Luleshtrydhe në shtatzëni. Përfitimet, contraindications mundshme

Në fund të pranverës dhe fillimit të verës janë të lidhur me shumë luleshtrydhe bukur dhe e shijshme. aromatik dhe lëng fryti i tij - një simbol i vërtetë preferuar kohë të vitit. Por, nëse luleshtrydhe të dobishme në shtatzëni?

Gratë shtatzëna janë mjaft picky në zgjedhjen e ushqimit, dhe nganjëherë ata duan një lloj të frutave ose perimeve, sezonin e cila nuk ka ardhur ende.

A nuk nxitojnë jashtë dhe për të blerë ato në supermarkete, për shkak të cilësisë dhe freskinë e shijshme të huaja në dyshim. Sidomos shikoni gloss unnaturally shkëlqim, por fruta në mënyrë të drejtë pa shije.

Përfitimet e luleshtrydhe gjatë shtatzënisë

Për shëndetin dhe sigurinë e tyre dhe të fëmijës së tyre më të mirë për të ngrënë ushqime natyrale e cila në muajt e verës përfshijnë aromatike kokrra të kuqe të kuqe.

Ajo ka fituar dashurinë e jo vetëm shije, por edhe një numër i madh i vitaminave dhe elementeve të ndryshme të përfshira në përbërjen e tij.

A është e mundur për të luleshtrydhe gjatë shtatzënisë? Kjo pyetje lind në pothuajse të gjitha gratë, nënat e ardhshme, sepse ata që nuk janë naiv e këtyre frutave, shumë, shumë pak.

Gjinekologë besim përgjigjet që ju mund të, por në moderim. Pronat e dobishme e luleshtrydhe të ketë një efekt pozitiv në ruajtjen e imunitetit grua shtatzënë dhe fëmijën e saj në zhvillim. Çfarë është luleshtrydhe dobishme gjatë shtatzënisë?

Pronat vlefshme e manave

Berry karakterizuar nga pronat e shumta të vlefshme, ndër të cilat më të rëndësishme janë:

• Përmbajtja e lartë e hekurit, e cila zvogëlon rrezikun e anemisë (anemi), e cila zvogëlon ndjenjën e lodhjes dhe anti-golovkruzheny. Të luleshtrydhe hekur, edhe më shumë se në depo të famshme të të gjitha elementeve - mollë.
• Një numër i madh i antioxidant fuqishme dhe "Vitamina një humor të mirë" - vitaminës C. Pas luleshtrydhe zi rrush pa fara në vendin e dytë në përmbajtjen e saj. Vitamina C forcon sistemin imunitar, nxit thithjen e hekurit nga trupi, dhe gjithashtu ka një efekt antimutagenic.
• Prania e kalciumit dhe fosforit - i rëndësishëm elemente, të cilat janë thelbësore për zhvillimin normal të sistemit skeletor të fëmijës dhe mirëmbajtjen e saj të një gruaje shtatzënë.
• Përmbajtja e vitaminave të ndryshme B janë përgjegjës për funksione të caktuara të trupit. Pra, B1 - thiamine, një efekt pozitiv në sistemin nervor dhe kardiovaskulare, përmirëson thithjen e karbohidrateve, aktivizon qarkullimin periferik, parandalon helmim gjaku; B2 - riboflavin, është përgjegjës për funksionimin normal të muskulit të zemrës dhe organeve të vizionit, metabolizmit B6 dhe B9 mbështetje.
• Provitamin A (beta-carotene) është e përfshirë në formimin e rhodopsin - element vizual në retinën e syve të fëmijës, si dhe nxit rritjen e indeve të eshtrave.
• antioksidantë të fuqishëm anthocyanins të ndihmuar të parandaluar formimin e clots në enët e gjakut dhe zhvillimin e venat me variçe.
• Pektin dhe fibra në sasi të mëdha të përfshira në luleshtrydhe, dhe normalizimin e lëvizjeve të zorrëve dhe për të parandaluar ndodhjen e kapsllëk.

Duke pasur parasysh të gjitha karakteristikat pozitive të manave të verës, kemi ardhur në përfundim se luleshtrydhe gjatë shtatzënisë (jo më shumë se 150 gram në ditë) do të jetë e dobishme për nënën shtatzënë. Ia vlen të kujtohet se është më mirë për të ngrënë në mëngjes, sepse kokrra të kuqe ka një efekt diuretik, në sajë të shtatzënë mund të parandaluar edemë. Dhe e fundit por jo më pak: nuk do të hani luleshtrydhe në një stomak bosh.

Luleshtrydhe në shtatzëni: contraindications

Me atë që është e lidhur një rekomandim të tillë? Fakti se luleshtrydhe - një nga disa manave, të cilat perfshihen, përveç limoni dhe malic, gjithashtu përmban oksalik.

komponentët e tij në trupin e njeriut për të formuar esters dhe kripërat, të ashtuquajturat oxalates. Nëse ata bëhen tepër të shumta në lëngjeve të trupit bie kristalet e oxalate kalcium formimin gurë dhe bllokojnë kanalet traktit urinar dhe veshkat.

Për të shmangur këtë, luleshtrydhe duhet të konsumohen si ëmbëlsirë pas vakt kryesore. Në këtë rast, është e nevojshme për të lidhë atë me ndonjë produkt i thartuar qumësht që ju pëlqen (kjo mund të jetë një kos, kefir, salcë kosi, gjizë, krem).

Alergjik ndaj luleshtrydhe

Contraindication për përdorimin e luleshtrydhe mund të jetë një reaksion alergjik, jo vetëm për këtë kokrra të kuqe (e cila është giperallergenom), por edhe në çdo produkt tjetër.

Edhe në qoftë se ju jeni të sigurt në trupin tuaj dhe kurrë nuk kanë vënë re alergji të ushqimeve gjatë shtatzënisë ndryshon të ndodhë që në njëfarë mënyre të ndryshojë kursin zakonshme e jetës dhe dietë. Prandaj, gratë shtatzëna shpesh duhet të heqin dorë trajton tuaja të preferuara, për të mos dëmtojë fëmijën e palindur. Në mënyrë që të shmangen ndërlikimet dhe diatez në një fëmijë një grua në pozicionin ajo ndonjëherë është më mirë për të braktisur luleshtrydhe, duke e zëvendësuar atë me diçka më të sigurt.

Është vërejtur më herët se disa nga komponentët e manave normalizojë lëvizjeve të zorrëve. Megjithatë, kokrra të kuqe përmban edhe kalium, i cili rrit tepricë e funksionit të trupit, e cila mund të çojë në një reduktim në muskujt e mitrës dhe bronke. Për një grua në pozitën ajo është shumë e rrezikshme, kështu që është mirë që të përmbahen nga të hahet manaferrat. Nëse jeni të vërtetë doni për të ngrënë, ju së pari duhet të konsultoheni me mjeku, i cili do t'ju them se sa luleshtrydhe janë të sigurta për nënën dhe fëmijën.

fund të shtatzënisë

Luleshtrydhe në abortit lindjes është e rrezikshme të mjaftueshme, si një grua, duke u përgatitur për t'u bërë një nënë dhe fëmijën e saj. Duke filluar nga java e 22-të të shtatzënisë foshnja është veçanërisht e ndjeshme për çdo gjë që merr në mom e ushqimit.

Gjendja e tij varet çfarë gjendje shpirtërore të gruas. Prandaj manaferrat tilla alergjike si luleshtrydhe, mund të jetë i pranishëm në dietë vetëm pas konsultimit me mjekun në sasi të vogla.

Strawberry: ngrënë apo jo hani?

Pra, si do të bëni, në qoftë se jeni të vërtetë dëshironi një fruta të shijshme, por ka dyshime si për të siguruar efektin e komponentëve të tij mbi gjendjen e nënës dhe fëmijës? Para së gjithash, bisedoni me mjekun tuaj: ai e di karakteristikat e trupit tuaj dhe për të përcaktuar në reagimet e tij, nëse do të rezistojë tundimit. Në përgjithësi, ne themi se luleshtrydhe gjatë shtatzënisë në pjesë të moderuar do të heqë disponimin tuaj dhe vitalitet, dhe cilësitë e saj të dobishme do të ndikojë jo vetëm mirëqenien tuaj, por edhe në gjendjen e fëmijës suaj.