buns dhe ëmbëlsirat. Të gjitha këto produkte janë plot sheqer të dëmshme për shëndetin. Për t'i rezistuar tundimit do të jetë shumë e vështirë, dhe si rezultat, shëndeti juaj do të vuajë.

Braktisja e zakoneve të dobishme

Lini është koha ideale për të harruar stresin dhe përsosmërinë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që një dietë dhe ushtrim i shëndetshëm duhet të harrohet plotësisht. Sipas të dhënave të hulumtimit, të rriturit në mesatarisht punësojnë gjysmë kilogram në javë pushime. Kjo është një shpejtësi shumë shqetësuese. Fitimi në peshë është më së shpeshti i lidhur me alkoolin që pihet, i cili dyshe gjatë pushimit. Ky problem mund të haset jashtë hotelit gjithëpërfshirës, megjithatë, në vende të tilla, tundimi është shumë më i lehtë, sepse ju jeni vazhdimisht i rrethuar nga bare dhe restorante, ku as nuk keni nevojë të mendoni për pagimin. Mendoni nëse keni nevojë vërtet për një pushim të tillë dhe nëse është më mirë të gjesh një mundësi më të sigurt për shëndetin.