Dietë "abs": përshkrimi i opsioneve dhe ndikimi i

Termi "dietë" tashmë është themeluar në mënyrë të vendosur në fjalor ruse, e cila është interpretuar si një mënyrë për të reduktuar peshën në një kohë të shkurtër. Por shumë pacientë kanë kohë që janë përfunduar, duke përfshirë në mënyrë empirike se shpejtësia nuk është e rëndësishme në këtë proces, si dhe nevojën për të ndryshuar është thjesht lloji i pushtetit. Shumë efikase nga kjo pikëpamje është dietë "abs." komente të konsumit thonë se ai punon dhe i plotëson sfidën përballet atë. Për më tepër, shkaqet e urisë, shfaqja e depresionit dhe të qenët i përgjumur.

Dietë "abs" është edhe emri i "semafor", sepse vetëm rekomandon tre vakte në ditë. Në mëngjes ju duhet të hani ushqim të vetëm të verdhë (omelets), drekë për të dhënë preferencë në ushqim gjelbër hues (sallata dhe zarzavate), dhe në mbrëmje duhet të jetë pikturuar me tone të kuqe (mishit të ligët). Një italian, një version i lehtë i "abs."

Përveç tij, ka një qasje dhe interpretimi i ngjyrave pak më të ndryshme. Çdo produkt është "pikturuar" në një ngjyrë të caktuar, e cila lejon të balancuara kombinohen komponentet për të siguruar shumën e dëshiruar e ushqyesve pa shkaktuar dëm të shifrave. Dietë "abs" në këtë, variant mjekësor kërkon që rregullat e mëposhtme të detyrueshme:

• ushqim pas 18.00 nuk është i rekomanduar;
• red ( "e ndaluar") janë të pajisura me të gjitha produktet e dëmshme, përdorimi i të cilave është shumë e padëshirueshme (ushqim të shpejtë, mish yndyror, shampanjë, majonezë, proshutë, qumështi, çdo ëmbëlsira, sode);
• verdhë janë produkte që mund të konsumohet në doza të arsyeshme; është fjala për makarona, të gjitha drithëra, pasta këndshëm sanduiç, sallam, mish ligët, fruta të thata, gjizë, djathë, karamele, karamel, erëza, ketchup, kafe, turshi dhe çokollatë;
• Green "ishin" zier peshku, lakër, karrota, zarzavate, mollë, prej trangujve, agrume, bukë diabetik, vezë, ushqim deti, hikërror, kos, kos dhe vaj ulliri;
• çdo vakt (duhet të ketë të paktën 6 herë në ditë) duhet të përmbajë të gjitha tre ngjyra, me një mbizotërim të gjelbër dhe të verdhë;
• rekomanduar ditë agjërimit, ushqim patate ziera pa shtuar vaj dhe kripe;
• ju duhet të pini shumë, lëvizin më shumë dhe për të marrë një dush kontrast.

Me këtë qasje, ju mund të gjenerojnë menu juaj është mjaft e ndryshme, nuk testimit askënd ndjenja uritur dhe gradualisht ndryshimin tuaj dietë për të "gjelbër".

Dietë "abs", përveç opsionet e lehtë dhe terapeutike, ka një qasje të vijës së ashpër. Si rezultat, në 50 ditë ju mund të humbni peshë nga 25 kg. Për të arritur këtë, dietë ditore nuk duhet të kalojë një agregat të përgjithshme prej 500 kcal, dhe në disa ditë edhe më pak. Duke pasur parasysh faktin që funksionet e trupit të njeriut si duhet vetëm kur konsumohet 1200 kalori, ajo do të jetë gjithmonë në një gjendje shoku dhe mungesa e ushqyesve. Që ai nuk ka marrë në rrethana të tilla, madje edhe gjysmën e standardeve të kërkuara. Prandaj, dietë ngurtë "abs" është më shumë si 50 ditët e shkarkimit, dhe jo në një dietë. Para se të vendosni për të humbur peshë në skemën e propozuar, është e domosdoshme konsultimi me një mjek dhe në përputhje me rekomandimet. Pasojat mund të jenë: anoreksi, lodhje, ndërprerje e të gjitha sistemet e trupit.

Lehtësuar një dietë të ngurtë është një dietë "dritë abs", e cila është e bazuar në uljen e periudhës së shkarkimit 50 deri 30 ditë.

Gjithkush do të jetë në gjendje të zgjedhin opsionin që është i përshtatshëm për të. Por shërimi ofron më shumë avantazhe, sepse qëllimi kryesor i saj është për të krijuar dietë e duhur, pastrimin e toksinave, normalizuar metabolizmin.

Para përdorimit, ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.