Çfarë është një vetëdije të zgjeruar dhe si për të arritur

Kohët e fundit, ju shpesh mund të dëgjoni në lidhje me zgjerimin e vetëdijes, por jo të gjithë është në gjendje të shpjegojë se çfarë është ajo. Kjo është ajo që ky artikull është - nuk do të përshkruhet në detaje konceptin e ndërgjegjes, si dhe format dhe llojet e saj. Sigurisht, vëmendja më e do t'i kushtohet këtij lloji, si zgjerimin e ndërgjegjes. Ju do të mësoni jo vetëm atë që është, por edhe se çfarë metoda që është arritur, dhe çfarë nivelet që ai ka. Por për të filluar është për të kuptuar vetë vetëdijen dhe llojet e saj themelore.

Çfarë është vetëdija

Para shqyrtimit në detaje vetëdijen zgjeruar, ajo është e nevojshme në përgjithësi për t'u marrë me faktin se kjo ndërgjegje të zakonshëm. Të gjithë njerëzit e përdorin këtë fjalë, por në qoftë se ju mendoni për atë që në fakt do të thotë diçka shumë pak njerëz do të jenë në gjendje për të dhënë një përgjigje të qartë. Fakti se nuk ka përgjigje të qartë - e tërë vetëdija njerëzore mund të përshkruhet si një strukturë me të cilin një person është në gjendje të kontrollojë veprimet e tij. Pra, nëse ju humbni vetëdijen, që është, shtangen, pastaj menjëherë të humbni kontrollin dhe në trupin e tij. Kur ju jeni duke bërë diçka në mënyrë të pandërgjegjshme ose të pavetëdijshme, ju nuk keni nevojë për të monitoruar këto veprime. Ju frymë në dhe jashtë ajër pa monitorimin e vazhdueshëm të këtyre veprimeve, që është, ju bëni atë në një nivel nënndërgjegjeshëm - kjo është arsyeja pse, kur një person humb vetëdijen, ai nuk do të vdesë, sepse ka procese që nuk kërkojnë përfshirjen e vetë ndërgjegjes. Kështu që tani ju keni një ide të asaj që një vetëdije normale njerëzore. Por, para se të eksploruar vetëdijen zgjeruar, është e nevojshme të zgjatem në një nivel bazë, për të marrë një ide të gjerë të asaj që shteti mund të jetë çdo ditë - kjo është shumë e rëndësishme për të kuptuar më tej intricacies e kalimit në zgjerimin e vetëdijes.

vetëdije në gjumë

Nuk ka kuptim për të përshkruar vetëdijen normale, siç mund të imagjinohet të gjithë. Në këtë gjendje të vetëdijes ju jeni kur të gjithë rreth jush dhe brenda jush është në rregull, pa ndryshime të mëdha. Por kjo do të thotë, për shembull, duke fjetur vetëdije? Jo, kjo nuk është gjendja në të cilën mendja është, kur trupi juaj qëndron gjatë gjumit. Edhe pse ju mund të sigurtë të themi se ajo është më e përafërt. Fakti se vetëdija gjumi ndodh në ata njerëz të cilët janë të mbingarkuara fizikisht dhe psikologjikisht. Ata mund të bëjnë një shumëllojshmëri të gjëra për të folur, por më shpesh ndodh pothuajse në mënyrë të pandërgjegjshme, se nuk ka veprime direkte lidhen tek emocionet. Të gjithë e dimë ndjenja kur ju merrni në shtëpi pas një dite të vështirë, duke rënë në shtrat - dhe të nesërmen të mos kujtohet se si për të marrë në shtëpi në të gjitha. Kjo është vetëdija fjetur.

fluturon ndërgjegjes

Ky lloj i ndërgjegjes është shumë i afërt me atë të mëparshme, në fakt, kjo është një shenjë paralajmëruese për të fjetur. Kur mendja juaj ndryshon në mënyrën nisjes, ju duhet të mendoni për pjesën tjetër. Ajo karakterizohet nga humbja e përqendrimit të jetë e mundur. Burimet trupi juaj ende nuk është lodhur, por shpesh mendohet, në të cilën ju doni të përqëndrohet evitoj ju.

vetëdija Jumping

Ky lloj është karakteristikë e njerëzve të paqëndrueshme mendore, dhe edhe për ata që janë në një tension të rëndë nervor. Në këtë shtet, vëmendja juaj nuk mund të ndalet në një gjë dhe vazhdimisht kaloi nga një objekt në tjetrin, duke e ndalur ju nga funksionon normalisht.

vetëdija ndritshme

Ky shembull i ndërgjegjes është shumë më e njohur për njerëzit. Shumë besojnë se kjo është një përafrim i arsyeshëm për të avancuar, por në realitet ajo nuk është. vetëdija Bright është karakterizuar nga një perceptimi të prirur të asaj që po ndodh rreth. Ajo është shkaktuar nga disa emocione të forta, si pozitive dhe negative. Për shumicën e njerëzve, ajo kthehet në normale mjaft shpejt kur ai kalon një gjendje euforie.

ndërgjegje të qetë

Nëse jeni të interesuar në një gjendje të zgjeruar të vetëdijes, atëherë ju duhet t'i kushtojë vëmendje në këtë pikë. Fakti është se ky lloj është më i afërt për të avancuar - kjo është një mënyrë e mirë ndaj qëllimit tuaj. Për të kuptuar vetëdijen zgjeruar, ju duhet të mësoni në çdo situatë për të marrë një mendje të qetë. Ky lloj është karakteristikë e njeriut që pushoi, plot energji, por jo në një nxitim për të shpenzuar atë, nuk e hutuar nga disa detaje, jo duke u përpjekur për të bërë disa gjëra në të njëjtën kohë. Në këtë shtet, ju jeni në gjendje për të në mënyrë të qëndrueshme dhe pa nxitim për të menduar për veten e tyre, jetën e tyre, mjedisin e tyre, të vlerësojë situatën dhe kështu me radhë. Ajo është atëherë e mundur që të përpiqen për të kuptuar gjendjen zgjeruar të vetëdijes.

Çfarë është kjo

Megjithatë, çfarë do të thotë për të zgjeruar vetëdijen, duke menduar? Si mund të arrihet kjo? Metodat duhet të lihet për më vonë - ata do të përshkruhet në detaje më vonë. Tani ka një fokus në të kuptuarit se çfarë është zgjerimi i ndërgjegjes. Pra, ju tashmë e dini se çfarë është një mendje të qetë - dhe tani imagjinoni se ju ngjitem mbi pjesët e tjera dhe mund të shikoni në veten tonë. Në përgjithësi, kjo është kjo është një shtet i zgjeruar i ndërgjegjes. Ju nuk mund të vetëm me qetësi të vlerësuar situatën, ju mund ta bëni këtë duke shikuar në atë nga ana e, sikur të mos qenë në trupin e tij - kështu që ju do të jetë në gjendje për të mësuar më shumë se në qoftë se ju vetëm të provoni diçka për të vlerësuar në një gjendje të qetë e mendjes. Besohet se kjo është një nga shtetet më të lartë të vetëdijes, të cilat duhet të kërkojnë për çdo gjë. Por nuk mendoj se ju mund vetëm të imagjinoni veten jashtë trupit tim - dhe ju do të dini vetëdijen zgjeruar menjëherë. Për të mësuar se si për të marrë atë, ju do të marrë vite apo edhe dekada të trajnimit. Ky është një proces shumë kompleks, i cili është dhënë jo për të gjithë. Pra, nuk do të dekurajohen nëse ju nuk menjëherë të ketë sukses për të hyrë në ndërgjegjen zgjeruar - mirë, në qoftë se ju mund ta bëni atë në disa vjet. Në këtë rast, nuk është e nevojshme që të ngutemi - përndryshe ju nuk do të gjeni edhe një mendje të qetë, për të mos përmendur zgjerimin.

Metoda e parë

Cila është praktika që zgjeron vetëdijen? Është kjo pyetje kërkuar nga njerëzit që duan të kuptojnë këtë shtet. Në fakt, ka disa metoda. Në këtë artikull ju do të mësojnë në lidhje me mënyrën më të famshme, të njohura dhe më efektive. Dhe i pari prej tyre - është që të çaktivizuar emocionet. Fakti që ajo është e ngarkuar me emocione vetëdije shumë njerëzore, Përcjellin atë me temat që ai nuk duhet të shqetësohen. Njeriu gëzohet, i mërzitur, i frikësuar, dhe kështu me radhë. Dhe e gjithë kjo në kurriz të emocioneve që nuk lejojnë që ju të gjeni harmoni me botën e tyre të brendshme dhe të shikojmë situatën nga jashtë. Ju nuk do të jetë në gjendje për të arritur zgjerimin e ndërgjegjes, në qoftë se ju do të jetë i hutuar nga një shumëllojshmëri të emocioneve, kështu që nëse ju jeni të interesuar në atë se si për të zgjeruar vetëdijen njerëzore, gjëja e parë që ju duhet të bëni - është për të mësuar se si për të fikur emocion tuaj. Nëse keni arritur të bëni këtë, atëherë ju hiqni limitin e padukshme për aftësinë tuaj, ju do të keni mundësinë për të rritet një nivel mbi nivelin në të cilin të gjithë njerëzit mesatare janë.

harmoni

Një tjetër metodë që ju patjetër nevojë për të mësuar - është harmonizimi i gjendjes trupore. Çfarë do të thotë? Fakti është se trupi juaj vazhdimisht bën ndonjë lëvizje të vogla apo edhe të mëdha. Easy ana e kokës, shikoni në anën, heqjen duart e tij. Të gjitha këto veprime të bëhet për shkak të faktit që truri juaj është i urdhëruar me anë të sistemit nervor. Natyrisht, të gjitha këto aktivitete të kërkojë nga ai që të përqendrimit, vëmendje, dhe burimeve. Dhe ajo ngarkesa mendjen tuaj, kështu që ju nuk mund të shpresojnë për të gjetur paqe deri sa ju mund të merrni atë të gjitha nën kontroll. Qëllimi juaj - për të krijuar një harmoni të përkohshëm të trupit tuaj në tru nuk duhet të jetë i hutuar nga çdo ekip. Të gjitha proceset që duhet të ndodhin në trupin tuaj do të jenë të nënndërgjegjeshëm, dhe mendjen tuaj do të jetë i pastër nga të gjitha veprimet e panevojshme. profesionistë me përvojë mund të arrijë këtë gjendje të tyre, dhe mjaft shpejt, por në qoftë se ju jeni vetëm duke filluar për të praktikuar, atëherë ju mund të ndihmoni, për shembull, muzikë, mendje-zgjerimin. Ajo harmonizon dridhjet e trupit tuaj, duke lehtësuar detyrën tuaj.

mantras

Cilat janë disa mënyra të tjera për të zgjeruar vetëdijen? Nëse jeni të vërtetë doni që të ketë sukses në këtë, atëherë ju patjetër duhet të dini se çfarë Mantra. Mantra - është një tekst të veçantë që mund të ketë një vlerë të veçantë, por nuk mund të ketë atë në të gjitha. Thelbi i këtij teksti është që të përsëritet vazhdimisht. Pse është bërë kjo? Është shumë e thjeshtë - kur ju lexoni Mantra, ju mbushur mendjen tuaj vetëm informacion. Kur kjo ndodh, mendja juaj nuk është më në gjendje të perceptojnë sinjalet tjera, të cilat janë dërguar atij si bota rreth nesh, dhe trupi vetë direkt. Rezultati është një lloj mbyllje ndërgjegjes, i cili do t'ju lejojë të arritur zgjerimin e saj. Siç mund ta shikoni, ju mund të zgjerohet mendjen në shumë mënyra, por ajo është e mirë për të përdorur një varg, kështu që probabiliteti i suksesit do të rritet ndjeshëm.

Niveli i parë i vetëdijes zgjeruar

Nëse keni shikuar film, mendje-zgjerimin, ka të ngjarë që të ketë dëgjuar se ka nivele të tilla të ndërgjegjes. Është e vërtetë - shumë ekspertë të dalluar tri nivelet e vetëdijes zgjeruar, secila prej të cilave ju duhet të kuptojmë që të rritet një tjetër hap deri. Pra, niveli i parë është i ndryshëm nga standardi i zakonshëm i vetëdijes nuk është shumë. Megjithatë, dallimet janë tashmë mjaft të dukshme, kështu që ka gjasa që ju do të jetë në gjendje për të hyrë në një gjendje të tillë, dhe nuk i kushtoj vëmendje për të. Si mund të dini këtë gjendjen e ndërgjegjes? Fakti është se në shtetin standarde të një personi percepton botën siç është. Kjo do të thotë se shtëpia për të - një shtëpi, një pemë - pemë dhe tabela - kjo tabelë. Asgjë e pazakontë, të gjithë shumë standarde. Në qoftë se keni qenë në gjendje për të arritur një gjendje të vetëdijes zgjeruar, atëherë çdo gjë në botë ka filluar të bëhet jo statike, por dinamike. Pra, tabela për ju nuk është më vetëm një tavolinë, ai bëhet një pjesë e një sistemi të ndërlidhur është vazhdimisht në ndryshim.

Niveli i dytë i vetëdijes zgjeruar

Kur ju mund ta kuptojë plotësisht nivelin e parë të vetëdijes zgjeruar, ju do të vijnë për të presin më shumë dhe nivelin e dytë. Çfarë është ajo? Në fakt, ajo është pothuajse i njëjtë si nivelin e parë. Vetëm këtë herë, mendjen tuaj pushon të jetë një "vëzhgues". Nëse niveli i parë ju vetëm shikuar mënyrën gjëra janë të ndërthurura në një marrëdhënie si çdo gjë është dinamike, atëherë niveli i dytë i ndërgjegjes tuaj dhe të bëhet një pjesë e të gjitha këtyre pengesat. Dhe rezultati është që të kuptoj vetëm një, nivelin më të lartë të ndërgjegjes zgjeruar.

Niveli i tretë i vetëdijes zgjeruar

Çfarë ju pret në nivelin e tretë? Siç e dini, kjo është e fundit, niveli më i lartë, të cilat kërkojnë të absolutisht çdo gjë, por për të arritur që janë të aftë për të vetëm disa. vetëdija juaj është ende një pjesë e çdo gjë që po ndodh përreth, ajo është ende një pjesë e rrjetit të përgjithshëm, por ajo ngrihet një nivel dhe të merr kontrollin mbi atë që po ndodh. Kjo është në lidhje me të dhe të diskutohet fillimisht - kur të keni arritur këtë fazë, ju jeni në gjendje për të vlerësuar situatën si një e tërë, mbushur me të, për të kuptuar thelbin e asaj që po ndodh. Ta themi thjesht, vetëdija juaj është në të njëjtën kohë dhe në mendjen tuaj, dhe të bëhet diçka më e lartë, menaxhimin e të gjithë rreth.