Gjimnastikë për porsalindur. Zhvillimi i grudnichka fizik

Të gjithë prindërit duan, kujdes dhe ushqej fëmijën e tyre të shumëpritur, por jo të gjithë kujton që kërkon jo vetëm të ushqyerit kohë, banje, duke fjetur, dhe buzëqeshjen e nënës sime, por edhe për rritjen e plotë të fëmijës zhvillimit fizik. Gjimnastikë për të porsalindurin në lidhje me masazh copes me këtë detyrë. Nëpërmjet këtyre ushtrimeve muskujt e fëmijës janë forcuar. Ata janë gjithashtu në parandalimin e shumë sëmundjeve.

Gjimnastikë për porsalindur. Llojet kryesore të

Ushtrimet për të vegjëlit deri në tre - katër muaj në bazë të reflekseve të lindura. Kjo palestër është shumë e lehtë për të kryer dhe të dobishme për sistemin qendror nervor të fëmijës. Ai gjithashtu zhvillon muskujt dhe ndërton tonin në muskuj.

Gjimnastikë për foshnjat: trajnojë muskujt e qafës dhe prapa

Duke vënë në barkun tuaj, ju mund të kryejnë në ditët e para të jetës së foshnjës. Fëmija instinktivisht kthen kokën e tij në anën mënyrë që të mos merret fryma. Atëherë fëmija do të jetë në gjendje të mbajë kokën drejtë për disa sekonda. Gradualisht koha është rritur. Ky refleks ndihmon për të forcuar muskujt e mbrapa, qafë dhe shpinë. Ky ushtrim duhet të kryhet pak para se të ushqyerit e foshnjës të ajrit jashtë "ekstra".

Gjimnastikë për të porsalindurin: Forcimi shpinë

Ky ushtrim është i bazuar në Galant refleks. Për ta bërë këtë ju duhet për të vënë fëmijën në krah, duke mbajtur një dorë në këmbë, dhe indeksi dhe gishtat e mesme të dorës së dytë me presion të lehtë për të mbajtur poshtë shpinë. Është e nevojshme që të largohet prej saj edhe në të dy anët me rreth 1.5 cm. Në përgjigje të kësaj prekje fëmijën do të bëj, e cila ndihmon në forcimin muskujt e mbrapa dhe të zhvillojnë fleksibilitetin e shpinë.

Ushtrimi për të ndaluar

Fëmija duhet të vihet në anën e pasme, dhe, duke marrë dorën e këmbën e tij, të mbajë gishtin e dorës së dytë mbi topin e këmbë. Foshnja duke reflexively bëj gishtërinjtë. Nëse do të tërheqë në pjesën e jashtme të këmbës, nga gishtin e vogël dhe duke përfunduar me të mëdha, gishtat të shpjegoj fëmijën. Ky ushtrim normalizes tonin në këmbët e foshnjës.

Gjimnastikë për porsalindur mund të përbëhet nga klasat e mëposhtme:

• Ushtrime për muskujt e duarve. Reduktimi në gjoks dhe edukate stilolapsa e në dorë. Lakimi në bërryla. Ngritjen dhe uljen krahët e. Çdo ushtrim është kryer në një mesatare prej 4 - 5 herë.
• Ushtrime për këmbëve. E njëjta gjë si me duar, por ato mund të shtohet dhe "biçikletë".
• Për muskujt e barkut dhe mbrapa. stilolapsa mbarështimit në dorë dhe sjelljen e tyre të parë në të majtë, pastaj - në të djathtë. Kryen të njëjtin ushtrim me këmbët.

Ushtrimin mbi topin për foshnjat

Ushtrimet në topin (fitball) promovon relaksim, lehtësim stresi, ngritjen e zorrëve, eliminimin e kapsllëk, përmirësimin e gjumit, zhvillimin e stomakut dhe muskujt e mbrapa. Deri në tre muaj të jetës, metoda themelore e trajnimit mbi topin është plot gjallëri. Për këtë përhapjen e fëmijës në bark fitball parë, pastaj përsëri, pastaj në të djathtë dhe në krahun e majtë.

Gjatë ushtrimeve me fjalimit baby, këndojnë këngë të tij dhe buzëqeshje, dhe pastaj kjo procedurë e përditshme do të jetë e këndshme për ju dhe për fëmijën tuaj.