Vitaminat për rritjen e

prindërit përgjegjës dhe i kujdesshëm janë përballur shpesh me pyetjen e nëse janë apo jo fëmija i tyre ka nevojë për vitamina shtesë për rritjen dhe zhvillimin, përveç se ajo merr me ushqim. Le të shikojmë në këtë më në detaje, por në të njëjtën kohë për të dini saktësisht se çfarë vitamina janë të nevojshme për rritjen e fëmijëve.

Trupat e fëmijëve - është një, delikate, sistemi i butë shumë të papërsosur, e cila vepron në ligjet komplekse. Prandaj, kushdo që mendon se fëmija është vetëm një kopje në miniaturë e rritur, kjo është absolutisht e gabuar. Kid qëndruar në shkallë të ndryshme, është në zhvillim dhe në rritje. Por shpesh ata konsumuar ushqim nuk përmban sasinë e duhur të ushqyesve. Arsyeja për këtë dhe mungesa e zakonit në shumë familje për të ngrënë ushqim të shëndetshëm, dhe jo-pajtueshmërisë me ruajtjen e ushqimit dhe përpunimin e rregullave, në mënyrë për t'i ruajtur ato ushqyesve dhe përdorimin e shfrenuar e kimikateve në bujqësi, dhe për të rritur shkallën e toksicitetit të mjedisit, dhe kështu me radhë. Sidomos mungesa e vitaminave dhe substancave të tjera të nevojshme të dukshme gjatë periudhave të rritjes së shpejtë, pas sëmundjes së gjatë beriberi pranverë, etj Dhe kur ju e konsideroni se jo të gjitha substancat e nevojshme mund të hyjnë në trup nga jashtë ose luajnë, nuk është me të vërtetë i përshtatshëm për rritjen e vitaminave që ju duhet të shikoni edhe në barnatore. Por këtu ju nuk mund të shkojnë keq. Duke ditur se çfarë një nevojë në një fëmijë të veçantë dhe cilat janë vetitë e vitaminave të veçanta, ju duhet të zgjidhni kompleksin më të përshtatshme multivitamin.

Le të kujtojmë se ne japin çdo vitaminë:

- Vitamina A - ndihmon për të zgjidhur problemin e rritjes së ngadaltë, sëmundje e shpeshtë, lodhje të shpejtë; ajo forcon të parit dhe ka një efekt pozitiv në lëkurë dhe mukozës;

- Vitamina B - të nxitur rritjen, të rritur vigjilencë mendore dhe durimin;

- Vitamina C - është gjithashtu e mirë për rritjen, rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve të ndryshme, nxit absorbimin e mirë të hekurit dhe kalciumit, ajo ndihmon për të hequr toksinave nga trupi;

Vitamina D gjithashtu mund të ndahen në grupin "vitamina për rritjen," ai ka një efekt pozitiv në thithjen e fosforit dhe kalciumit, e cila e rrit tonin e muskujve;

- Vitamina E - me përjashtim të nxitur rritjen aktive, siguron koagulimit të gjakut normale, punë me cilësi të lartë të sistemit nervor, përshpejton procesin e shërimit dhe i jep forcë për njeriun;

- Vitamina H - është një nga më të rëndësishme për vitaminë e fëmijës të rritjes, siç ishte ai i ngarkon muskujt me energjinë e nevojshme.

Vitaminat për rritjen për adoleshentët janë të njëjta si për fëmijët, por doza është e ndryshme. Prandaj, në qoftë se kompleksi multivitamin janë të përfshira në një sasi të duhur të gjitha këto ushqyesve, rritje organizmi është mbështetur plotësisht dhe mirëmbajtur.

Unë do të doja të sqarojë periudhat moshës kur është absolutisht vitale për të gjithë fëmijët vitaminë kozmetikë ekstra. Para së gjithash, kjo është një kohë kur ka një rritje aktive e skeletit dhe / ose ndryshimin e dhëmbëve të qumështit:

- 3 vjet;

- 5 - 7 vjeç;

- 11 - 15 vjet.

Nevoja për të marrë vitamina për rritjen në periudhat e pushimit duhet të vlerësojë prindërit e tyre. Nëse një fëmijë është aktiv dhe i gëzuar, kureshtar, i shqetësuar, në qoftë se ajo është pothuajse nuk i sëmurë dhe zhvilluar në përputhje me moshën e tyre, dhe në tryezë është vazhdimisht produkte me cilësi të lartë në sasi të mjaftueshme një shumëllojshmëri të perimeve dhe frutave, mbi të gjitha, në periudhat e rritjes së ngadaltë të skeletit, ai nuk do të duhet vitaminë kompleks nga farmaci.

Ndiqni dietën e fëmijëve të tyre, duke përfshirë në dietën e tyre ushqime të vetëm të shëndetshme dhe duke shmangur junk (pije e butë, patate të skuqura dhe ushqime të tjera junk, ëmbëlsirat e tepërta) në kohën e duhur të ushqyerit trupin e fëmijës me vitamina, ne kemi siguruar shëndetin e tyre dhe shpirtrat e lartë për shumë vite.

Shëndeti për ju dhe fëmijët tuaj!