Gjimnastikë korrigjuese pas fjetur në përgatitje, në mes dhe në grupin më të vjetër

gjimnastikë korrigjuese - një lloj fizioterapi. Kjo është një sistem i ushtrimeve të thjeshta për të forcuar grupeve të veçanta të muskujve. Në këtë artikull, ne do të shpjegojë se si gjimnastikë korrigjuese pas gjumit ndikon në zhvillimin fizik të fëmijëve të moshës parashkollore, si dhe të ofrojë disa objekte për të grupmoshave të ndryshme.

Përmbledhje

Ruajtja dhe forcimi i shëndetit të fëmijës - një nga detyrat e rëndësishme të arsimit parashkollor. Kjo është arsyeja pse kopshti fokusohet në aktivitete sportive dhe rekreative. Përveç trajnimit të detyrueshëm në institucionet parashkollore është kryer përditshme stërvitje në mëngjes, në sferat organizuara lojëra në natyrë, dhe në klasë janë dhënë fizkultminutki dhe gisht gjimnastikë. Një vend të veçantë në këtë sistem merr ushtrime korrigjuese, si qëllimi i saj është që të forcojë grupe të ndryshme të muskujve, formimin e sjellje korrekte dhe parandalimin e këmbët e sheshtë në fëmijët. Të përshtatshme për të siguruar këtë akuzuar dobishëm pas një sy gjumë para rostiçeri pasdite. ushtrime të thjeshta do të ndihmojë fëmijët të zgjoheni dhe për të siguruar furnizimin me energji në gjysmën e dytë të ditës. Përveç kësaj, ushtrimi i rregullt do të ndihmojë për të formuar respektin e fëmijës për shëndetin e tij dhe për të parandaluar ndodhjen e ftohjet.

Karakteristikat e

Çdo mësues dhe prind i kujdesshëm e di se aktiviteti kryesor në moshën parashkollore - kjo është një lojë. Prandaj, të gjithë fëmijët klasat e rekomanduar atë në një mënyrë të gjallë. Dhe korrigjimin gjimnastikë nuk është një përjashtim nga rregulli. Prandaj, ne rekomandojmë që në kohën e ushtrimeve të përbërë përfshijnë momente befasi, japin detyra në formë vargu, të guessing riddles fëmijë. Ajo është e mirë për të bërë ushtrimet nën muzikë të qetë, por të gjallë. Kjo qasje do të sigurojë shfaqjen e interesit të fëmijëve në edukimin fizik dhe për t'u dhënë atyre një shumë të emocioneve pozitive.

Gjimnastikë në grupmoshave të ndryshme

Është e rëndësishme të mbani mend se në çdo grup i kopshtit Edukimi fizik paraqet probleme të ndryshme. Ushtrimet janë zhvilluar në bazë të njohurive të moshës dhe shëndetit të fëmijëve grupit të tyre. Kjo qasje jo vetëm që ndihmon për të forcuar muskujt dhe për të përmirësuar sjellje, por nuk e dëmtojnë ata fëmijë që kanë nevojë për kujdes ose trajtim specifik. Prandaj, para se të programit stërvitje është për të gjetur nëse ka contraindications në çdo rast, dhe të marrë parasysh dëshirat e mjeku. Çdo strukturë e re duhet të futet me kujdes, fillimisht razuchivaya fëmijët e tij, dhe pastaj përsosje çdo ushtrim. Për të mbajtur interesin e fëmijëve në palestër, duhet të ndryshohet çdo dy javë komplekset.

gjimnastikë korrigjuese në grupin e mesme

Në këtë moshë, para se mësuesi ka objektivat e mëposhtme:

• Forcuar shëndetin e fëmijëve.
• Generate aftësitë motorike.
• Zhvilluar plasticitet, aftësinë për të dëgjuar mësuesin dhe të përsëritur veprimet e tij.

Çdo Kompleksi përbëhet nga disa pjesë:

• Ushtrimet në shtrat.
• Ushtrimet në Mats në grup (me dhe pa pajisje) - ushtrime të kryera në një dhomë të ventiluar mirë.
• Frymarrja ushtrime.

Mostra ushtron pjesën kryesore:

• Duke ecur shtigjet përgjatë masazh në gishtërinjtë dhe këmbë të tij. Duart në këtë kohë mund të vihet në një rrip ose supe.
• Shkelën, heqjen gjunjët e tij të lartë, dhe më pas derdhjen këmbët mbrapa.
• Zvarritje në të katër këmbët - stërvitjes "kotele".
• Fëmijët qëndrojnë në një rreth në gjatësinë e krahut. pozicionin e fillimit: këmbët sup width përveç, duart vënë në rripin. Drejtuar disa herë kthen trupin.
• I.p: në këmbë, të vënë duart tuaja mbi supet tuaja dhe të fillojnë duke kërcyer - këmbët së pari veç e veç, dhe pastaj së bashku.. Frymëmarrja duhet të jetë përmes hundës.
• Drejtuar disa ulem-ups, shtrihen armëve tuaj përpara.
• Frymarrja stërvitje "Sduy flok dëbore me duart e tij."

Pas mësimit, ju mund të shkoni në procedurat e ujit.

ushtrime korrigjuese në grupin më të vjetër

Në këtë grupmoshë, detyrat e ruajtura më parë dhe ato të reja janë shtuar. Për shembull, mësuesi përpiqet që të fut në fëmijët një dashuri e aktivitetit fizik dhe të jetesës të shëndetshme. Ajo shpjegon se çfarë është e nevojshme gjimnastikë korrigjuese dhe forcim. Ka edhe ushtrime ruhen në shtrat pas një sy gjumë. Kjo është e njohur "Potyagushi" tërhequr çorape dhe me radhë. Seti kryesor i ushtrimeve është si vijon:

• Ngrohtë shtrihet në grup - është e dëshirueshme që temperatura pas ajrimit ishte më e ulët se zakonisht, për dy ose tre gradë. Fëmijët janë të angazhuar në çorape dhe veshje të lehtë. Ushtrimi i parë si zakonisht në këmbë, duke ecur në këpucë me majë dhe këmbë në anën e jashtme dhe të brendshme të këmbës.
• Lëvizja squatting "patë-shkelën", duart e tij pushimi në gjunjë.
• Fëmijët janë rreth mësuesin direkt, bashkoj gishtat pas shpinës tuaj në kështjellë. Drejtuar përpara bends dhe kthehet në drejtime.
• Hapat në vend.
• Claps nën një këmbë ngritur.
• Jumping - Duart ngrihen dhe bien poshtë. Alternuar me ecje.
• Frymëmarrje Ushtrimi "goditje nga qiri."

Kur të akuzuar është e përfunduar, të shkojnë në procedurat e ujit.

Ushtrimin pas fjetur në grupin përgatitor

Në këtë moshë, fëmijët janë të inkurajuar për të kryer më shumë ushtrime komplekse janë mësuar të lëvizjes aktive dhe përforcojnë aftësitë e vetë-masazh të duarve, këmbëve dhe pikat biologjikisht aktive. ushtrime korrigjuese në grupin përgatitor shpesh përfshin një numër të procedurave kalitje - duke ecur zbathur, miratimin e banjot e ajrit, larje të gjerë (shpëlarje me duart e ujit, fytyrë, qafë dhe gjoks). Një grup shembullor i ushtrimeve themelore është si vijon:

• Akuzuar në shtrat: shtrirë, rradhës duart, muskujt ngrohtë qafën (kthehet dhe nyje), këmbët të ngrohtë (çorape nxorrën mbi dhe përpara).
• Në grupin e fëmijëve ecin në një rreth mbi këpucë me majë dhe këmbë, anën e jashtme dhe të brendshme të këmbës, zvarritje në të katër këmbët nëpër një shteg të ngushtë, të kryejë stërvitje "hap i madh" dhe të tjerët.
• Atëherë të gjithë të shkojnë në grupin në Mats kat dhe u shtri në shpinë të tij. Quest - alternuar ngre këmbët e tij dhe të duartrokas nën gju.
• Ushtrimi "Biciklete".
• I.p:. Shtrirë në bark, armëve zgjeruar. Në të njëjtën kohë rritjen e gjymtyrë lart, caving në një bel. Ju mund të qëndroni në këtë pozicion për pesë sekonda.
• Ushtrime të frymëmarrjes - stërvitje "ekzagjerimit topin."

gjimnastikë korrigjuese - një element i rëndësishëm i zhvillimit fizik të fëmijëve në vitet parashkollore. Prandaj është e rëndësishme për të kryer atë rregullisht në një dhe të njëjtën kohë.