Nëse duart e mpirë dhe këmbët, çfarë duhet të bëjmë në një situatë të tillë?

Duart mpirë dhe këmbët. Çfarë duhet të bëni? Në mesin e banorëve të çdo qytet të madh, ky problem është i përhapur. Sipas mjekëve, kjo shpjegohet kjo dukuri është e thjeshtë: mungesa e ushtrimit, mungesa e ushtrimit, punës ulur ... Në shërbimin e kemi ardhur me makinë, ajo është kthyer në shtëpi në mbrëmje. Unë preferoj për të kaluar fundjavën se mbi natyrën me miqtë, dhe në divan duke parë TV. Zë i njohur, nuk e bën këtë? Ndërkohë, e gjithë kjo në një mënyrë të caktuar ndikon në gjendjen e sistemit tonë muskulare. Këtu është një shembull i asaj që quhet Life. Një takim me një terapist vjen një njeri i ri u ankua se duart e tij mpirë dhe këmbët. "Çfarë?" - pyeti ai. Mjeku drejton sëmurë për të përfunduar sondazh. X-rrezet e mesit dhe rajonet sakrale e shtyllës kurrizore, ultrazërit, skanim të enëve të gjakut, të gjitha testet zbulojnë ndonjë patologji ... nuk është e mundur. Specialisti përshkruan një analgjezik, qetësues, dhe një kurs të vitaminave - vetëm në rast. Pas disa kohe, pacienti kthehet: natën duart mpirë dhe këmbët, asgjë nuk ndihmon. Gjatë bisedës, bëhet e qartë se një i ri - lover shikojnë TV para se të shkojnë në shtrat. Ditën që ai ishte aq i lodhur se ai shpesh bie në gjumë në frontin e ekranit, koka e tij pushimi në shtrat. Natyrisht, mjeku e këshilloi pafat pacientin për të zëvendësuar shtrat të ngushtë dhe të pakëndshme në dyshek ortopedik dhe pillows buta. Trajtimi i ndihmoi - ankesa nga djemtë dalin më.

shkaqet e mundshme

Pra, nëse ju jeni torturuar nga pyetja: "Duart e mpirë dhe këmbët - çfarë të bëjmë," duhet së pari të gjetur shkakun e fenomenit. Fakti se sistemi muskulor personi mesatar nuk është përshtatur shumë të ngarkesave. Për qarkullimi i gjakut nuk është komprometuar, është e rëndësishme që të mos jetë shumë e gjatë në një pozitë të pakëndshme.

parandalim

Nëse duart e mpirë dhe këmbët, arsyet mund të jenë të ndryshme. Për të hequr qafe nga simptomat e pakëndshme, ju duhet të ndryshojë stilin e jetës tuaj. Merrni bëni ushtrime çdo mëngjes për një rregull. Sigurisht, askush nuk ju detyron të hidhen muzikë gëzim energjike, ajo do të jetë e mjaftueshme vetëm një shtrirje të mirë, të bëjë një çift të shpatet, të shtrihet nyjeve dhe muskujt. Mjekët gjithashtu rekomandojnë ecje çdo ditë. Ejani në të paktën një kilometër ritëm të shpejtë, dhe mpirje kurrë nuk do të lindin. Ju gjithashtu duhet për të monitoruar dietën e tyre. Mundohuni për të eliminuar nga dieta e të gjitha preservatives artificiale dhe ngjyra - ata nuk ndikojnë në gjendjen e enëve të gjakut dhe të fibrave nervore.

Duart mpirë dhe këmbët: çfarë duhet të bëjmë?

Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të përshkruajnë në detaje të gjitha manifestimet e tij. Para fillimit të vizitës së tyre terapist mirë. Nëse është e nevojshme, ai do t'ju rekomandojë tek një kirurg vaskular dhe një neurolog. E fundit ekzaminim sjellja e shpinë për scoliosis, diskale dhe nerva hequr në fytyrë. Në qoftë se kjo rezulton se shëndeti prej jush është në rregull, ajo do të jetë e mundur për të shpenzuar në pije një kurs të pasura me vitamina. Nga rruga, edhe ajo ndihmon injektimin alternativ të vitamina B1 dhe B6. Është gjithashtu e këshillueshme që të regjistrohen në terapi masazh dhe të bëjë kontrast perfuzionit.

trajtim

Mos harroni se problemi mund të jetë më serioz se sa mendoni. Shpesh sëmundjet rri gjymtyrë mpirje rënda të tilla si infarkti i miokardit dhe aksidenti cerebrovaskulare.