Çfarë ndodh nëse ju goditi një krizë Midlife?

Shumë njerëz kalojnë nëpër një periudhë që krejtësisht ndryshon pamjen e tyre për jetën. Ata mendojnë se ata mund të jenë të lumtur. Dhe në qoftë se ata do të ndryshojë rrënjësisht jetën e tyre, pastaj të ndjeni nevojën për të bërë këtë menjëherë.

Mendimet e tilla mund të shkaktojë një krizë Midlife. Nëse ju mund të kuptojë veten në këtë fazë, dhe pastaj të bëjë një zgjedhje inteligjente, pastaj shpejt të dal nga kriza dhe të fillojnë një jetë të lumtur.

Si të njohin një krizë mes të jetës

"Kriza e tanishme është, si rregull, është një dëshirë për të ndryshuar jetën e tyre," - thotë Calvin Kolaruso - Doktor i Mjekësisë dhe profesor klinik i psikiatrisë në Universitetin e Kalifornisë. Ai citon një shembull nga praktika ime, kur një njeri i shkroi një shënim me gruan e tij, ai mori paratë nga llogaria dhe u vendosën në një qytet tjetër, pa paralajmërim.

Ky lloj i krizës në mes të jetës është e rrallë. Në shumicën e rasteve, njerëzit fillojnë me ndryshime të vogla, dhe kriza merr një kohë të gjatë. Ju, për shembull, ju mund të thoni gruan tuaj që ju doni të lë punën tuaj, dhe të bëjë atë. Apo nuk ju them se ju nuk e pëlqen martesën tuaj, dhe ju mund edhe të vendosë për divorc. Por ju nuk mund të ndryshojë çdo gjë dhe të mos bëjnë veprime të dëshpëruara. Dhe shumë njerëz pas një rivlerësim të tillë të dhimbshme të vendosë për të qëndruar me atë që ata kanë.

Simptomet kryesore të krizës

Ka shenja me të cilat mund të kuptojnë se çfarë ju jeni do të kalojnë nëpër një fazë të krizës në mes të jetës, dhe ata përfshijnë si në vijim:

• Ju kohët e fundit u kthye 40 vjeç. Më shpesh, njerëzit janë përballur me krizë Midlife në 40 ose 50 vjet.
• A jeni i shqetësuar në lidhje me elementet kyçe të jetës tuaj. Ju nuk mund të jenë të kënaqur me zhvillimin e karrierës së tyre, familjes, shëndetit, dhe të ndjehen të kërkojnë për të bërë diçka për të rregulluar atë.

• A mendoni se ju nuk kanë lënë shumë kohë për ndryshime. Shumë burra të filloni të ndjeni nevojën urgjente për të bërë ndryshime në jetën e tyre. Kjo ndodh shpesh kur një njeri vëren se pamja e tij ndryshoi dhe qëndrueshmëri nuk është ajo që ishte më parë. Ajo gjithashtu mund të ndodhë kur një njeri bëhet gjysh, ose ndryshe kur ai vdes mik ose prindit të tij. Megjithatë, ne nuk mund të themi se kriza e moshës së mesme - kjo është e pashmangshme kur gjëra të tilla si kjo të ndodhë.

• Ju të marrë vendime të pazakonta për veten. Burrat mund të shkoni nëpër "adoleshencës rebele" në këtë periudhë të jetës së tij. Një shenjë e sigurt e krizës qëndron në faktin që ju të ndjehen të bllokuar, dhe ju keni një tundimin të madh të sillen në një mënyrë të tillë për të hedhur jetën tuaj. Në raste të tilla, njerëzit fillojnë të abuzojnë me alkoolin, janë dashuruar, hedhin një familje, mendojnë se jeta e tyre është më e gjatë nuk i përshtaten atyre. Ata janë më të shqetësuar për pamjen e tyre, ata kanë një mall për lojërat e fatit dhe tronditje.

Si mund të mbijetojnë krizës

Kriza Mid-jetës mund të çojë në rritje, dhe të vetë-shkatërrimit. Ju mund të shikoni për arsyet se pse ndiheni të pakënaqur, dhe pastaj të dalë me një zgjidhje për trajtimin e tyre. Kjo rritje.

Nga ana tjetër, në qoftë se ju jeni duke marrë vendime impulsiv, për shembull, për të ndryshuar jetën e tyre për hir të marrëdhënieve me një partner të ri, i cili shpejt vijë në një fund, ose ta blejë një makinë që nuk mund të përballojë, ajo të çon në shkatërrim.

Si të mbroni veten nga gabimet

• ndjenjat tuaja nuk janë një ekip për veprim. Atë që ju ndjeheni si në qoftë se duhet të heqin dorë nga puna, familje apo në shtëpi, kjo nuk do të thotë që ju të vërtetë duhet të bëni atë. Këto ndjenja mund të vërtetë të tregojë një problem që duhet të adresohen. Por ato gjithashtu mund të zhduket ose të ndryshojë me kalimin e kohës.
• Jini mirënjohës për gjërat e mira. Kushtoj vëmendje për ato pjesë të jetës tuaj që e bëjnë të lumtur. Pyesni veten, do të jenë të lumtur në qoftë se ju do të bëni diçka që do të bëjë që ju të humbni ato.

• Diskutoni këtë. Nëse keni për të marrë vendime të rëndësishme, do të përpiqen për të diskutuar ato me dikë këshilla e të cilit ju i besoni. Mik, i afërm, ose si një profesionist në fushën e shëndetit mendor do të ju ndihmojë me anën tjetër për të parë nëse janë apo jo ju bëni zgjedhjen e duhur.
• Pyesni veten nëse dëshirat tuaja reale. Burrat mund të bëjë shumë gjëra të suksesshme në 40 vjet, dhe më vonë: të kthehet në kolegj, duke udhëtuar nëpër botë apo tjetër hapur biznesin e tyre. Sigurohuni që qëllimet e reja që ju ndjekin, praktike, dhe ju forca për arritjen e tyre.

Dhe më e rëndësishmja ...

Shmangni duke thyer off marrëdhëniet me familjet e tyre. Kuptoni se ju nuk keni nevojë për të ftohur të ndryshuar jetën e tyre, të jenë të lumtur. Por në qoftë se ju me të vërtetë doni të bëni këtë, kuptoj atë me mendjen tuaj, se ndryshimet e tilla ishin më pak të dëmshme për njerëzit rreth jush.