Ku për të fillojnë të përgatiten për shtatzëni. Përgatitja për vitamina shtatzënisë, ushqim

Periudha e planifikuar shtatzënisë një grua e quajtur trajnimi pregravid. Prefiksin "pre" në këtë anë afat është paraprirë nga diçka. Një fjalë latine gravida do të thotë "shtatzënë". Më vonë në artikull ne konsiderojmë pikat kryesore të cilat janë të përfshira në planifikim. Si për të fillojnë të përgatiten për shtatzëni?

Elementet kryesore

Në fillim të planifikimit duhet së pari të parashikojnë kohën. Përgatitja Pregravid për shtatzëninë zakonisht kryhet për rreth gjashtë muaj para konceptimit. Ai përbëhet nga ngjarjet e mëposhtme:

1. Një studim i dy bashkëshortëve.
2. Përgatitja për të krijoj.
3. Parashikimi i ditëve të favorshme për ovulacionit.

vizitojnë mjekët

Ku për të fillojnë të përgatiten për shtatzëni? Natyrisht, një vizitë tek një specialist. Mjeku i parë i cili është i detyruar të marrë pjesë në çdo grua duke planifikuar një shtatzëni duhet të jetë një terapist. Duhet t'i referohen të për shqyrtimin e trupit dhe zbuluar disa sëmundje të mundshme kronike (anemi, sëmundjet e veshkave, hipertension). Para se të fillojnë të përgatiten për shtatzëni, ju duhet të sigurojë një test të urinës dhe të gjakut për të matur presionin e gjakut, gjoks X-rrezet bërë. Nëse keni ndonjë sëmundje kronike tashmë ekzistojnë, ju duhet të kontaktoni specialist duhur. Gjëja kryesore nuk është e lejuar për të bërë konceptimin e një rëndim të këtyre sëmundjeve. Kur përdorni ndonjë drogë duhet të informojë mjekun në lidhje me të, për shkak se disa lloje të drogës është i kundërindikuar në mënyrë rigoroze gjatë shtatzënisë. Mjeku kryesor i cili do të studiojë organet gjenitale para konceptimit, është një gjinekolog. Ky specialist do të jetë në gjendje jo vetëm për të shpjeguar nevojën e veprimeve të caktuara, por edhe të ndihmojë në parandalimin e vështirësitë e mundshme që mund të lidhen me përgatitjen e shtatzënisë (pas jo-praktike ose abortit, për shembull).

Përveç kësaj, ajo duhet të testohet për praninë e infeksioneve dhe për të përcaktuar nevojën për testimin e gjakut për herpes, rubeolës, hepatitit B, sifilizi, toxoplasmosis. Këto sëmundje mund të jetë në trup, në asnjë mënyrë pa treguar veten. Gjithashtu mos harroni në lidhje dentisti, pasi që dhëmbët gjatë shtatzënisë janë shkatërruar për shkak të mungesës së kalciumit në trup. Të infeksionit nuk ka marrë një fëmijë duhet të kalojnë trajtimin e tyre para ovulacionit.

Për gratë më të vjetra se 35 vjet, dhe për ata që kanë qenë në anomalive gjenetike familjare apo rrezatimi, mjeku-gjenetika konsultimi duhet të jetë një pjesë integrale, e cila përfshin përgatitjen për shtatzëninë.

vitamina

Për formimin e duhur dhe zhvillimin e fëmijës trupi i nënës duhet të përmbajë një sasi të caktuar të komponimeve të dobishme. Për fat të keq, jo të gjithë prej tyre mund të merret nga ushqimi. Prandaj, pyesin se ku për të fillojnë të përgatiten për shtatzëni, gruaja nuk duhet të harrojmë micronutrients. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata trupi i të cilit i ishte nënshtruar një dietë të gjatë, pirja e duhanit, vegetarianism dhe ndikimet e tjera. Doza ditore e këtyre substancave duhet të caktojë mjeku. Në asnjë rast nuk duhet të dëgjojnë për miqtë e saj, të cilët gjatë shtatzënisë përdorur këto apo vitamina të tjera. Doza është përshkruar në mënyrë individuale dhe varet nga organizmi specifik. Përndryshe supersaturation këto substanca mund të ndodhë, e cila çon në pasoja negative.

acid folik

Kjo substancë është caktuar për pothuajse të gjitha gratë në përgatitje për shtatzëni. Acidi folik është në mënyrë aktive merr pjesë në rritjen e indit nervor. Kohëzgjatja e pranimit të saj është tre muaj përpara konceptimit të planifikuar. Gjithashtu, acidi folik mund të merret në tremujorin e parë të shtatzënisë, pasi ajo mund të mbrojë fetusin nga anomalitë në zhvillimin e sistemit nervor qendror.

acid folik doze ditore prej 400 mcg. Kjo është sa ajo përmban përgatitjet multivitamin të destinuara për gratë shtatzëna. Përveç acidit folik, ato përmbajnë substanca të tjera të dobishme. Në rastin e grave që jetojnë në zonat e mungesës së jodit në kompleksin duhet të shtohet në 100 mg e jodur kalium. Nëse dy vitet e mëparshme në gratë kishin aborte ose lindjes, trupi i saj ka nevojë për suplemente hekuri.

Përgatitja për shtatzëninë. Të energjisë. mënyrë jetese të shëndetshme

Në vetëm disa muaj para konceptimit të planifikuar duhet të shmangin ushqime që janë të pranishme preservatives, ngjyra dhe substancave të tjera të dëmshme. Ajo është gjithashtu e nevojshme për të futur një ndalim të rreptë mbi alkoolin.

Kur e konsideruar se ku mund të fillojnë të përgatiten për shtatzëni, vëmendje e veçantë duhet gjithashtu t'i jepet imazhit dhe nëna e ardhshme të jetës. Pra, para së gjithash ajo është e rekomanduar për të kufizuar qëndrimin në vende të mbushur me njerëz, si në këtë rast në mënyrë të konsiderueshme rrit rrezikun e kontraktuese ndonjë infeksion.

Nëse është e mundur, për të shmangur hipotermi për shkak të ftohtë në një fazë të hershme të shtatzënisë është në gjendje të infektojë fetusin. Imuniteti mund të forcohet duke ngrënë qepë dhe hudhër.

Një muaj para konceptimit duhet të përpiqet të mos shpejt trupin, mos e përdorni sauna. Recommended shëtitjet e rregullta në ajër të pastër, mundësisht larg nga autostrada. Këto vende janë kopshte publike, parqet, pyjet dhe të tjerët.

ushtrime

Thelbësore në këtë çështje, për të fillojnë të përgatiten për shtatzëni, ajo ka një gjendje fizike të gruas. Ajo duhet të mbahet mend se një ngarkesë e madhe në shpinë është krijuar në periudhën para lindjes. Ajo është e lidhur me shtim në peshë të konsiderueshme. Prandaj këshillohet për të forcuar muskujt e barkut dhe prapa përmes një ushtrim kompleks. Ato mund të përdoren gjithashtu si një parandalimin e këmbët e sheshtë, për të përmirësuar tonin e muskujve të bazës së legenit dhe zhvillimin rezulton e kofshët. Duke kryer këto ushtrime të përditshme mund të lehtësojë shtatzënisë dhe lindjes së fëmijës, si dhe të përshpejtojë procesin e kthimit në formën origjinale pas lindjes. Trajnimit fizik do të ofrojë një mundësi për të marrë rreth problemit të anën e peshë të tepërt për të shmangur venat me variçe, shënon shtrirje, lot gjatë lindjes.

trajtimin e sëmundjeve

Një grup i caktuar i infeksioneve mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e fëmijës ose shtatzanisë. Dhe edhe pse pothuajse të gjithë prej tyre nuk kanë simptoma dhe shkon pa u vënë re, pasojat janë shumë serioze. Për shembull, rubeola ose toxoplasmosis, e cila u zhvillua në fëmijëri, pothuajse asnjë kërcënim për nënën. Megjithatë, infeksion i këtyre sëmundjeve gjatë shtatzënisë mund të lehtë të çojë në infeksion të fëmijës. Herpes dhe cytomegalovirus, e cila është subjekt shumica e njerëzve shpesh nuk manifestohen, dhe viruset nuk shumohen, por një rëndim të këtyre sëmundjeve gjatë zhvillimit paralindjes e fëmijës infeksionit të mundshëm të fetusit. Rreziku më i madh është depërtimi i infeksionit gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë. Prandaj, është e nevojshme për të kryer para-shqyrtimit për sëmundje, dhe kur ata janë zbuluar për të kryer trajtimin e duhur.

vaksinimet

është e rëndësishme që të vaksinohen kundër sëmundjeve të caktuara përpara konceptimit. Të tilla lidhet rubeolës. Në rast se ajo nuk ka lënduar një grua, duhet të jetë 2-3 muaj para shtatzënisë parashikuar që të vaksinohen, edhe në qoftë se antitrupat janë gjetur në një test të gjakut. Aktualisht, të gjitha të vaksinës kundër rubeolës është absolutisht i padëmshëm, të japë rezultat të përsosur dhe për të prodhuar imunitet nga sëmundje për më shumë se 20 vjet. Në qoftë se vaksinimi nuk është kryer më parë, gjatë shtatzënisë është e ndaluar për ta bërë këtë sa është e mundur të infektojnë fruta me virusin. Në rastin e konceptimit të planifikimit në fillim të dimrit, ajo do të duhet të fut në veten tonë dhe nga gripi. Të gjitha ekzaminimet mjekësore, llojet e ndryshme të injeksioneve dhe çdo manipulim të përbëjë një rrezik të konsiderueshëm për infeksion me hepatitin B. Prandaj nuk është aspak jetë e tepërt për të shpenzuar dhe këtë vaksinim.