Këmbët fryrë - çfarë të bëni?

Deri më sot, ky problem është shumë e zakonshme kur këmbët shumë të fryrë. Dhe shumica e atyre që përjetojnë vështirësi të tilla - gratë. Ata tolerojë parehati dhe shqetësim lidhur me këtë simptomë. Dhe pse, në qoftë se ka mënyra për të shmangur probleme të tilla? Ne vetëm duhet të kujdesen për shëndetin e tyre dhe të çojë një mënyrë jetese të shëndetshme. Pse po ndodh kjo dhe çfarë të bëni, të shqyrtojmë në këtë artikull.

Nga këmbët pastaj fryrë?

Arsyet mund të jenë të ndryshme. Këtu janë disa prej tyre:

- Numri i pamjaftueshëm i qelizave të muskujve në muret e venave;

- një predispozicion gjenetik;

- mungesa e aktivitetit fizik;

- probleme të zemrës;

- një efekt anësor të duhur të marrë ndonjë medikamente;

- dështimi i veshkave;

- këpucë të gabuar;

- Shkelja e rrjedhës limfatike.

këmbët fryrë - çfarë të bëni? Truest dhe vendimi i parë

Sigurisht, ju duhet që menjëherë të shkoni te mjeku dhe të mos presin për pasoja më të rënda ose komplikimet e situatës. Nëse jeni duke përdorur për të hedhur një këmbë mbi tjetrën, ose të punojnë kur është e nevojshme të qëndrojnë për periudha të gjata në këmbët e tyre, pastaj për shkak të çrregullimeve të qarkullimit të gjakut mund të ndodhë ndjenja e shurdhim apo dhimbje. E gjithë kjo sugjeron afrimin e venat me variçe. Në qoftë se ju ndiheni në punë, këmbët si në qoftë se mpirë, mund të ndihmojë një të zakonshëm masazh këmbë. Megjithatë, nganjëherë ënjtje e këmbëve mund të njohin sëmundjeve të tjera. Për shembull, në qoftë se kyçin e këmbës të ulët këmbë në këmbët e tij bymehet njëkohësisht dhe simetrike, ajo mund të jetë një shenjë e dështimit të zemrës. Në qoftë se ënjtja shoqërohet me skuqje, ethe, me mahisje në venat, ajo mund të jetë një manifestim i thrombophlebitis. Kjo ndodh se sëmundjet e organeve të tjera të trupit të çon në edemë të këmbëve, kështu që para se të përpiqet për të vetëm të hequr ënjtje, është e nevojshme për të përcaktuar shkakun e paraqitjes së tyre. Nëse këmbët janë fryrë se çfarë të bëjë tregoni mjekut. Identifikimi shkaku mund të jenë të kualifikuar vetëm, kështu që është mirë që të kthehet atij për ndihmë e duhur. Phlebology - venat Specialist.

këmbët fryrë Çfarë duhet të bëni për parandalimin

Për parandalimin e problemeve të tilla duhet të rishikojë rutinën e tij të përditshme dhe dietë. Ushqime që përmbajnë nivele të larta të kolesterolit, mund të kontribuojnë në shfaqjen e problemeve me venat. marrja e tepruar kripë të ndikojë negativisht në trupin dhe venat. Sallam, ushqim të konservuar, bukë dhe djathë është më e mirë për të kufizuar në dietën e përditshme. Ju nuk duhet të pini më shumë se 1.5 litra ujë në ditë. Duhet të i kushtoj vëmendje të perimeve dhe frutave të tilla, si kajsi, prej trangujve, kajsi të thata dhe kungull.

Sipas disa kardiologët, natyrore ushqime diuretik janë qumësht, mjaltë, djathë, lëng limoni, mali hirit, kulpër, si dhe çaj të gjelbër dhe mollë jeshile. Vitaminat e grupeve A, B, C, P dhe PP forcuar kapilarëve dhe enëve të gjakut. Këto vitamina janë të pasura me fruta dhe agrume, karrota, Kastrati, u rrit hips, currants zi dhe fruta të tjera.

Gjithashtu për parandalimin ekspertë ofrojë këshilla e mëposhtme:

1. Më shumë aktivitete: çiklizëm, hiking.
2. Nuk ka cigare si pirja e duhanit degradon kolagjenit, e cila është një komponent i rëndësishëm i murit të enëve të gjakut.
3. veshje e duhur është edhe për t'u mbrojtur nga problemet me venat: triko, këpucë, çorape dhe këpucë të tjera dhe rrobat që compress venat dhe enët e gjakut.
4. Feet nevojë për një pushim të detyrueshëm. Periodikisht ngre këmbët lart, në qoftë se rasti bën të mundur të qarkullojnë në gjak, nuk zastaivayas në vend.
5. Shikojnë peshën tuaj: të qenit mbipeshë kontribuon në stagnimin e gjakut në enët e gjakut dhe e bën të vështirë të qarkullojë.
6. stockings elastike janë të përshtatshme edhe për parandalimin e venat me variçe. Nëse keni këmbët fryrë, atëherë ju duhet të veshin të lehta dhe Superlight stockings, të cilat mund të blihen në farmaci.
7. E pra, në qoftë se përveç ushqimit ju do të marrë elementët gjurmë: mangan, kobalt, jod. Këto substanca të kontribuojnë për koagulimit të mirë të gjakut dhe të japin butësi në këmbë.
8. Pas një dite të vështirë të këmbëve fryrë? Çfarë duhet të bëni? Ointments dhe masazh këmbë ndihmon në lehtësimin e tensioneve në fund të ditës. Në qoftë se ju uleni më shpesh, do të përpiqen për të prekur gishtërinjtë tuaj në çdo rast.