Çfarë për të zgjedhur, boks apo boks Thai? Dallimet rregullat, pro dhe kundër

Gjithnjë e më shumë, set tradicionale e ushtrimeve synojnë grup peshë, që shtrihen dhe forcimin e muskujve, duke i dhënë rrugë për artet marciale. Në vitet e fundit, popullariteti i madh fitoi ndryshme llojet e arteve marciale. Më të rëndësishme, boks dhe boks Thai, ose, siç ata e quajnë atë sport, Muay Thai. Efektiviteti i arteve marciale është dhjetë herë më e madhe se dobi nga ushtrimet klasike palestër. Luftëtarët djeg një sasi të madhe të kalorive janë duke punuar pothuajse çdo muskul. Dhe njerëzit zgjedhin për veten e tyre artet marciale, të trajnuar dhe shëndetin psikologjik.

Boxing dhe boks Thai: Informacione Te Thjeshta

Shumë shpesh, fillestar i shqetësuar në lidhje me pyetjen: çfarë për të zgjedhur - boks apo boks Thai? Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, është e nevojshme që të njihen me llojet e luftës nga afër. Ngjashmëria kryesor midis këtyre dy llojeve të arteve marciale është për të luftuar teknologji. Ajo është e bazuar në të rreh. Dhe boks, boks Thai dhe është e përshtatshme në mënyrë optimale për mbrojtjen në botën reale. Pas të gjitha goditjet nuk kërkojnë mbajtjen e armikut, dhe në këtë mënyrë të sigurojë lëvizshmërinë. Përveç kësaj, të dy llojet kërkojnë qëndrimin korrekt të armikut. Rivalët janë të ndaluar të përdorin mënyra verbale dhe fizike për fyerje jo vetëm para dhe gjatë konkursit, por edhe pas saj. Ka një kod nderi, sipas të cilit njerëzit janë të detyruar të respektojnë ligjet dhe traditat e vendit, ku konkursi, që të jetë një shembull i ndershmërisë dhe bujarisë.

Stilet e kryerjes së një duel: a ka një ndryshim?

Pavarësisht nga ngjashmëritë në boks dhe artet marciale Muay Thai, ka dallime të rëndësishme. Për shembull, në boks ju mund të grevës vetëm duart, bërrylat apo shpatullat sulmi është rreptësisht e ndaluar! Për arsye sigurie, përdorni doreza të veçanta boxers. Nga rruga, gunga të shkojnë shumë të kufizuar - ata mund të zbatohet vetëm në pjesën e sipërme të trupit kundershtari. Hook poshtë brezit - një rrugë të drejtpërdrejtë në skualifikim. Përveç kësaj, boksieri nuk mund:

• për të shtyrë;
• ashpër;
• për të arritur përsëri të kokës;
• mundi në veshkat.

Ndalojnë sjelljes konfiskimet dhe boks dhe boks tajlandeze. Dallimet qëndrojnë në faktin se në Thai boks "distanca paqësore" midis sportistëve të reduktuar në masë të madhe. Muay Thai është shumë më e ngurtë lloj i artit luftarak. Përveç cams, Thai Boxing mund të godasë tyre bërryla, Tom Jery, gjunjët, këmbët. Në Shtetet e Bashkuara Muay Thai për shkak të mizorisë dhe efikasitetin e saj është quajtur "Mortal Combat". Pas të gjitha goditjet që shkaktojnë çdo armiqtë e të tjera, të fuqishme dhe të shpejtë, ata janë jashtëzakonisht e vështirë për të jo vetëm bllok, por edhe të shohim!

Një tjetër tipar unik e arteve marciale Muay Thai - muzikë. lufton të veçanta argëtuese jep një kombinim pabesueshme e flaut dhe bateri, një muzikë tradicionale tajlandeze.

Që i përshtaten Thai Boxing dhe boks?

artet marciale të arritshme për njerëz të të gjitha moshave. Megjithatë, për të filluar një karrierë më të mirë në moshën shtatë deri në dhjetë vjet. Shumë shpesh prindërit janë të bindur se Boxing - një sinonim për të lartë-lëndim, por ia vlen të përmendet - mësues kompetencë të ndërtuar procesin e trajnimit, duke minimizuar rreziqet. Të braktisin aktivitetet, justifikuar praninë e peshë të tepërt, nuk është e nevojshme. Në rrjedhën e punësimit nga ana e boksit apo Muay Thai është shumë e lehtë për të vënë veten në formë.

Si sportet e tjera, boks dhe Muay Thai nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Për ushtrimin artet marciale ka nevojë jo vetëm një mendje të shëndetshme, por edhe një trup të shëndetshëm. Ka një numër të contraindications. Në klub Thai boks nuk do të pranojë njerëzit:

• ateroskleroza e trurit;
• epilepsia;
• aritmia;
• sëmundje koronare të zemrës;
• sëmundje të zemrës;
• azma;
• tuberculosis;
• Sëmundja peptike;
• leucemia;
• anemia;
• hemofili;
• diabet;
• artrit.

Kushtet e arteve marciale

Nëse ju vendosni se boksi ose Thai Boxing ju vetëm duhet, është që të njihen me parimet dhe rregullat e sportit dhe historinë e saj themelore.

Muay Thai është i njohur për njerëzimin që nga kohët e lashta. Historianët thonë se boks Thai shfaq më shumë se njëzet shekuj më parë! Boxing shumë më të rinj - si një sport, ai ishte i njohur vetëm në shekullin e tetëmbëdhjetë. Dhe vetëm lufton e parë profesionale filloi të ndodhë në 1892.

Federata e Thai boks Rusi në vitin 1996 miratoi rregullat e para të konkursit. Kush vepron rishikimin e pestë të rregullave miratuar dhjetë vjet më vonë, në vitin 2006. Të gjitha ndryshimet në rregulloret janë bërë rekomandime në përputhje me rrethanat organizata më e madhe në botë e WMF Muay Thai.

Në një konkurs të boksierët amatorë nevojshme që të ketë pajisje. Përkrenare, goja, mbrojtës, mbrojtjen gjunjët dhe seashells në ijë mund të ruhen nga lëndimi serioz. Por përdorimi i pajisjeve fakultative për luftëtarët profesionale Thai. lufton amatore shpesh të zhvillohet në unazë 5-6 metrash, profesionistët kërkojnë një takim i unazës është më shumë - rreth shtatë metra. Nuk është një ndarje Thai boks në kategori peshë. Në intricacies e rregullave të atlet fillestar, i cili erdhi në klubin e Thai Boxing, do të prezantojë trajnerin, i cili ka përvojë të gjerë. Për shembull, vetëm një profesionist do të jetë në gjendje të mësojnë se si për të mbajtur një grusht për të goditur. Trajneri mund t'ju them se pse Muay Thai është quajtur arti i tetë gjymtyrëve, ose "octopodiformes boks".

Boxers, të dy profesionistë dhe amatorë trajnerë boks dhe veteranët bashkon Amateur Boxing Federation i Rusisë. Nuk ishte kjo organizatë në vitin 1992. Qëllimi kryesor i saj - popullarizimin e boksit dhe zhvillimi i saj në popullsinë e vendit tonë. Se Federata e Amateur Boxing Rusisë është organizator i garave boks në të gjitha nivelet, është e angazhuar në zhvillimin profesional të sportistëve dhe trajnerëve.

rregullat e konkurrencës kufizojnë boksierët peshë. Më e rëndësishme kusht - një kategori peshe. Përveç kësaj, atletët nuk lejohet të kthehet larg nga armiku dhe e rrahën atë me diçka tjetër se një grusht clenched. Tifozët e moshës, të marrin pjesë në konkursin ndërkombëtar, nuk mund të jetë më pak se 17 dhe më shumë se 34 vjet. Por kufizimi për boksierët profesionale mund të jetë vetëm një gjendje fizike.

Outfitting një boksier dhe një kravatë-boksier

Në varësi të asaj që ju zgjidhni - boksin apo boks tajlandeze, ju duhet të konsiderojnë zgjedhjen e një pajisje të kualitetit të lartë. Disa shekuj më parë, "Thais" janë të nevojshme vetëm dy shirita të lëkurës kalë. Luftëtarët e tyre plagë në grushta. Sot, në mënyrë për të shmangur lëndime të rënda, atletët përdorin një arsenal të tërë të mjeteve mbrojtëse. Ruaj gjuhën dhe dhëmbët ndihmon kapak, që shtrihen nga këmbëve do të shpëtojë këmbëve golfit. Mos të jetë e gabuar dhe ijë, e bërë nga metali. Pads dhe pads gju - Essentials, ndërsa mësimi. Përveç kësaj, fillestar do të duhet zakonshëm, duke ndihmuar për të mbajtur pozicionin e saktë dore, dhe doreza të lehta. Klasat Thai Boxing sigurojë për një këpucëve lehta dhe pantallona të shkurtra Thai.

Një grup i ngjashëm i nevojës dhe atyre që zgjodhën Boks: kapak dhe band-shell, sportive të rehatshme dhe këpucë, zakonshëm dhe doreza. Shake dhe dissections Boksieri mbrojtur përkrenare të veçantë. Një këpucë të veçanta - boxers - një shpëtim i vërtetë nga sprains dhe zhvendosje.

Boksieri First Aid Kit

Atletët të cilët kanë zgjedhur për boks apo boks Thai, të prirur për dëmtime të ndryshme. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të marr ilaçet e nevojshme. Gjëja e parë për të blerë - zakonshëm, pambuku, FA SHAT bakteriale ngjitës, peroksid hidrogjeni. Kjo nuk është e tepërt të jodit, amoniak, ngrohja dhe krem ftohjes dhe sprays. Antineoplastic dhe dhimbje relievers gjithashtu mund të jenë të dobishme.

Si për të bërë një kampion: 7 këshilla për fillestar

Boxing - është një forcë, por shpejtësia është Boks ndryshme Thai. Mirat dhe të këqijat e këtyre dy arteve marciale çdo përcakton për veten e tij. Por atletët, të cilët për disa vite kanë lufton të përkushtuar mund të japin këshilla fillestar:

• me vlerë duke përdorur lëvizje mashtruese, e ndjekur nga një sulm;
• provokuar kundërshtarin për të sulmuar dhe të ashpër sulmuar atë;
• Nuk të vë në dukje kokën e armikut dhe të mbështetur;
• mos të jetë fikse, në mënyrë që kundërshtari nuk ka arritur të gjejnë një vend të dobët;
• ndryshojë ritmin e luftës dhe pozicionin që kundërshtari nuk është përdorur për të;
• përzierje sulme gjatë dhe të shkurtër;
• monitorimin manifestimet e jashtme të dhimbjes dhe lodhje, dhe në çdo rast jo për të treguar ato.

Jo gjinor i dobët: Gratë në boks dhe "tae"

Gjithnjë, artet marciale janë zgjedhur përfaqësues të një gjysmë të mirë të njerëzimit. Arsyet për këtë janë të shumta: së pari, boks dhe Thai Boxing - kjo është një kardio mirë. Me praktikë të rregullt, ju mund të humbni peshë, ndreq sistemin kardiovaskular.

Së dyti, gratë janë tërhequr efekt të menjëhershëm: muskujt pothuajse menjëherë të marrë ndihmë dhe forcuar. Well, dhe, së treti, trajnimi në boks dhe Thai-boks ndihmon të zhvillojnë reaksion dhe të mësojnë bazat e vetëmbrojtjes. Kushti kryesor për gratë - të përdorin mbrojtje për gjoks, e bërë nga një material elastik me gota plastike stitched.