Masazh Total trupit. Masazhet dhe rëndësia terapeutik

Masazh terapi - një formë e lashtë e mjekësisë rigjeneruese, përmendja e të cilat mund të gjenden në dorëshkrimet e lashta kineze që datojnë që mijëvjeçarit të dytë para Krishtit. grindings ndryshme, ndjesi shpimi gjilpërash dhe touch është ulur tonin e muskujve dhe heq mjekët dhimbje në Greqinë e lashtë dhe të Romës. masazh General i trupit të përdorura në shekujt XIX dhe XX, por shpërndarja e gjerë dhe zhvillimin e mëtejshëm të kësaj metode të trajtimit ka marrë në mes të 70-ta të shekullit të njëzetë.

Qëllimi kryesor i masazh - për të përmirësuar ton trupit, mirëqenien e përgjithshme duke ulur tensionin në muskuj, përmirësuar qarkullimin e gjakut. Ai është shumë i mirë për lëndimet e indeve të buta dhe dhimbje të muskujve. masazh Total trup të butë shtrihet pëlhurë, rrit lëvizshmërinë e nyjeve, dhe gjithashtu ul presionin e gjakut dhe shkalla e zemrës dhe ritmin e frymëmarrje përmirësohet. Funksionet restauruese masazh për shkak të faktit se në rrjedhën e trurit të tij prodhon endorphins - kimike dhimbje që çlodhur dhe të zbutur qelizat e indeve. Një tjetër tipar terapeutik dhe tonik masazh qëndron në natyrën e prekje, i cili është efekt shumë pozitiv në pacientit, lirimin bllokuar emocione në përgjigje të shqetësimit dhe përfshirjes.

Aktualisht përhapura të ndryshme llojet e masazh trupit. Klasike evropiane përdor metodat tradicionale të bazuara në teoritë e njohura të anatomisë dhe fiziologjisë. Pesë llojet e metodave të efekteve në indet e buta - stroking, trazim, fërkim, perkusion dhe dridhje deri teknikën e tij. Stroking fillon dhe mbaron me masazh trupit të plotë. Ajo rrit rrjedhjen e gjakut, ngroh muskujt. Trazim - përmirëson qarkullimin e gjakut dhe parandalon tkurrjen e muskujve dhe atrofi. Shtypje shpesh masazhin zonat periarticular. Ajo rrit qarkullimin e gjakut dhe për të rivendosur lëvizjen. Percussion rrit qarkullimin sipërfaqësor të gjakut, nxit gëlbazë dhe për të eleminuar atë nga mushkëritë. Vibration - të mirëpritur për të stimuluar dhe relaksohuni indet e trupit. Kjo është veçanërisht e efektshme në këmbë dhe indet me mish.

Teknikat moderne masazh evropiane janë të dizajnuara me njohuritë më të fundit në lidhje me efektet e saj në sistemin nervor, emocione, sjellje dhe lëvizje. Një nga këto është Rolfing - i cili kombinon masazh me teknikat e terapisë trupit të orientuar dhe psikoterapi. Esenca e metodës - për të arritur efektin terapeutik me anë të dhënë trupit pozicionin e saktë vertikal dhe në këtë mënyrë arrihet raport ideal të peshës trupore dhe gravitetit.

Lindore terapi masazh përdor acupressure dhe Shiatsu për të rivendosur sistemin energjetik të trupit dhe për të sjellë atë në gjendjen harmonike të ekuilibruar.

popullaritet të gjerë në vitet e fundit fituar një gur masazh nxehtë guri, e cila është e bazuar në përdorimin alternativ e gurë të nxehtë dhe të ftohtë që të pushojnë dhe pastaj ton muskujt e trupit, duke përmirësuar mbrojtjen e tyre.

Duke folur për funksionin terapeutike dhe tonik masazh, mbani në mend se ky lloj i terapisë është i mjaftueshëm dhe contraindications. Mos u përpiqni të seancave terapeutike, pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj, i cili do të japë rekomandimet e nevojshme. Sigurisht, lehtësim e dëshiruar dhe efekt shërues vetëm mund të japë një masazh profesional. Një specialist i mirë do të shqyrtojë historinë, të mësojnë në lidhje me gjendjen e tanishme dhe të zhvillojë një program të trajtimit në bazë të karakteristikave individuale.

Parandalues masazh trupit të plotë - kjo është një sistem i mirë për mbajtjen e tonin e muskujve, të reduktojë stresin dhe tensionin, të përmirësojë mirëqenien dhe të performancës. Atletët rregullisht e përdorin atë për ngrohjen deri muskujt para tendosje serioze fizike, si dhe për të shërohen nga plagët dhe bruises në trajtimin kompleks.