Çfarë është masë trupit indeksi për fëmijët? Si për të llogaritur atë saktë

peshë normale - kjo është një tregues shumë i rëndësishëm për çdo person. Me këtë parametër, ajo do të ndjehen si të rehatshme të jetë e mundur, nuk duket ngarkesës tepruar në zemër dhe organe të tjera vitale. Për fat të keq, në këtë moment jo të gjithë mund të krenohem me peshë normale. Kjo është arsyeja pse ne kemi zhvilluar një të veçantë Indeksi - Body Mass Index për fëmijët. Kjo lejon për të përcaktuar hapin fillestar të trashje ose distrofi për të shmangur probleme të mëtejshme.

Si për të llogaritur BMI veten

Tregues të tillë si indeksin e masës trupore për fëmijë, vetëm sa për të marrë tuaj. Për ta bërë këtë, përdorni formulën Quetelet.

• E para është për të matur parametrat kryesorë të fëmijës: lartësi dhe peshë.
• Më tej, nevoja për të ndarë vlerën peshe matur në kilogram, në dy herë normën e rritjes, i matur në metra.
• Nëse bëhet si duhet, ju merrni një dy-shifror vlerë numerike.

Për shembull, ju keni nevojë për të përcaktuar indeksin e masës trupore për fëmijët deri në një vit. Rritja e saj është e barabartë me 75 centimetra, me një peshë prej 8 kg. Kështu, 8 duhet të ndahet nga 0.56. Pas disa aritmetikë të thjeshtë do të vlerë numerike 14.2. Ky është parametri kryesor, i cili është përcaktuar nga BMI.

Basic BMI

Treguesi kryesor i indeksit të masës trupore për fëmijët e identifikuar. Çfarë duhet të bëni me të? Është e nevojshme për të krahasuar vlerën e marra numerike me treguesit bazë dhe për të përcaktuar se në çfarë kufiri hyn peshën e fëmijës:

• Nëse u BMI më pak se 16, kjo do të thotë se fëmija juaj ka një peshë të konsiderueshme. Nëse masat urgjente nuk janë marrë, rreziku i zhvillimit të anorexia nervosa shfaqet.
• Nëse rezultati i llogaritjes së numrit doli të 18.5, atëherë gëzohen shumë shpejt dhe nuk ia vlen. Kjo dëshmi tregon se një fëmijë si nën peshë, por kjo nuk është aq e rrezikshme për trupin e tij, si fazën e mëparshme.
• Perfectly fëmijë i shëndetshëm është, nëse BMI e tij bie brenda vlerave nga 18.5 në 25.
• Treguesit kalojnë shenjën e 25, të themi në lidhje me mbipeshë. Vlera më optimale nga 25 në 30 - një trup të lehta, të cilat mund të shkaktojnë parehati. Është e mundur për të eliminuar vetë, duke respektuar të ushqyerit e duhur dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Mbi 30 - është trashje (deri në 35 shkallë deri në 40 shkallë të parë e të dytë, shkallës së tretë më të lartë se 40). Të gjitha këto faza të shkaktojë rrezik të madh për shëndetin e fëmijës, është e nevojshme për ta kthyer në një përvojë dhe të marrin masa për të trajtuar problemin.

Këto shifra janë pak të ndryshme për një të rritur, ata kanë një kufi më të lartë. Llogaritja e indeksit të masës trupore në fëmijët nën moshën një vit është e ngjashme. Megjithatë, kufiri i peshës normale për performancën e tyre është nga 13 deri 21. Në shembullin e mësipërm, numri i 14.2 është marrë. Kjo do të thotë që fëmija është e shëndoshë.

Mënyra më e lehtë për të llogaritur

Në qoftë se shtëpia ka internet, është për të llogaritur indeksin e masës trupore për fëmijët mund të jetë vetëm disa minuta. Për ta bërë këtë, ju duhet të gjeni cilado calculator online. Linja përkatës, ju duhet të hyjë e fëmijës mosha, gjinia, lartësi dhe peshë. Më tej, programi kompjuterik do të llogaritur vetë BMI tuaj dhe për të përcaktuar nëse ekziston një kërcënim për shëndetin e tij.

Çfarë ndodh nëse përcaktohet mbipeshë apo nënpeshë

Nëse rezultati i studimeve të thjeshta zbuloi se BMI i fëmijës është pak prapa në kufi, nuk ka nevojë për të konsultoheni me një mjek. Ju mund të zgjidhni për të ndryshuar dietën e tij, të fillojë një program për stërvitje dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Nëse kufiri është shumë prapa nga norma, është e nevojshme për të vizituar një numër specialistësh. Terapisti do të sugjerojë për të kaluar testet e nevojshme që do të përcaktojë nëse nuk ka asnjë përçarje në trup, ai do të përshkruajnë vitaminat e nevojshme, nëse është e nevojshme. Një diete do të krijojë një orar të ushqyerit e duhur. Kur nevoja nënpeshë të përqëndrohet në shumicën e ushqyesve, sidomos proteina. Kur nevoja mbipeshë të përqëndrohet në ushqim vegjetarian, e mbushur me minerale. Ajo është gjithashtu e rekomanduar që të konsultoheni me një trajner profesional për të ndihmuar në krijimin e një orar të trajnimit të rregullt.

trupit normat Mass Index për fëmijët - kjo është një tregues shumë i rëndësishëm, i zhvilluar nga udhëheqësit në botën e mjekësisë. Falë tyre, ju mund të identifikojë me dorë problemet e lidhura me shëndetin në një fazë të hershme të zhvillimit të saj dhe për të marrë masa për të eliminuar atë.