Çfarë duhet të jetë pesha, nëse lartësia juaj është 165 apo 170?

ushqimin e duhur dhe një mënyrë jetese të shëndetshme, janë bërë kohët e fundit shumë të popullarizuara. Shumë njerëz shikojnë se çfarë ata hanë dhe të pinë, luajnë sportive, dhe provoni peshë trupin tuaj dhe të çojë në treguesit e pranuara globalisht. Por pak njerëz mendojnë se janë të sakta dhe nëse ato janë të sakta. Të gjitha raporti shifrat e lartësisë dhe peshës është shumë, shumë e kushtëzuar. Çfarë duhet të jetë pesha në një ose një person tjetër në të njëjtën lartësi, thjesht nuk mund të thonë se nuk ka një person, pasi që ata nuk e marrin parasysh një numër faktorësh të tjerë. Për shqyrtim mund të marrë dy, në shikim të parë, të njëjtët njerëz hollë që janë të njëjtën lartësi. Njëri prej tyre do të peshojnë rreth gjashtëdhjetë kilogram, ajo është normat e lejueshme, dhe e dyta - tetëdhjetë, tani tejkalon qëllimin e normave të përcaktuara. Cila është arsyeja për këtë ndryshim në peshë? Po, në shumë mënyra.

Së pari, shumë pak mjekë të marrë parasysh faktin se secili person është i trashësi të ndryshme skinfold.

Së dyti, kati. Vetëm kohët e fundit kanë mjekët filluan të ndarë në grupe të treguesve: mashkull dhe femër. Por disa mjekë dhe vazhdojnë të llogaritur mbipeshë sipas skemës së vjetër.

Së treti, treguesi mosha. Më të vjetër një person bëhet, aq më i madh mund të jetë pesha, mund të ndodhë, dhe anasjelltas. Kjo ndodh se mjekët njëzëri përsërisin me ju në lidhje me peshën "e tepruar", e cila më pas e ka të vërtetë është.

Së katërti, gratë pas lindjes dhe nuk beremenevshie kurrë. pesha e tyre do të jenë të dukshëm të ndryshme si një grua që ka fëmijë të cilët të fituar peshë pas lindjes (në lidhje me peshën që ka qenë para-shtatzënisë) mund të ndodhë, dhe anasjelltas, por këto janë raste të izoluara. E gjitha varet se si trupi juaj është shëruar nga lindja. Dallimi në mes të këtyre kategorive do të japin mund të shkojnë nga dhjetë - pesëmbëdhjetë kilogram.

Një shumë e nuanca, në artikull janë vetëm disa prej tyre. Shifrat indikative, e cila duhet të jetë pesha për ju do të jepet, por ajo duhet të përsëritet, ajo është shumë e kushtëzuar.

Rreth moshës pesëmbëdhjetë fëmijë (djem) rritja mund të arrijë njëqind 64-100 dhe gjashtëdhjetë e pesë centimetra, nganjëherë më të larta.

Çfarë duhet të jetë pesha në rritje 165 centimetra?

Në fëmijët nën pesëmbëdhjetë vjeç në rritje të tillë duhet të jetë pesha e 53 (vajzat) - 55 (djemtë) kilogram.

Në moshën gjashtëmbëdhjetë - seventeen peshë duhet të jetë si më poshtë:

- vajzat nga 53 në 58;

- djemtë nga 55 deri në 63 kilogramë.

Që djemtë në tetëmbëdhjetë vjeç - nëntëmbëdhjetë vjetër të rritet deri në 170 centimetra dhe më lart, shifrat e kësaj bote do të jepet vetëm për vajzat. Zonja duhet të peshojnë në varg 56 - 60 kg.

Çfarë duhet të jetë pesha e në të rriturit me trupin tashmë të mirë-formuar? - Lexo më shumë:

- gratë - nga 53 deri në 60, treguesit mund të ndryshojnë në nivel më të lartë apo më të ulët brenda tre kilogram;

- për burrat - nga 54 deri në 68 kilogram, të njëjtën situatë me luhatje peshe.

Tani detajet e asaj që duhet të jetë në këtë peshë rritje në një moshë të caktuar?

Nëse ju jeni në mes 20 deri 29 vjet, pesha juaj duhet të jetë:

- Femrat: 55-65 kilogram;

- meshkujt: 54-68.

Nëse mosha juaj është 30-39 vjet, është e dëshirueshme që pesha ishte:

- gratë prej 65 deri 72;

- burrat nga 68 deri në 75 për kilogram.

Në moshën 40 - 49 vjet pesha e vjetër e ardhshme e lejuar:

- Gratë: 72 -76,5 kilogram;

- Burrat: 75 - 78 kg.

Pas 50-55 peshë fillon të largohem, me kusht që ju herë pas here, por ushtrimi.

Çfarë duhet të jetë pesha në rritje 170 centimetra?

- të rinjtë nga 18 deri 19 vjet: 63 deri në 69 kilogram;

- në meshkuj (20 deri në 29): 68 - 73;

(30 - 39 vjeç): 73 - 78 kilogram;

(40 deri në 49): nga 78 deri 81kilogramma.

- gratë (20 deri në 29): 63 - 70;

(30 - 39 vjeç): 70 - 76;

(40 deri në 49): nga 76 deri 80 kg.

Nëse doni të dini nëse ju jeni i trashë, ju mund të ndani peshën tuaj nga lartësia në metra (katror). pesha normale për njerëzit, në qoftë se ju mori një vlerë prej 19 deri në 25, dhe për gratë nga 19 në 24. Nëse vlera është më e ulët, atëherë ju jeni nën peshë, dhe anasjelltas, në qoftë se më shumë - tepërt. Pasi të keni marrë dhe të numëruar një total prej më shumë se 30 - ju keni një shkallë të parë të obezitetit, me një 35 - të dytë dhe 40 - e treta. Me trashje nevojë për të parë një mjek, dietës, në mënyrë që ajo ka zhvilluar për ju një menu që do t'ju ndihmojë të sjellë peshë kthehet në normale.