Si fillon në mëngjes, ose Si të ndryshosh jetën tënde për të mirë

Sa më shpejt që rrezet e para të diellit të prekin tokën, bota jonë në heshtje fillon të zgjerohet nga gjumi. Ai qëndron në prag të arritjeve të reja: vetëm pak më shumë dhe meloditë dhe ngjyrat e jetës sonë të palodhur do të kalojnë mbi të. Dhe ndërsa ai është mbështjellë në heshtje dhe freski të pashprehur, e cila ndodh vetëm në agim. Si fillon në mëngjes? Me një erë të lehtë të erës, butësisht fluturojnë gjethet, me këngën e kujdesshme, ende të pasigurtë të zogjve jashtë dritares dhe shijen mezi të perceptuar të fitoreve dhe humbjeve të ardhshme. "Çohu, zoteri! Kjo botë nuk mund të përballojë pa ju! "- thirri ora alarmi. Epo, përshëndetje, një ditë të re!

Mëngjes fillon me ty

Si fillon mëngjesi yt? Sa shpesh keni bërë një pyetje të tillë? Çfarë mendoni, pasi e keni lënë botën përralla të ëndrrave dhe akoma jeni duke qarë në një shtrat komod? A planifikoni për ditën e ardhshme apo a jeni indinjuar për shkak të një zile alarmi të zhurmshëm? Pra, nuk duan të lënë fole të ngrohtë komod, por ende duhet të. Duhet të dalim me një mëngjes, të ecim në qen dhe të shohim përmes linjës së lajmeve, ta marrim fëmijën në çerdhe, dhe pastaj ... dhe vetën për të punuar. Sigurisht, shumica prej nesh jeton mëngjesin e tyre ashtu si kjo dhe kjo është ajo që do të jetë dita e tyre. Njëra pas tjetrës - të njëjtat lëndë, sikur në një letër karboni. Por është e rëndësishme të kuptoni një gjë për veten tuaj: pikërisht ajo që fillon mëngjesin tënd dhe do të jetë një jetë e vërtetë. Në fund të fundit, rruga e saj përbëhet pikërisht nga këto ditë, minuta, sekonda. Dhe më besoni, mëngjesi nuk fillon me kafe, mëngjesi fillon me ju!

Mëngjesi nuk ndodh me mirësi?

"Unë nuk zgjohem në mëngjes, por unë ngrihem ..." mërmëriti një punonjës zyre me një filxhan kafe, duke kruar disa vorbulla të hutuara. Çfarë na kërkon ritmi i ditës dhe pse disa prej tyre fluturojnë në mëngjes si flutura të shqetësuara, ndërsa të tjerët mezi arrijnë të përballojnë trupin e tyre? Si e fillon një mëngjes dhe si e takojnë të tjerët? Cili është dallimi mes këtyre dhe atyre? Dhe si të hyni në atë "sekt" që do t'ju mësojë ose do t'ju bëjë të gëzoni jetën dhe një ditë të re, çdo ditë të re?

Kushdo që jeni, faleminderit për gjithçka

Nuk ka rëndësi se në cilën orë fillon mëngjesi për ju, në 3 net ose më afër darkës, vetëm se si e takoni është e rëndësishme. Mos nxitoni nga shtrati dhe hidhni në kuzhinë për pjesën në mëngjes të kafesë, me shpresën se kjo do t'ju bëjë më të mbledhur dhe do ta bëni botën më të mirë. Rrokulliset edhe 5 minuta, nuk është fare. Mbyllni sytë, shtriheni me ëmbëlsi dhe dëgjoni botën rreth jush. A po dëgjon? Një ditë e re zgjohet me kujdes: ora nuk është e dëgjueshme, personi i dashur është me gjallëri duke i thithur nën anën e tij, dhe kujdestari metodikisht është përzier rreth dritares me një fshesë. Ëndërr. Shko në kokën tënde gjithçka që vjen në mendje, gjithçka që dëgjon dhe ndien. Dhe për çdo komponent të jetës suaj, thuaj: "Faleminderit."

Çdo mëngjes është fillimi i një jete të shkurtër, të shkurtër, një ditë. Thjesht hapni sytë dhe gjeni veten në këtë botë të paparashikueshme. Çfarë do të jetë si? Vetëm mënyra se si duam ta bëjmë vetë! Por, për të qenë mbështetës për ne, duhet të mësojmë të vlerësojmë atë që ai ka dhënë. Pa këtë është e pamundur të jesh i lumtur dhe të përpiqesh për të mirën. Mësoni të jeni mirënjohës për atë që ju rrethon tani, dhe para së gjithash, për atë që jeni vetë. Kjo botë e mahnitshme ju jep një mundësi tjetër për të jetuar një ditë tjetër në mjedisin e të dashurit, për të mësuar diçka të re, për të përjetuar pamjen e emocioneve të reja. Dhe nuk ka rëndësi nëse ju qani apo qeshni sot, sepse kjo është një jetë plot me ndjenja, aspirata, gabime dhe fitore. Kush e di sa më shumë mundësi të tilla do të keni dhe madje edhe nëse do. Buzëqesh dhe zgjas ëmbël për të kaluarën.

Zakonet e mira e bëjnë jetën tonë të këndshme

Të gjithë ne kemi kohë që janë ndarë në "larks" dhe "owls". Disa janë në këmbë edhe para se të rritet dielli, ndërsa të tjerët mezi zgjohen për darkë. Dhe çfarë ore fillon mëngjesi për ju? Nëse orari i punës nuk dëshiron të përballet me faktin se je zog natën, përpiquni të organizoni rutinën tuaj në mënyrë të tillë që të jetë aq e këndshme sa të jetë e mundur. Mundohuni të shkoni në shtrat më herët, dhe atëherë agimi nuk do të arrijë papritur. Hiqni filmat e mesnatës dhe mos i lexoni vonë librat. Të bezdisshëm rënia e alarmit? Harrojeni dhe përdorni celularin. Caktoni melodinë ose këngën tuaj të preferuar.

Lëreni në tryezën e kuzhinës nga mbrëmja një çift të ëmbëlsirave të çokollatës ose ndonjë të mira të tjera. Derisa jeni duke pirë kafe ose duke bërë mëngjes, çokollata e ëmbël në çast do të zgjojë tërësisht. Merrni një zakon të mirë për të mos shtyrë asgjë në mëngjes. Enët e ndyra në kuzhinë ose gjërat e shpërndara nuk do të shtojnë entuziazëm. Po, dhe një kostum me një këmishë është më mirë për t'u përgatitur në mbrëmje, por në mëngjes do të jetë e mundur të shtriheni për më gjatë. Ku fillon mëngjesi i një gruaje? Me përgatitjen për një ditë të re, duke e vendosur veten në rregull, me një ngarkesë të lehtë dhe kafe aromatik, por jo me kërkimin e gjërave të shpërndara ose pastrim në kuzhinë. Përshtateni familjen tuaj për të porositur.

Dush qetësues dhe kafe aromatik

Nëse Majesty Morpheus tij është ende ëmbël thirrje në krahët e tij, muzika do të ndihmojë të thyejnë këto temat vicioz. Vendos diçka modest dhe të gëzuar, por në heshtje - fqinjët nuk duhet të ngrihen me ju. Ata prej nesh që fillojnë mëngjesin me akuza, shpejt zgjohen dhe janë plot energji gjatë gjithë ditës. Prandaj është shumë mirë ta përfshijmë këtë shtesë në orarin e biznesit të tyre në mëngjes. Dhe për shëndetin është e dobishme. Ju mund të bëni "na" të lehta gjimnastikore ose të kandidoni në mëngjes. Në fillim, duket sikur një detyrë e pamundur, sepse vetë mëngjesi nuk është i lehtë. Por një rregull i tillë do të zërë rrënjë në jetë dhe shpejt do të ndjeni ndryshimin. Energjia do të rritet dukshëm dhe së shpejti do të harrosh se çfarë do të thotë të jesh në mëngjes "nënat e përgjumura". Pas mësimeve të tilla, shkoni në dush - ajo do të përsoset në mënyrë të përkryer dhe të gëzojë.

Rreth mëngjesit argumentojnë

Si fillon në mëngjes? Me një mëngjes të shijshëm! Por kush tha se ju duhet të hani mëngjes veten dhe mos e ndani me askënd? Harrojeni! Natyrisht, mëngjesi është i domosdoshëm, por është gjithashtu e rëndësishme për ta bërë atë të drejtë. Dhe sa saktësisht, orari juaj personal i brendshëm do të jetë i shpejtë. Nëse je një "buf" dhe zgjohesh fort në mëngjes, atëherë mëngjesi duhet të jetë jashtëzakonisht i lehtë, ose mund të mos jetë aspak i tillë. Trupi juaj do të fillojë të punojë plotësisht vetëm pas disa orësh, mos i shtoni asaj një barrë shtesë. Është më mirë për të marrë diçka të shijshme për të punuar dhe për të rregulluar një mëngjes të dytë tashmë atje. Bëni siç ju tregon trupi juaj, mos e detyro ose prisni vetveten.

Mos harroni, mënyra se kaloni ditën tuaj varet tërësisht nga vetja dhe se si do të takoni mëngjesin tuaj. Fillimi i një dite të re, e cila u mbajt me kënaqësi dhe në një humor të mirë, domosdoshmërisht do të japë një pagesë pozitive për tërë ditën. Dhe para çdo personi energjik, të gëzuar dhe të sigurt, çdo derë do të hapet gjithmonë!