Zakonet janë një pjesë integrale e jetës njerëzore, duke e bërë atë një individ. Megjithatë, jo të gjithë prej tyre janë të dobishme, në të kundërtën, secili prej nesh ka një numër të caktuar të këtyre shprehive, të cilat ne do të donte për të hequr qafe. Por, për fat të keq, ne priren për të shtyrë këto gjëra në dukje të parëndësishme në dollap. Megjithatë, në qoftë se ju mendoni rreth duke hequr dorë nga zakone të këqija do të thjeshtojë ndjeshëm jetën tonë dhe janë bërë një burim i krenarisë, por për shkak se në këtë artikull ne do të shikojmë në është temë e përjetshme.
Urgjenca e problemit
Nga fëmijëria për njerëzit në moshë të vjetër në ditë për të mësuar aftësitë e reja që më vonë do të bëhen zakonet e tij. Kështu, për shembull, ne automatikisht fikur me ujë, gaz dhe të lehta lidhur një kravatë do të punojë si duhet edhe pa çmontimit në rrugë. Por, mes gjithë këtë ngutje dhe nxitim të zvarriten në shtëpi dhe ato zakone që janë të humbur kohën tonë, na vënë në një pozitë të vështirë në frontin e njerëzve të tjerë, ne nuk tregojnë fëmijët e saj më të mira, duke i dhënë, në këtë mënyrë, një shembull i keq. Kjo është arsyeja pse pyetja "si të shpëtoj nga zakone të këqija" - jo pika e fundit në listën e problemeve të ngutshme. Megjithatë, shpesh njerëzit mendojnë se të refuzojë atë dhe për të marrë një hap drejt të ardhmen tuaj më të mirë - është shumë e komplikuar dhe do të kërkonte një përpjekje të madhe, dhe për këtë arsye pyetja mbetet varur në ajër. Por ka mënyra të thjeshta se si të shpëtoj nga zakone të këqija dhe të fillojnë një jetë të re, dhe pastaj ne do të shqyrtojmë secilën nga këto në detaje.
Hapi i parë
Për të filluar, të përpiqet për të kujtuar kur dhe pse ju lejuar këtë apo atë të keqe zakon të marrë rrënjë në jetën tuaj. Ndoshta kjo nuk ishte koha më e mirë, dhe ju jeni i përhumbur keqardhje ose ndonjë problem. Para se të menduarit rreth asaj se si të shpëtoj nga zakone të këqija, kujtoj veten se ata nuk ndjekin njerëzit të lumtur, dhe vetëm një karakter të dobët dhe të pakënaqur me gjendjen e tyre. Ndoshta tani ju do të tregoni veten se jeni mjaft të kënaqur me veten e tij dhe jetën e tij, por në qoftë se ju respektojnë veten për veten tuaj, ju do të vëreni disa momente dhe situata ju shpesh "bllokim", "larë poshtë", "ju të ndezur një cigare" ose kalojnë në pagjumësi . Hapi i parë në mënyrë që të kuptojnë se si të shpëtoj nga zakone të këqija - për të identifikuar tokën në të cilën vijnë nga. Kjo mund të jetë një problem në punë, një argument me një partner në jetë, mendime negative për të ardhmen dhe sende. Pra, para së gjithash, ne duhet të mësojnë të merren me problemet e tyre pa cigare, alkool, pagjumësi, dhe gjëra të tjera.
Hapi i dytë
Inkurajoni të gjithë për të ndihmuar imagjinatën tuaj për të vendosur vetë se si të shpëtoj nga zakone të këqija. Për ta bërë këtë, së pari, mendoni rreth një duzinë të punësimit alternative në ato momente kur ju doni të marr një cigare apo përtyp thonjtë. Kështu, për shembull, ju mund të qeras një karamele të preferuar, shikuar film funny ose duke dëgjuar muzikë të këndshme, ajo mund të jetë çdo gjë. Së dyti, e konsiderojnë si ju do të jetë krenar për veten dhe të nxjerr për miqtë dhe të njohurit që keni qenë në gjendje për të kapërcyer këto teka ndyrë. Dhe edhe më të mirë - imagjinoni me një buzëqeshje të lumtur në fytyrën e tij, si mund të lavdërojnë veten për çdo muaj apo javë, pa zakone të këqija. veshje e re, bileta për një lojë hokej, të qëndrojnë me miqtë - të mbushur jetën tuaj më gëzim.
Hapi i tretë
Të lidheni me atë dhe të dashurit e tyre, të kthehet duke shmangur shprehitë e dëmshme në veprimtarinë kolektive! Le gruaja kënaqet pjatë tuaj të preferuar ose një mbrëmje të këndshme vetëm, fëmijët ndajnë interesat e tyre dhe të shpenzojnë më shumë kohë në shtëpi. Tregoni të gjithë rreth angazhimit dhe thirrjen e tyre për të njëjtën gjë e miqve të tij, sepse për të përballuar me këtë detyrë vetëm është gjithmonë e më e vështirë. Dhe në të njëjtën kohë ju do të kujdeseni për njëri-tjetrin dhe për të kontrolluar. Ajo do të jetë një nxitje e madhe, në qoftë se dënimi për shkeljen ju bëni diçka të prekshme, diçka humbje të patundshme do të ndihet. Kështu, për shembull, një nga stimujt në pyetjen "se si të shpëtoj nga zakone të këqija shpejt," mund të jetë një debat i sinqertë zyrtar në diçka thelbësore. Ose ju mund të organizoni për të dhënë një miku një shumë të caktuar parash si një dënim për çdo shkelje. Pra, kjo do të jetë për të pasuruar një orë të ngushtë në ju dhe ju do të kursyer nga më frenojnë veten.
hapi i katërt
Maximum shkëpusin veten nga varëshme e tyre, kaloni vëmendjen tuaj dhe të shpenzojnë kohë në gjëra më të këndshme. Nëse jeni vetëm, të marrë objektin e adhurimit, dhe edhe më të mirë - pushtimin, nëse një partner në një marrëdhënie apo pushtimit krijuese të Olimpit. Nëse jeni të martuar, të fillojë marrëdhënie freskuese me burrin / gruan apo të bërë riparime në shtëpi. Nëse ju tashmë keni fëmijë, të angazhohen në edukimin e tyre, dhe edhe më të mirë - për të mësuar atyre diçka të dobishme dhe argëtim për të dy prej jush: të ngasin një biçikletë, ngatërresë anijet model apo avionë, gdhend në balta, portrete bojë - asgjë.
vlera proces
Kështu që ju të ndryshojë mendjen tuaj me gjëra të këndshme, jeta do të jetë më të lumtur, dhe nevoja për të përdorur zakone të këqija do të zhduket vetvetiu. Dhe më besoni, ju nuk do të vini re që ju mund të bëni pa to javë, pastaj muaj, dhe pastaj të gjithë do të harrojmë rreth tyre. Dhe, sigurisht, ajo do të humbasë urgjencës në pyetjen se si të shpëtoj nga zakone të këqija: .. Nail ashpër, pirja e duhanit, probleme Jam, etj Dhe të gjithë, sepse ju do të jetë një njeri i lumtur, dhe të gjitha të tepërta e do të lihet prapa. Mos harroni një herë dhe për të gjithë që zakone të këqija të ndjekur vetëm të dobëtit që janë të pakënaqur me jetën e tyre, por për shkak se - Dilni nga kjo listë.
tema të veçantë
Megjithatë, pa marrë parasysh sa e vështirë për të kontrolluar veten, edhe më e vështirë të mbajnë gjurmët e fëmijëve të tyre. Shumë shpesh prindërit, duke parë fëmijën e tyre në çdo zakon, përfshirë regjimin totalitar dhe për të ndërtuar çdo gjë për të hequr qafe e ndalimit të saj, dënimit dhe sistemin e penalltisë. Kjo është krejtësisht e gabuar. Së pari, siç është rasti me të rriturit, është e nevojshme për të kuptuar origjinën e problemit. Psikologët thonë se në të fëmijës Bad Habit kërkuar disa ndjenja që ai e nevojshme në këtë moment. Kështu, për shembull, fëmijët kafshojë thonjtë e tyre apo buzët thumbues kur shqetësuar, nervoz për shkak të dështimeve në shkollë ose në marrëdhëniet me kolegët dhe shumë shpesh për shkak të problemeve në familje. Pas të gjitha, në mënyrë që ata janë duke u përpjekur për të qetësuar veten, për t'u përqëndruar mbi të rëndësishëm, përveç nga përvojat e tyre. Bazuar në këtë, dhe shpenzimet për të ndërtuar një strategji për të luftuar.
adresim
Në pyetjen "se si të shpëtoj nga zakone të këqija" (për fëmijët, kjo është veçanërisht e rëndësishme) përgjigja është shumë e thjeshtë: për të bërë fëmijët e tyre, prindërit e dashur! Bisedoni me ata nga zemra, shpesh zgjedhin për të pushuar kulturor, kalojnë kohë me ta në shtëpi, ata bëhen asistentë besnikë dhe miqtë më të mirë. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që ju keni për të ndjekur ata rreth orën, jo në të gjitha. Vetëm të jenë më të vëmendshëm ndaj tyre. Dhe le pamja e një zakon i keq në fëmijë do të jetë për ju jo më shumë se një arsye për të bërtas në të, por arsyeja të shqetësojë me jetën e tij dhe të tregojnë atij më shumë interes. Dhe më e rëndësishmja, mos harroni se prindërit - është shembulli më i qartë dhe më autoritative në sytë e një fëmije. Dhe për shkak se nuk skandalte familjen, të mësojnë për të kontrolluar emocionet e tyre për hir të së ardhmes së fëmijës së tij, të ndihmojë atë të përballen me përvojat e tij personale, shpërblim për suksesin, e ngriti atë krenari të shëndetshme në veten e tyre, të zhvillojnë vetëkontrollin bashku. Pas të gjitha, si kënga shkon, "shefi i të gjitha motit të në shtëpi, dhe çdo gjë tjetër - kotësi". Prandaj konkluzioni: në një familje të lumtur, fëmija nuk do të ndalem në problemet e tyre dhe të mësojnë për të përballuar me to, pa zakone të këqija.