Ndërprerja e pirjes së duhanit: simptomat e tërheqjes, trajtimi i varësisë ndaj duhanit

Shpeshtësia e sindromës së tërheqjes varet nga karakteristikat individuale të trupit, lloji i drogës, kohëzgjatja e përdorimit të saj dhe shkalla e varësisë nga ajo. Sigurisht, sindroma e tërheqjes me varësinë tek personat e varur nga heroina ose alkooli është dukshëm më e fortë se sa sindroma e tërheqjes me pirjen e duhanit. Megjithatë, për të lënë duhanin, duhet të tregoni seriozisht vullnetin.

Mendimi i mjekëve-narkolistëve konvergon në faktin se duhet të lini menjëherë pirjen e duhanit. Zgjimi gradual nga cigaret vetëm rrit ndjesitë e dhimbshme dhe rrit kohëzgjatjen e tërheqjes nga kjo zakon i dëmshëm. Në të njëjtën kohë, qëllimi përfundimtar në këtë "largim" në shumicën dërrmuese mbetet i paarritshëm. Përveç kësaj, familjet e duhanpirësve kanë më shumë gjasa që fëmijët të përsërisin përvojën e hidhur të prindërve dhe gjithashtu të fillojnë duhanin. Kjo është për shkak të dëshirës së brezit të ri për të imituar më të vjetër, si dhe një nivel të caktuar varësie të fituar si rezultat i pirjes së duhanit pasiv. Prandaj, pirja e duhanit nuk duhet të jetë në asnjë mënyrë në traditën e familjes.

Nëse braktisni pirjen e duhanit, ekziston një sindromë abstinence, e cila mund të trajtohet me ilaçe të specializuara.

Vështirësi për të lënë duhanin

Me refuzimin e pirjes së duhanit, futja e nikotinës nga jashtë ndalon, gjë që pothuajse menjëherë shkakton një numër ndjeshmërish të dhimbshme. Nxjerrje, dobësi, siklet mendore, dhimbje koke, marramendje, humbje aftësie për punë, përzierje ose, anasjelltas, rritjen e oreksit - kjo është larg një liste jo të plotë të simptomave të simptomave të tërheqjes me ndërprerjen e pirjes së duhanit.

Instaluar në instalimin nënndërgjegjeshëm "cigare + puff = kënaqësi" çon në faktin se mendja e pacientit fillon të kërkojë të gjitha llojet e argumenteve të forta në favor të pirjes së duhanit apo edhe të pirja e duhanit "cigarja më e fundit". Situata është e komplikuar nga fakti se cigaret janë në dispozicion dhe duhanxhiu nuk ka "arsye të mira" për të ndaluar pirjen e duhanit tani. Natyrisht, që shumica të dorëzohen dhe të blejnë cigare është shumë më e lehtë sesa të përballojë sindromën e tërheqjes, trajtimin për varësinë ndaj duhanit. Në fund të fundit, është jashtëzakonisht e vështirë të mposhtim një zakon të keq.

Duke vuajtur disa ditë pa duhan, pacienti mund të mendojë për faktin se ai ka një fuqi të mirë të vullnetit , që ai mund të lë duhanin në çdo moment, por për momentin nuk ka nevojë thelbësore. Ndonëse ndjenjat e dhimbshme pas 4-5 ditëve të pushimit të duhanit janë minimale, mbetet varësia më e fortë psikologjike ndaj varësisë. Një person i sëmurë varet nga mendimi se "heqja dorë nga pirja e duhanit nuk është e vështirë, por jeta është më interesante me një cigare" dhe ndriçon përsëri. Për të shmangur këtë, është e nevojshme të tregohet vullneti dhe këmbëngulja në vendimin e marrë.

Çfarë mund të ndihmojë me sindromën e abstinencës? Para së gjithash, këto janë cilësi individuale vullnetare personale dhe një qëllim të palëkundur për të lënë duhanin.

A është e mundur të lehtësohet trajtimi i sindromës së tërheqjes që është përshkruar nga një specialist me përvojë? Në ditët e sotme cigonat elektronike po bëhen gjithnjë e më popullore. Përsa i përket efektit të tyre, ka shumë rishikime kontradiktore, por nëse nuk arrini të ndaloni pirjen e duhanit personalisht, atëherë ia vlen të provoni.

Shumë njerëz lënë duhanin ndihmuan në çamçakëzat e nikotineve. Megjithatë, ajo ka një numër të kundërindikacioneve, kështu që para se të përdorni, sigurohuni që të lexoni udhëzimet. Ka edhe një numër droge që përmbajnë nikotinë. Nëse braktisni duhanin, sindroma e tërheqjes, trajtimi i të cilave mund të kërkojë përdorimin e fondeve të mësipërme, nuk zgjat më shumë se 5-6 ditë.

Shpesh në ndërprerjen e pirjes së duhanit një rol jetësor luhet nga ndryshimet e jetës për të mirë. Shumë njerëz lënë duhanin kur gëzojnë sporte, ide dhe veprime të reja, udhëtime. Dhe kur në rrethin e komunikimit të vazhdueshëm disa jo-pirja e duhanpirësve, duhanxhi gjithashtu nuk dëshiron të tregojë veten nga ana më e keqe.