Expander sup - këshilla për zgjedhjen e

Expander sup - exerciser dorë për të ruajtur tonin e muskujve, të ushtruar me një ngarkesë në shpinë, muskujt e tij gjoks. pajisje praktike ju lejon të ngarkuar në mënyrë më efikase dhe për të rritur ngarkesën kur kryejnë workouts.

Lëvizja e rregullt me zgjeruesit sup për burrat dhe gratë të bëjë të mundur për të krejtësisht të refuzojë për të vizituar palestër. Klasat me pajisjen kontribuojnë në studimin e kujdesshëm të muskujve, edhe nëse ajo është rritja e fundit nuk është aq progresive si në klasë në simulator funksionale në qendrat e palestër.

Përparësitë

Ndër avantazhet kryesore të zgjeruesit sup ia vlen të përmendet në vijim:

1. Inventarit është ideale për trajnim në shtëpi.
2. Shumica e modeleve janë pesha kompakte dhe të lehta.
3. Ushtrimet me pajisjen të bëjë të mundur që të ketë një ngarkesë të izoluar në grupe të vogla, më parë të papërdorura të muskujve.
4. Pajisja mund të përdoret nga të dy burrat dhe gratë.
5. Me zgjerueshëm sup mund të rrisë ngarkesën kur ndonjë nga ushtrimet e zakonshme.
6. stërvitje intensive duke përdorur predhën nxisin djegien e shpejtë të yndyrës, marrja e një lehtësim të bukur të trupit.

Expander pranverë sup

Strukturalisht, pajisja përbëhet nga dy krahë të lidhura nga susta. Load rregullohet duke zëvendësuar dhe instaluar tensionin anëtarët e rritur ose ngurtësi reduktuar. zgjeruesit ndryshme sup të tilla jo vetëm në bazë të numrit të burimeve, por edhe materialet nga të cilat ata janë bërë.

Përdorimi i kësaj kategorie të pajisjeve kontribuon në zhvillimin e të gjithë brezin sup, sigurimin e ngarkesave të larta në muskujt e gjoksit, cilësore biceps zonën e studimit dhe triceps.

Expander shpatull gome

Modele të tilla janë universale. Ata gjejnë aplikim të gjerë në ushtrimet për të trajnuar muskujt e mollaqe dhe kofshët, gjithë trupi ulët dhe të lartë. Rubber expander sup mund të përmbajë ose të trajtojë prangat që janë të fiksuara në këmbët me anë të Velcro.

Niveli ashpërsia e inventarit përcaktohet në bazë të ngjyrës së gomës:

1. Produkte ngjyrë të verdhë të ketë rezistencë minimale dhe për këtë arsye janë zgjidhja ideale për fillestar atletët, njerëzit që preferojnë një stërvitje të lehta në shtëpi.
2. Gjelbër gripper gome sup - përshtatet atletët më të përgatitur. Me ndihmën e saj ju mund të sigurojë ngarkesën mesatare mbi muskujt.
3. Shtrihen pajisjet në të kuqe të duhet për të vënë përpjekje të shquar. Prandaj, ata duhet të veprojnë si një atlet trajnuar, tifozët e vërtetë e palestër dhe trajnimit forcë entuziastë në palestra kushte.
4. zgjeruesit zezë dhe blu kanë rezistencën më të madhe të mundshme. E përdorur nga atletët profesionistë, të cilët kanë nevojë për të siguruar të lartë, ngarkesën accented në grupe të veçanta të muskujve.

Si te zgjidhni një expander supe?

Si te zgjidhni një shpatull mirë expander për një stërvitje efektive? Përdoruesit për të cilët vendi i parë është mjeshtëri dhe qëndrueshmëri, është e nevojshme që të përqëndrohet në produktet e prodhuesit të famshëm. Lirë modele kineze të bëra shpesh janë thyer gjatë operacionit, e cila është e mbushur me rrahje të dhimbshme të prodhuar. Çfarëdo ishte, një kompani të ngurta gjithmonë të siguruar që cilësia aktuale e produkteve deklaruar pronat.

Kriteri kryesor për zgjedhjen e një expander supe - rezistenca. Gjatë operacionit të produktit më të dobët ka për të kapërcyer një peshë prej 5 kg. Zgjeruesit forcës maksimale rezistenca aplikoni një forcë deri në 100 kg. Shpesh niveli i ashpërsisë specifikuar në inventarin dhe shënohet në numrat:

• "1" - rezistencë të ulët;
• "2" - ngurtësi mesatare;
• "3" - një rezistencë të fortë.

Para se të blesh është e dëshirueshme për të provuar gripper sup. Mjaft të shtrihet pajisjen në zona të caktuara duke aplikuar një forcë tjetër. Nëse e preferuar gripper gome, produkti duhet të inspektohet për sprains dhe microcracks në formën e vija të bardha në sipërfaqen e materialit.

Është e këshillueshme për të ndaluar në modele me dorezë ashpër, forma e të cilit është më i përshtatshëm për të mbajtur. Në një rast të tillë është e mundur për të shmangur aksidentale rrëshqitje e lagësht palma imitues dhe lëndimit.