Sindromi dembel stomak, ose për shkak të asaj që ka shurdhim në stomak pas ngrënies

Në moshën tonë të shpejtë, njerëzit e vlerësojmë çdo moment dhe të përpiqemi për të mbajtur deri me ditën sa më shumë të jetë e mundur. Shpesh mëngjes në lëvizje, disa snacks gjatë ditës dhe pasdite në TV përbëjnë menu tonë. Deri më tani, dhe për zhvillimin e një gamë të tërë të çrregullime të sistemit të tretjes. Nuk është një shurdhim konstant në stomak dhe dhimbje dhemb në këtë fushë. Në qoftë se largoheni sëmundja është i pakontrolluar, ajo do të fillojë të përparojë me shpejtësi, duke çuar në bloating, nauze dhe vjellje. Mjekët e quajnë këtë sëmundje "sindromi dembel stomak", dhe ne nuk mund të pajtohemi me ta. Në fund të fundit, në fakt, stomaku vërtetë refuzon për të punuar, shkelur funksionet e tij motorike, ai është i ngadaltë dhe në rënie grinds këqija të marrë ushqim. Është për këto arsye, dhe ka një të tillë të pakëndshme shurdhim në stomak pas ngrënies.

Është shumë e rëndësishme për të bërë stomaku juaj të ndaluar "dembel" për të ndihmuar atë të marrë filluar në mënyrë normale. Nëse ju nuk bëni, me përjashtim të ndjenja e vazhdueshme e përzier dhe shurdhim, me siguri do të ketë probleme me një karrige, dhe rezultati do të jetë një bllokim të plotë të funksioneve vitale të trupit nga produktet tona, toksina dhe mbeturinave. Si për të bërë një shurdhim të pakëndshme në stomak pas ngrënies nuk është i shqetësuar më në lidhje me?

Le të fillojmë me faktin se një shenjë e tillë - ky është sinjali i parë që trupi kërkon të rishikojë plotësisht dietë ekzistuese. Ai me siguri nuk do të përshtatshme. Është koha për të vënë shëndetin tuaj në vendin e parë dhe të marrin ata si me kujdes të jetë e mundur. Mos hani ushqime shumë të nxehtë dhe të ftohtë, nuk snacks në arrati. Overeating, alkoolit dhe pirja e duhanit janë të përjashtuara edhe. lloje të fortë të alkoolit - ky është rreziku i parë në stomak. Ata të dëmtojë Mukoza e saj mund të çojë në ulcerat dhe gastrit. alkooli i shpeshtë në mënyrë të pashmangshme çon në përkeqësimin e sistemit të tretjes, dhe rezultati është i sigurt për të bërë një shurdhim në stomak pas ngrënies.

Asnjëherë kombinuar të lëngshme me ushqime kryesore dhe pini e tyre të drejtë pasi të hahet. Stomaku duhet të jetë në gjendje të pavarur ndajë enzimat e nevojshme dhe lëng. Ekspertët rekomandojnë ujë të pijshëm jo më vonë se pesëmbëdhjetë minuta përpara se të hahet. Dhe të përpiqen për të mbajtur jashtë për së paku gjysmë ore pas një darkë të shijshme, pa përdorimin e lëngjeve. Për njerëzit të cilët hanë dhe pinë në të njëjtën kohë, me trishtim të vazhdueshëm në stomak dhe ënjtje - një fenomen i njohur. Për të zgjidhur këtë problem, të fillojë për të ngrënë të drejtë. Kjo vlen edhe për shpejtësinë me të cilën ju të absorbuar darkë diku vazhdimisht ngadalë. Food askush nuk do të heq, dhe gjërat mund të prisni njëzet minuta. Kjo është se sa kohë është e nevojshme për një vakt të plotë. Hani ngadalë, përtypet mirë. Është e rekomanduar për të përtyp çdo pickim të paktën tetëmbëdhjetë herë për të zgjedhur numrin optimal të lëng stomakut.

Nuk ka shurdhim në stomak pasi të hahet, dhe për shkak të hahet qejf. Edhe në qoftë se kjo është një tabelë elegant pushime, dhe ju jeni shumë të uritur, nuk nxitojnë. Së pari provoni më të shijshme, dhe pjesa tjetër që ju mund të hani dhe pak më vonë. Mos harroni për ta ndarë parimet e të ushqyerit. Nëse ka probleme me tretje, duhet të jetë më selektiv. Dhe kjo nuk është veçanërisht e nevojshme për të injorojë ato për tryezën e festave, mendoni se çfarë mund të jenë pasojat. Nëse ju ende ndodh që të ha tepër pak, dhe aty ishte një shurdhim në stomak pas një vakt, të vijnë në ndihmë përmirëson procesin e barnave tretje. Ajo Holenzim, Pancreatin, Festal dhe Mezim. Kur mëlçisë nuk mund të përballen me të ngarkesës, mund të ketë ndjenja të pakëndshme një një dhimbje e lehtë në anën e tij të djathtë, dhe për të ndihmuar Karsil Allohol.

Pyesni veten një gol të tillë të bukur - të përmirësuar shëndetin e tyre dhe të normalizojë funksionimin e stomakut. Filloni të hahet të drejtë, disa herë në ditë, në një dhe të njëjtën kohë, pjesë të vogla. proceset e ndihmon tretjen e ushqimit të vazhdojë në mënyrën më të mirë, në qoftë se ju jeni duke ecur moderuar, shëtitjet, stërvitje dhe gjimnastikë. Dhe së fundi, sekreti më i madh i një figurë të pakta dhe një stomak të shëndetshëm - refuzimi për të ngrënë në mbrëmje.