Ushtrimi mbi topin për foshnjat - kjo është e dobishme dhe zbavitëse

Fitball është shumë i dobishëm si një trajner për fëmijën dhe për nënën e tij. Për shkak të këtyre femrave të punësuara mund të vijnë shpejt në formë pas lindjes, dhe fëmija është e dobishme për zhvillimin e sistemit vestibular dhe muskujt. Ushtrimi mbi topin për foshnjat mund të fillojnë në moshën prej dy javësh, përkatësisht pas shërimit të plotë të plagës kërthizës. Ky artikull do të vendosë se si për të kryer këtë lloj të gjimnastikës, të cilat përfitojnë prej saj, si dhe një përshkrim të shkurtër të disa ushtrime interesante.

Përfitimet e foshnjave feetball

Vlera e ushtrime në topin për fëmijët është si më poshtë:

• reduktuar ndjeshëm hypertonicity muskujve, ndodh në pothuajse të gjitha lindjeve therrime;
• Këto mësime janë parandalimi i shkëlqyer i dhimbje barku;
• Thanks Rocking zhvillon aparatin vestibular, dhe koordinimin motorik te fëmijët;
• forcon muskujt e mbrapa, shpinë bëhet e fortë, të zhvilluar të gjitha grupet e muskujve.

Kur dhe si për të kryer ushtrime mbi topin për foshnjat

Luaj kiddies shumë e njohur ende të zhvillimit të fetusit. Prandaj, këto klasa domosdoshmërisht si kec tuaj dhe t'i japë atij kënaqësi. Gjatë ushtrimit në fitball mund të përfshijnë muzikë klasike relaksuese që do të lejojë crumbs për t'u çlodhur. Ajo është gjithashtu një mësim i mirë në pasqyrë. Kid me kureshtje do të shikojnë reflektimin tuaj. për t'u angazhuar me fëmijën në topin nevojë jo më vonë se 50 minuta para se të ushqyerit, ndërsa ai duhet të jetë në një humor të mirë.

Ushtrimi mbi topin për foshnjat deri në gjashtë muaj

Për qëllimet e këtyre topa gjimnastikor për fëmijët duhet të jetë madhësia e 50-75 cm në diametër, mundësisht pa brirë. Për arsye të higjienës dhe komoditetin e foshnjës para se të shkojnë në është e rekomanduar për të hedhur në pëlhurë me lajle fitball. Holding nevojën fëmijën në ijet e këmbëve. Kundërindikuar për të tërhequr atë nga këmbët dhe duart, dhe për të mbajtur për dore dhe kyçin e këmbës nyje.

"Wiggle, shtrirë në barkun e tij"

Fëmija është vendosur në bark top në kokë, bark, kofshë dhe zemrat presion fort clasped dhe fitball. Mbajtjen e crumbs rreth belit, është e nevojshme për të shkundur atë mbrapa dhe me radhë, majtas dhe djathtas.

"Kërcim"

Pozita e fëmijës është e njëjtë si në mësimin e mëparshëm. Duart po mbajnë fëmijën në mollaqe dhe bel, dhe shkundur atë si një pranverë-ngarkuar kokë poshtë.

"Lëkundje në anën e pasme"

Foshnja vënë përsëri mbi topin, duke mbajtur atë me bel dhe tronditi mbrapa dhe me radhë dhe anash. Fëmija nuk kishte frikë për të bërë stërvitje që ju duhet, kur ai tashmë ishte mësuar edhe në fitball.

Ushtrimi mbi topin për foshnjat nga gjashtë muaj

Me këtë moshë klasa duhet të fillojë, jo vetëm hedhjen jashtë crumbs mbi topin, dhe "kodrina" e shpinë të tij nga një pozicion në këmbë. Për ta bërë këtë ju duhet për të vënë topin pranë fëmijës dhe vetë të qëndrojë në anën tjetër, dhe butësisht tërheq fëmijën. Kontrolloni ushtrim duhet të jetë e njëjtë.

"Poprygushki"

Për këtë aktivitet që ju duhet për të rregulluar topin në mes të murit dhe këmbët e tij, dhe e vuri fëmijën kthye tek ai, duke mbajtur atë rreth belit. Tjetra ju duhet të tregojnë atë se si të kërcejnë, se së shpejti ai do të duan.

Aerobics për fëmijët mbi topin "potyagushki-porastushki"

Fëmijë është i shtrirë në bark e tij në fitball. Një njeri mban dorën e tij (në parakrah), i dyti - nga këmbët (kofshë ose viç). crumbs Next pa probleme dhe butësisht kodrina atë përsëri (në top janë gjoks dhe trajtuar), dhe më pas përpara (prek topin vetëm këmbët). Ky ushtrim është shumë i dobishëm për forcimin muskujt e mbrapa dhe shpinë.