Magic hula-hoop. Shqyrton dhe Rekomandimet

Mos harroni, kur ju ishit pak dhe ndoshta veshur harqet bukura të bardha, ju vetëm të dashur për të kërcejnë, të drejtuar dhe valle, por edhe një nga aktivitetet e preferuara ishte ... për kthesë të luajtur. Në fakt, këto aktivitete emocionuese nuk është vetëm një kënaqësi, por edhe përfiton tërë trupin. Gjynah i vetëm është se e gjithë kjo është në të kaluarën.

Megjithatë, askush nuk ju ndalon të kridhem në fëmijëri dhe për të rifituar shpirtrat e mirë, i qeshur, argëtim, fleksibël, trup i hollë.

Dhe kjo është e nevojshme për të bërë asgjë në të gjitha: dëshira juaj dhe hula-hoop (shqyrton përfitimet e Hula-Hoop do të ketë bindur edhe ata që kurrë nuk e kishte pasur këtë gjë të mrekullueshme në duar), që është, luajtur.

Nëse ju jeni ende në dyshim, është e vlefshme, të japë një argumente pak në favor të një ide e shkëlqyer për të hyrë në luajtur tuaj të jetës (Hula Hoop). Shqyrtime hula-hoop tifozët mund të duket disi i njëanshëm, kështu që le fjalën e ekspertëve.

· Lëvizja e rregullt me një yndyrë luajtur ndihmojë djegur (lëvizje rrotulluese shkakton tkurrje të muskujve, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut në "zonat e problemit");

· Hula Hoop për humbje peshe (Shqyrtime kaq shumë njerëz të mbështetur këtë ide) mund të jetë një alternativë për trajnim rraskapitës palestër, vrapim apo dieta strikte ;

· Rotation luajtur promovon koordinimi, trupi skulpturë, të forcojë muskujt e trupit;

· Hula-Hoop - trajner i përkryer për bel, bark dhe kofshët;

· Efekti pozitiv i rrotulluese Hula-Hoop pasqyrohet jo vetëm në uljen e peshës, por edhe në përmirësimin e gjendjen e lëkurës (ajo bëhet qetë, celuliti zhduket).

Në favor të një Hula-Hoop mund të reduktohet nga fakti se ajo nuk kërkon aftësi të veçanta, objektet e pajisura posaçërisht të trajnimit, dhe plus gjithçka që ka dhe shumë më pak të shumta simulators, disa prej tyre janë inferior në funksionalitetin ndaj saj.

Pra, me një shpenzim minimal të burimeve energjetike dhe materiale mund të blini një të fuqishëm mini-Simulator - Hula-Hoop. Shqyrtime gratë përdorin atë na bindë se loja është me vlerë të qiri. Por ju jeni ende në dyshim. Well, lexoni në.

Sipas hulumtimeve nga shkencëtarët, pas një muaji të përditshme pese, dhjetë minuta ushtrime me një luajtur, hips dhe bel është reduktuar me 10 mm - dhe është praktikisht duke bërë asgjë! Duke pasur parasysh se me kalimin e kohës kohëzgjatja e rrotullimit është e rregulluar në 30 minuta, ju mund të imagjinoni se si të ndryshojë vëllime tuaj, dhe sa e madhe ju do të duket.

Dhjetë minuta Rotacioni Hoop krijuar një 29,000 çezmat akupunkturë në band bel, kofshë dhe mollaqe. Kryesore "hit" merr muskujve tërthor barkut, është përgjegjës për formimin e belit. Për më tepër, duke përdorur Hula-Hoop Mund bye celulitit në bark, mollaqe (zonat e problemit).

E merr përshtypjen se bilanci është i prirur gradualisht drejt në dobi të hula-luajtur për ju personalisht dhe për blerjen emergjente të furnizimeve. Dhe nëse është kështu, të vazhdojë më. hoops moderne janë në dispozicion në modele të ndryshme:

· Lightweight përfundojë plastike (ajo mund të përdoret në fazat fillestare);

· A Hoop metalike (në varësi të ngarkesës mishërim dëshiruar të përshtatshme mund të zgjidhen pa vështirësi);

· Massage hula-hoop (komente për këtë produkt aq i mirë që unë dua të jetë i sigurt për të marrë këtë Hoop). Masazh Hula hupah pjesa e brendshme e mbuluar me topa masazh;

· Folding ose modeli paloset (kjo është veçanërisht e dobishme, qoftë në punë, ju shpesh në rrugë);

· Modelet me të ndërtuar në kalorive sensor (hoops të tilla janë relativisht të kohëve të fundit, por arriti tashmë për të fituar mbi audiencën e tij).

Pra, hula-hoop. Shqyrtime (juaji, miqtë tuaj) me siguri do të shtojë në thesarin e pranimeve për këtë shpikje të mrekullueshme. Pas të gjitha, çdo gjë tjetër, kjo është një mënyrë unike për pak më afër për të kaluarën e saj të lumtur - një vajzë e bukur me harqe të bukura, të kujtohet?

Dhe së fundi, disa këshilla të rëndësishme. Nuk është e nevojshme që të nxitojnë në pishinë me kokën e tij, dhe të kthehet në Hoop të lodhjes. Së pari, kjo është një kohë e gjatë të ju ndalojë nga të gjuetisë për t'iu qasur atij, dhe së dyti, ju mund të dëmtojë shpinë. Për të shmangur këtë, të rritet gradualisht ngarkesën dhe të respektojë teknikën e duhur të lëvizjeve rrotulluese: mos bëni lëvizje të papritur goditje e lehtë, nuk kthesë Hoop në të gjitha drejtimet - clockwise vetëm, dhe nuk organizoni këmbët të gjerë. Ngushtë këmbët tuaja do të jenë të vendosura, aq më i madh barra do të bjerë në zonën e belit.

Mirë, dhe të bëjë të gjitha këtë muzikë nuk është e vështirë. Suksesshëm ju stërvitje dhe humor të mirë!